パニック障害なのか？それなら完治はできるのか？

質問

パニック障害なのか？それなら完治はできるのか？

２０歳の女です。
私は小さい頃から人と関わるのが好きでおしゃべりで目立ちたがり屋でした。
コミニュケーション力にも長けている方だと自負していました。
しかし、きっかけもいつからかも覚えていないのですが、大勢の前で1人で発表するなどの場面で
極度に緊張し、声が震え出して次第に涙が出るということが何度かありました。
パニック障害の主要症状である、動悸、息切れ、胸痛、発汗などの症状はありません。

2年前の大学試験の面接でも、あまりの緊張から泣き出してしまいました。
緊張で泣き出すなんてただのやばいやつ。弱いやつ。て思われるんだろうなと思い誰にも、親にも言えずに今に至ります。

今年は就職試験があり、面接練習でまた同じような過ちをしたくないんです。

この症状ってパニック障害なのでしょうか？
病院に行くのが1番良いのかもしれませんが心の病気なんて病院じゃ何も変わらない。自分で直す方法はないのでしょうか？

※大学試験の失敗をキッカケに人と話す場面を多くしたり、人前にでて慣れるよう努力はしてます。
でも、知らない人ばかりやほんとに大人数だとまだ改善は見られません。

回答No.5

nagata2017

https://www.huffingtonpost.jp/kazuko-wada/sleep_before_b_11671578.html
自己催眠療法　自己暗示療法
病院へ行かずに自分でできる方法です。

回答No.4

maiko04

慣れとか甘えとかとかく精神の病気は理解されないですが、
では、精神の病気で苦しんでいる患者が何人いて医者が何人いて、
どれほどの薬が開発されてていくらかかっているか知っていますか？

これを「慣れ」と「甘え」で片付けられたら安倍さんはさぞ喜ぶでしょう。

かぜ？インフルエンザ？寝てりゃ治るわ。
骨折？ほっときゃくっつくわ。

そういう類の「暴言である」ということ。私は知っています。

困っているなら医師に助けを仰ぐこと。

困っていることは誰かに話しただけで楽になることもありますよね。
そして適切な解決法を授けてくれるのがカウンセリング。

原因が脳内物質の不足であることがわかってきています。
そういう人は薬があります。

何をしても良くならない人も大勢います。

とりあえず相談してみることをお勧めします。

回答No.3

pipipi911

自分を、偉大且つ非凡な人に見えようと
演出せずに、素直な気持ちで、あるが侭の
自分自身で対応するようにしませんか。

或る社長自身の面接で、
《アナタは、どんなスポーツが好きですか》
と訊かれたアプリカントの男性は、
〈ワタクシは～～～〉と喋り始めてしまった
のですが、当然、不採用でした。
〈サッカーです〉〈野球です〉と短く言うだけで
十分だったのに～～～です。

アナタ様は、そうした際に、
情動失禁（＝感情失禁）が生じてしまうのは、
偏執的自己愛の暗躍等々が原因になっている
のではないでしょうか。

面接とか人的交流の結果が宜しくなかったとしたら、
《ご縁がなかった》《波長が合わなかった》
《フィーリングが合わなかった》
《価値観が合わなかった》etc.と
思う様にしませんか。別の機会、別の人とは
良好なマッチングが訪れるかも
しれませんので。

［5種の敬語：尊敬語・謙譲語I・謙譲語II・丁寧語・美化語］を
シッカリ身に着けておきませんか。そうした備えが万全であれば、
自信を持って堂々と適切な対応が可能になり、
TPOに応じた、話し方が可能になり、緊張などとは
無縁になります。

どうしても、自身に、
パニック障害などのレッテル貼りを
行いたいのであれば、専門医（＝精神科医）の
診察を受けてみてください。

機会があれば、都内の
インド人が経営している
インターナショナル・スクールを
訪れてみることをお勧めします。
生徒が英語で、国際会議で演説できることを
目指した教育を行っていますので、
参考になる筈です。

普段から、
［5種の敬語：尊敬語・謙譲語I・謙譲語II・丁寧語・美化語］を
話す機会が95%くらいの生活環境に、自身を置いていれば、
緊張などしませんよ。

「聞き上手」「相槌上手」「話題の引き出し上手」
「喜び上手」「喜ばせ上手」になっておくことでも、
妙な緊張感などとは無縁である筈です。

「知らない人」が多い環境・状況では、
私は、逆に、ワクワク感で充溢してきますけどね。

［若しかしたら、アナタ様のエスプリの奥底には
怒り・敵意・憎悪etc.が存在しているのでは
ないでしょうか。だとしたら、お早めに、それらを
クリアしてしまうことをお勧めします］
Good Luck！
Ciao.

回答No.2

noname#235439

診断をすることは医師にしか許されていません。
診察を受けて下さい、そうすれば対処法についても教えてくれるでしょう。

回答No.1

okwavey2

私は慣れだと思います。