頭が良くなる食べ物

質問

頭の働きが良くなる食べ物って、どのようなものがありますか？

回答No.2

miyan · ベストアンサー

ネット上のＨＰからの抜粋ですが

良質なアミノ酸組成を持つタンパク質を摂取することで脳は活動を活発にします。魚肉類や牛乳、卵、大豆などがその代表です。

ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）が一時ブームでしたがこれはイワシ、サンマ、サバなど青魚にも多く含まれています。

だそうです。

「健脳食」で検索されるとよろしいかと思いますよ。

お礼

お礼が遅くなりました。　健脳食は初耳でしたが、
検索すると大変多く、勉強したいと思います。

回答No.8

timeup

食べ物だけでは駄目ですし、頭の働きって・・・目を良くするとか、手先を器用にするとかですか？（全て脳の働きだが）

医食同元・・・・昔から食べられているものはそれなりに人体実験をされて、脳にも体にも良いものが残っています。

お礼

お礼が遅くなりました。　昔から食べられているものは体に良いという
ことですね。　どうも有難うございました。

回答No.7

ko-pooh

確か砂糖も脳の働きを良くするには即効性のある成分と聞いたことがあります。
頭を使うか使わないかは本人しだいのようですが・・・。

お礼

お礼が遅くなりました。　糖分も不足すると良くないのですね。
どうも有り難うございました。

回答No.6

tenro

脳も肉体の一部ですので、「肉体を健康にする＝頭の働きを良くする」であると思います。肉体を健康にするには、正しい食事をとり、適切な運動をすることです。正しい食事とは、１つの食材にとらわれず、いろいろな食材を適切なエネルギーで栄養バランスよく摂ることです。あるものを食べて健康になることはありません。ですので、あるものを食べて頭の働きが良くなることも無いと思われます。

参考URL：

http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/Sick/buhin2.html

お礼

お礼が遅くなりました。　人により、健康になる食べ物も違うということ
ですね。　どうも有難うございました。

回答No.5

inunofuguri

頭脳パンです。

参考URL：

http://www.chiba-net.or.jp/~nf_ban/zunoupan/

お礼

お礼が遅くなりました。　早速、ファミリーマートで
探してみます。

回答No.4

aotan2

数学には、納豆ですね、数学だけでは限らないと思いますが、特にそうだそうです

それも夜に食べるのが特にいいそうです、もちろん全食だとなおいいそうです、

トッピングがあるといいですね、塩加減は少なめこれは基本ですね

お礼

お礼が遅くなりました。　早速、試しています。
どうも有り難うございました。

回答No.3

marbin

蕎麦、もいいようです。

お礼

お礼が遅くなりました。　健脳食として調べると、
蕎麦も入っているようでした。どうも有り難うございます。

回答No.1

marbin

マグロなど、ドコサヘキサ塩酸が
含まれた食品が有名ですね。

他にもいろいろあると思いますが
とりあえず思いついたものを・・・。

参考URL：

http://www.lures.ne.jp/fishfish-1.htm

お礼

お礼が遅くなりました。　魚を多く食べるようにするのに加えて、
たまにサプリメントも摂ってみようと思います。