頭が良くなる食べ物

質問

頭が良くなる食べ物・成分、または脳を機能させる上で必要な成分（グルコースなど）についてなんでもよいので教えてくださいおねがいします（参考になるホームページなども教えていただけるとうれしいです）。よろしくお願いします。

回答No.3

pippin-report · ベストアンサー

ホスファチジルセリン、ギンコ、DHA、核酸、レシチン、ビンポセチン、フェニルアラニン、
グルタミン酸、ビタミンＥ、ビタミンＡ、アセチルカルニチンなどなど。
↓こちらで議論されているのでご参考までに。
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1101739448/
やる気を出すならチロシンがオススメですが、
人によって効き目が違うのでいろいろ試してみてくださいね。

参考URL：

http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1101739448/

回答No.2

noname#19360

こういうことですか？
http://www.dmsugar.co.jp/dmpage/sugarroom1/lesson1.htm

あと頭脳パンってのがあったなあ。
http://www.ito-pan.co.jp/product/zunou/zunoupankouza.htm

回答No.1

goowanko

ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）は魚油に多く含まれる高度の不飽和脂肪酸です。ＤＨＡには知能の働きを促進する作用があると発表され、「頭が良くなる」として脚光を浴びるようになったのは記憶に新しいところですが、乳幼児の脳神経の発達、さらに老化に伴う記憶力の低下や、視力低下にもＤＨＡは効果があるといわれています。

私はコレステロールが高いのでこのＤＨＡが効果的といわれ調べたことがあったんです。青背の魚（サンマ・鯖・鰯など）にたくさん含まれているようですよ。
ＤＨＡで検索かけるといろんなサイトがヒットしますよ。