同居のストレス：その原因と軽減方法とは？

2019/04/06 16:23

このQ&Aのポイント

同居すると感じるストレスは、他人の生活音や顔を合わせることによるものです。このストレスは大学時代の寮生活でも経験しました。しかし、実家に帰っても同様のストレスを感じます。自分はそういう人間なのだと思っています。
いつも家族と一緒に暮らすことになるので、ストレスを軽減する方法を知りたいです。まずは、自分のプライベートスペースを確保することが重要です。例えば、自分の部屋や作業スペースなど、他の人と共有しない場所を作ることで、ストレスを軽減することができます。
また、コミュニケーションも重要です。家族とのコミュニケーションを円滑にするために、お互いの意見や要望を尊重し合うことが大切です。何か困ったことがあれば、適切なタイミングで話し合いをすることも大切です。家族とのコミュニケーションを通じて、ストレスを軽減することができます。

kuma-da
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その他(恋愛・人生相談)
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keizo99
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2019/04/06 21:05 回答No.6

ストレスに弱いと言うか、確かに慣れない環境に、入り異常にナーイブな感情になつたんだと思います、人とのコミュニケーションは苦痛でわありませんか、環境の変化わ誰しも始めわ、辛いことがありますが、時間が立つにつれて、慣れるんですが、貴方わ辛くなつた時の気持ちの切り替えが出来ない、また、自分でもすごく気になり神経質に、なつてしまうのだと感じます、気分転換、気持ち切り替えが方が出来ない分からない、下手なタイプだと思います、気持ちの開き直り、成るようになる気持ちカラオケ、運動で汗をかく、他の事を考えを持つ、そちらの方に気分転換、考えを集中させ、忘れるように勤める、これわ、少しづつですが、気分、気持ちの切り替えを、意識的に訓練されるしかありません、そうしている内に、気持ちも楽になり、神経質から、脱皮されると思います、

noname#241920

2019/04/06 20:30 回答No.5

人は、独りでは生きていけないので、近隣の方々と上手に仲良く生活する工夫をしなくては成りません。困った時に助けて頂けるのも家族だったりするので両親様、きょうだいを大事にしましょう～。誰かと同居するとストレスを感じない為には、ストレスをストレスに感じない為に、、気にしない事ですよ。貴方様は、神経質とか気質的に周囲を気にしたりドキドキするタイプでは有りませんか？生活音のする時間帯に外に出て散歩するとか、図書館へ行かれてみては？気にしない様に心掛けるのも１つのコツです。

Sakura2568
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2019/04/06 18:12 回答No.4

音を遮断してみては？耳栓だと圧迫されるでしょうからヘッドフォンタイプのものがいいと思います高遮音のものを利用してみては？なるべく家に居ないというのも良いでしょう。おそらくプライベートな空間というのを強く意識しているのでしょうね。だとしたらプライベートの時間を少なくするのも手かも。外に出ると家族でも、知人でも、同じ地区や建物の住人ですらない人が沢山いますね。そういう人は気になりませんか？ならないなら外にいたほうが却ってプライベートが保たれるかも。電車とか図書館なども良いでしょう。外に出るのは辛いなら自宅のなかに一部屋貰って厚手のカーテンなどで遮音性を高くしヘッドホンなどでより他を遮ることができると楽になるでしょうただ、仕事もしないと生きていけないですよね。自宅で、または一人でできる仕事を探して早めに独立を目指してもいいのでは？自宅にいるなら今のうちに家族の分の家事をやることで生活の仕方を学べます。家族がいなくても生きていける見通しが付けば家を出ることもできますよ。独り暮らしも夢ではありません。自分は一人でも生きていけるってことをまずは家族に感じさせるのが良いわ。独り暮らしできちゃえばもっともっとストレス減ると思いますよ。人は一人では生きていけないけど一人の空間を持って生きることは可能です。その環境欲しいなら頑張ってみてね。

pipipi911
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2019/04/06 17:40 回答No.3

とりあえず、実験してみませんか。無人島で暮らしてみるのです。島には、全裸で、（アナタ様の才能&人間力以外には）何も持たない状態で上陸してください。無人島の一人暮らしは、アナタ様には最高の状況である筈ですので、ストレスを感じずに暮らせる筈です。飲料水の確保、害獣・害虫から身を防御することなどは、無人島生活の初めの初めです。ズ～ット、全裸の侭で暮らすか、植物等を活用して、衣服を作るか～～～無人島でのストレスのない豊饒&豊穣なライフデザインを描いてみませんか。 CiaoCiao.

noname#246720

2019/04/06 16:45 回答No.2

自宅の個室内を完全防音するとかなり軽減されると思いますよ。音による情報の煩雑さが一番ストレスになるので。もし個室がない場合は、一人暮らしする以外方法はないと思います。私も質問者さんと同じタイプです。大学までは何とか出ましたが、今戻れといわれてもどの学生時代にも戻りたくありません。集団生活まっぴらごめんです。仕事もフリーランスになりました。組織は本当にダメでした。家族も嫌、それも同じです。なかなか理解が得られないのがつらいですが… 話を戻しますが、防音室まで作る予算がなくても防音カーテンや耳栓を使うだけでもかなり効果はあると思いますよ。