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働く・生きることへの不安を無くすにはどうしたら？
- 10年近く精神的な悩みがあり中々改善されません。治す方法が知りたいです。
- 就労支援機関に通い始め4カ月ほどですが、精神的に落ち込んでしまう毎日です。
- 中高時代からのトラウマや精神不安を引きずり、自信を喪失し無気力な日々が続いています。
- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
私が、文章を読んで思ったことを書きますが、もしあなた自身が思う回答でなかったら、ごめんなさい。 私は、あなたはあなた自身を知るために、認知行動療法やアセスメントシートを何十枚も作成してきて、あなたはあなたの事を、きっと十分すぎるほど理解されていると思いました。 頑張りましたね。 大学にしても、留年されたとはいえ、その間アルバイトを頑張られてて、尚且つ大学卒業も果たされました。 あなたは、すごいです。 今まで色々なことがあって、心が弱り、疲れた頭と体を休めるために、充電期間として家で過ごしていたのだと思ってはいかがでしょうか？ なぜなら、今あなたは仕事をしようと就職しようと前に進んでいけてるのだから。 正社員がダメだったとしても、そこは発想を逆転させ、いきなり正社員じゃなくパートから慣らしていこう、でもいいじゃないですか？ 間違いなくあなたは、自分で最初の一歩を踏み出している。 最初の一歩って、不安や心配が勝って、なかなか踏み出すことが難しいのに、あなたは就活にチャレンジし続けている。 本当に、勇気ある人です。 今はまだ、あなた自身が心を開けたり、あなた自身を理解してくれる人が周りにいなかったとしても、それは、あなたが変だからとか、ましてや、あなたが悪いからではないですよ。 あなた自身と、ちゃんと向き合ってくれる人に出逢えてないだけ。 就活にしても、そうです。 どちらにたって、あなたと縁があるかないかで、あなたが落ち込むことも、自分を責める必要は全くないですょ。 話が長くなってしまいましたが、あなたは今まで、たくさん悩み、たくさん苦しみ、それを乗り越えようとたくさんたくさん頑張ってきました。 そして、あなたは一歩一歩と進んでいるのだから、今や、これからを考えると、過去の事はあなたの人生の中では、それもう通過点で、いま乗り越え始めました。なので、振り返る事も大事ですが、今は前を向いてて下さい。応援しています！
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- kaitara1
- ベストアンサー率12% (1154/9141)
できることを丁寧にやっていくほかありません。
お礼
ご回答ありがとうございます。
- uchizou
- ベストアンサー率17% (8/46)
原因は中高時代ではなく、もっとさかのぼった幼少期あると思います。 カウンセリングを受けられてみてはいかがでしょうか。精神科がいいと思います。
お礼
ご回答ありがとうございます。
- NAYAMINAKUNARE
- ベストアンサー率14% (307/2063)
頑張ってるみたいだけど空回りかな？ 気を楽にする。何か稼ぐこと以外に趣味を見付ける。やっぱり、貴女みたいな人はたくさんいると思うし気持ちも分かります。大学なんて入ってしまえば出るときなんかしらんふりです。私も卒後助けを求めて母校に行ったのですが、お金だけ取られてカウンセラーは寝てました。どうしよう、迷う時期もあるよね。でも、色々鼓舞して生きているならばいまのところだいじょうぶそうな気がする。 ぼちぼちやっていけば、なんとかなるさ。 頭が良いから色々考えてしまうんでしょう。 夢中になれること。あれば良いなあ。
お礼
ご回答ありがとうございます。
- nagata2017
- ベストアンサー率33% (6878/20342)
最終的には 福祉事務所に行って生活保護を受ければ 働かなくても生きていける立場を手に入れることができます。医療費も無償になります。 最終的にはと書いたけど まず先に保護を受けて 落ち着いてから仕事探しをしてもいいですね。
お礼
ご回答ありがとうございます。
- pipipi911
- ベストアンサー率22% (1029/4602)
良好な人間関係が構築できない理由や原因、それに 具体的な悩みなどを明確にして質問しませんと 何回質問してもクリアしないと思います。 知られたくないのであれば、 問題解決の有力なツールである「マインドマップ」 「マトリックス図法」「連関図法」「特性要因図」を テーマや目的に応じて使い分けて書いてみることを お勧めします。 なお、精神科医や臨床心理士さんは科学者で、 超能力者では有りませんので、伝えるべきことを キチンと伝えませんと手の打ちようがありません。 ふろく： 不安の影には或る負の感情があります。で、 その感情の陰には根源的な負の感情があります。 アナタ様のエスプリの奥の奥の奥の奥の奥の奥の 奥に有る負の感情エネルギーを見つけ出して くださいませんか。それが可能なのは、 アナタ様だけなのです。 アナタ様自身は、幼児期から、1度も 他の人を否定・批判したことはなく、 ご両親及び他のご家族との関係性は 良好なのですね。それは、大いなる 救いだと思います。 これからのアナタ様の人生航路が 豊饒&豊穣であることを 祈っております。 Good Luck！ Ciao.
お礼
ご回答ありがとうございます。
お礼
御回答ありがとうございました。