もうなんか人生終わった気がします

質問

もうなんか人生終わった気がします

ブスだし、性格も悪いし、デブだし、やりたいことも上手くやれないし、もうなんかイライラします。幸せにしてそうな人、人生の勝ち組を見ると吐き気がしてきます。もうなんか死にたいです。

回答No.1

Cbeu00

こんばんは。最近はとっても暑いですね。質問者様は涼しい環境でお過ごしですか。

顔も性格も悪いし、スリムじゃないし、物事が上手に動かせなくて、すごくつらいと思います。

あなたが本当に顔も性格も体型も良くないのかはわかりませんが、こういうのって自分がどう思うかが全てですよね。
だからあなたが自分のことを良くないなぁと思うだけで十分こころが痛むと思います。

それに加えて、周りはみんな幸せそうに見えますよねほんと。共感です。
美味しそうなもの食べてたり、いろんなところに遊びに行っていたり、大好きな人がいたり…
たぶんみんなも自分の本当のつらさは親密な人かココのようなインターネット上でしか話さないから、余計楽しそうに見えますよね。

いろいろ重なって、悪いところばっかりが見えて、ぐるぐる考えてしまって、死にたいなって思うこともあると思います。私はそれが悪いことだとは思っていません。そういう日も、そういう時間も、あると思います。

最近「なるほど～」と思ったことを書かせてください。マツコ・デラックスさんがテレビ番組で「誰しも幸福で不幸なものよ」と仰っていました。
これを押し付ける気はありませんが、もし私と同じように「マツコさんすげえ」と思ったら心に留めておいてみてください。

さて、ではここから、あなたにやってほしいことを3つ書きます。

まず、心が苦しいと感じたらたくさんお休みしてみてください。
夜、いつもより早く寝たり、美味しいケーキを買ってみたり、一日以上の単位で予定がないことがあればずーっとゴロゴロしたり。
恐らくあなたは女性だと思いますが、何日か肌のお手入れをしなくても死なないので、そういうところからやるべきことを減らしていくのも手です（ピチピチお肌でスキンケアの要らない方でしたらごめんなさい）。

次に、もし元気があれば、「セルフコンパッション」という言葉を検索してみてください。これは、日本語に訳すと「自分への同情」的な意味で、自分に優しくしてあげるということです。少ないですが本も売っているので気になったら調べてみてください。

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セルフ・コンパッションのやさしい実践ワーク（Amazonリンク）
https://www.amazon.co.jp/dp/4791109910/ref=cm_sw_r_cp_awdb_c_KcWsDbQ6A8ZRK
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そして最後に、私が回答した内容を全て忘れてください。ぜんぶ忘れて、ひとつだけ、「ゆっくり休む」を覚えて画面を閉じてください。

もう遅い時間ですね。もし寝る前にこれをご覧になりましたら、たっぷり寝て、いい夢が見られますように、こちらからお祈りしております。

今日もお疲れさまでした‎_(:3 」∠)_