※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：気持ちのコントロール）
PMS症状への対処法とは？
このQ&Aのポイント
PMS（月経前症候群）の症状がひどく、気分の浮き沈みや怒りっぽさ、イライラ感、自己嫌悪などに悩んでいます。
生理が終わった後も症状が続いており、PMS以外の症状もある可能性も考えられます。
医者の診察までまだ時間がかかるため、個人でコントロールできる方法を知りたいです。周囲に相談できず、辛い気持ちになっています。
PMSの症状がひどいです。気分の浮き沈みが激しく、すごく怒りっぽくなったり、何かを待つことができなくてイライラ、興奮状態、悪態ついたあと、自己嫌悪という堂々巡りになっています。
すでに生理が終わったというのに、これらの症状が止まっていません、多分PMS以外の症状もあるんかもしれません。一応、産婦人科を予約したのですが、9月の初めなので、私がこの症状に耐えられるか、周りを辟易させきってしまうか、焦っています。
友達とこの前喧嘩して、一応仲直りはできたんですが、相手サイドにまだわだかまりがあるため、相手の沈黙が怖いです。
子供が言うことを聞かず、関われば手を上げてしまうため、なるべく一緒の部屋には居ないようにしています。
旦那には、無言を貫かれてます。
治せるなら早く治したいのに、医者の診察がまだ先すぎて、病院に苦情を入れてしまいそうです。会社には我慢していってますが、本当は休んでしまいたいです。
個人でできるコントロールを教えてください。周りが皆敵に見えてきて、誰にも相談できません。
