日々の生活が苦しいです

質問

駄文ですみません。失礼します。

私は現在、25歳の男です。
ここ数年間、自分が嫌で悩んで悩んで時間を無駄にしてしまいます。最近では、死を救いと捉えてしまい、死ねば全て楽になるとばかり考えてしまいます。

主に悩んでいることと言えば、第一にあがるのが、容姿です。頭髪の薄さ、白髪、ニキビ跡などきりがないです。
人とコミュニケーションもうまくとれません。自分から話しかける事が苦手です。好きなものを聞かれてもうまく答えられなくて、落ち込んでしまいます。
それ故女性経験も無く、劣等感に苛まれています。

今後の人生、落ちていくばかりと思うと、生きてる意味がないのかな、と思うようになりました。したいことも無くなりました。

どのようにすれば、生きる気力が湧きますか。また、乗り越える方法をヒントでもいいので、回答して下さる方がいればお願いいたします。

人からすれば大した悩みではないかもしれません。 ですが、気力が無くなるほど悩んでいます。

回答No.10

mayyasuragi

あなたは自分の容姿で劣等感のどん底に陥っているようですね。なぜ自分の外見だけを基準にするのですか？人間の価値を決める基準は外見の容姿ではないはずです。
　まず人間の価値基準を転換しましょう。あなたに必要なのは人生の基準転換です。
人間の価値は自分の個性を生かしどれだけ人のために、社会にために、世の中のために役に立てるか、貢献できるかだと思います。
　あなたには他の誰にも負けない個性がありこの世に生まれて来た役割、使命があるはずです。それを見つけ出して下さい。　
　あなたがこのために生まれて来たのかと思える程のものに出会い自己実現を図れればあなたは誰からも好かれる魅力的な人間になり輝いた人生になると思います。

回答No.9

06159317bb

私も今同じような状況です。

自分に自信がなく
凹むことが多いです。

でも
容姿は
aiueoさんがおっしゃっているように
なんとかなります！
私も昔は自分がかわいくないなーと思っていましたが
好きな人ができて
少しでもその人と共通の話題を話したくて、ファッション雑誌を読むことからはじめました。

最初はわけわからずのことで苦労しましたが
徐々にファッションも化粧も楽しくなり
今では容姿は
キレイとかかわいいとか言われることが多いです。
なので、容姿は自分がなりたい姿を決めればなんとかなります。

大丈夫です。
ここにはあなたを応援してくれている人がいるんだから。

今の自分がイヤならちゃんとイヤなところを見て、改善していけます！

一緒にがんばりましょう！

回答No.8

aiueo0720

何でもいい、アニメでも、映画でも
何か、習い事や、散歩にただ出かける、好きな者食べるでも
いつもと違う事してみて下さい。
髪の毛は今は治療があります。
薄毛で、若いなら今から通えば直ぐに効果出るでしょう。私の旦那は40過ぎで通い続け効果出てきましたよ^_^
白髪は染めればいい。ニキビ跡はレーザーて綺麗に美容外科なんて、いかがですか？
私もとても気になり美容外科行って少しは良くなりました！
話せないなら、講習が良く開催されていますので
死にたいくらいなら思い切って参加してみましょーよ！後は結婚相談所なんかも良いかも！
私も、とっても不器用で２８歳までは、いつも苦痛に思いながら毎日過ごす事が多かった。
人と比べて凹んでいました。
だけど、楽しいことをしたり、職場を変えてみたり、習い事してみたりで、色々な修羅場経験したら気付いたら強くなりましたよ！
大丈夫！人と同じにならなくても！皆んな違っていいと思う！そう思えました。
あなたはあなたのままで、少し違う風を入れてみて下さい^_^
何かの、変わるきっかけになるかも！

回答No.7

mingo_151

つまり、人生が自分の思うように進まず、悲しい気持ちになっているのですね？
あなたの人生は25年で結論が出るようなものなのでしょうか？
その前提で解答させていただきますね。

今、死んでしまいと思う程に悩んでいるということは、裏を返せばもっと素晴らしい人生を送りたいということですよね。
容姿コンプレックスは非常にツライと思いますが、恋愛を楽しんでいる人々の容姿はそれほどまでに美しく整っていますか？皆さん多かれ少なかれ何らかのコンプレックスを持ちながらも誰かとお付き合いされています。
人とのコミュニケーションにも問題を感じていらっしゃるということですが、こちらは改善することができます。自分のことをうまく答えることは難しいかもしれませんが、人の話を聞くことはできませんか？自分の内側のコンプレックスにばかり目を向けず、目の前の相手に興味を持ってください。
もちろん、今のあなたにとっては勇気が必要なことだと思いますが、今よりも素晴らしい人生を望むのであれば自分のために勇気を出すことは必要です。
受け身でいて人生が好転するなんてラッキーなことはほぼありません。
ラッキーに見える人でも動いているから、ラッキーな出来事に巡りあう確立が上がっているだけです。
今後の人生が落ちて行くだけだなんて、自分で思いこんでいるだけですよね？神様にでも言われたのでしょうか。1秒先のことなんて誰にもわかりません。
ただ、今のままでいれば、1秒先も1日先も1年先もそれほど変わらないでしょう。
自分のために、動いてみましょう。考えましょう。
がんばってください。

回答No.6

tokohay

宗教しか救いはありません。信じるものは救われる。今の時点で好みを選ぶ暇ありません。自分よりも人のことを考える社会が宗教。死ぬ気ならできる。

回答No.5

skp026

私もしにたくなったことあります。とっても苦しいですよね。お察しいたします。

どうしようもなく疲弊しているのではないかと思います。私もそうでした。私に効果があった方法はお風呂です。40度くらいの湯船に30分など長く浸かるか、45度くらいの熱いお湯に1分浸かり冷水シャワーをあび、またお湯に浸かるを繰り返す方法です。
食べ物はジャガイモ・タマネギ・ショウガ・ニンニクなどを中心に肉魚などもバランスよく食べると良いです。

次には睡眠です。
不眠症なら心療内科で睡眠導入剤を処方してもらってください。睡眠前には、自分自身を褒めちぎってください。ムツゴロウさんが動物をイイコイイコヨシヨシヨシヨシとするくらいの過剰気味で良いです。反省などは翌朝起きてからするようにします。

あとは人と会います。
人はほかの人の顔を見るだけで、自動的に脳が活発になります。大切な人・気のあう人・大好きな人などに会ってください。会えないなら、それらの人との楽しい思い出を浮かべてください。
もし思い出しにくいようなら、以下の動画をご覧ください。
https://youtu.be/gBumdOWWMhY

とりあえず、しにたい気持ちがあっても、「そっかー。疲れてんのかなー。大変なのかなー。ならそんな気持ちでもしょうがないよね一」と、ご自身を肯定してあげてください。そして「念のため他に方法ないか確認してみよー」って言ってみてください。

少しでもお助けになればとご案内しましたが、参考にならなかったらごめんなさい。

回答No.4

noname#263248

人生に期待しすぎていると思う
受け身すぎる言動があるんじゃないですかね
自分の人生の主役は自分です
監督も脚本も演出も自分です
玄関を出る前に、さあ主役が行くぞと思うといいですよ
こんな事もできないなら諦めましょう

回答No.3

haro110

人とコミュニケーションもうまくとれません。自分から話しかける事が苦手です。好きなものを聞かれてもうまく答えられなくて＞最近のゆとり世代の若者らしい勝手なもの。
じーっとしてれば誰かがめんどくさい事を全てしてくれると放置するし。
何事も黙ってじーっとしてぐずぐずしてればいいし。。。
それで親とか周りの人がしてくれるので何となくすり抜けれる。
まあその程度だからそうなる。

回答No.2

台場 脱田（@o8o465）

死んでも楽になりません、苦が無くなるだけ。
苦も手に入らないモノを欲しがるからであって、欲しがらなければ良い。
白髪は染めれば良い、ニキビ跡は治る、薄いんだって禿げてる訳じゃ無い。
女は金出せばやれる、手に入らないものなんて無いじゃない。
貴方の言う通り他人の悩みなんて大した事は無いが、他人の痛みを分かったら生きていけないでしょ、七十億人も人が居るのに。
本当に何もしたい事が無いなら、後は死ぬだけです。
が、死ぬのはいつでも出来ますが、死んだら二度と生きられないから、待ってても良いのでは? 必ず死にますよ。

回答No.1

kaitara1

だれでも同じですができることを丁寧にやっていくほかない。特別のことではなく常住坐臥すべて普段無意識にやっているようなことも丁寧にやってみると新しいことが見えてきます。