うたた寝ができない

質問

うたた寝ができないのですがどうしたらできますか？

統合失調症があり眠剤を飲んで夜は寝ています。

頭がボッーとしたり痛かったりするので、30分～1時間でも良いですので意識してうたた寝して頭をリフレッシュしたいです。

どうすればうたた寝ができますか？

教えてください。

よろしくお願いします。

回答No.1

molly3 · ベストアンサー

平時の睡眠が十分にとれていれば、うたた寝は難しいでしょう。
身体が欲していない状態ですから。

お礼

やっぱり意識してできませんよね。
昼食の後、昼寝がしやすいのは分かりますがいつもではないですし…。

ありがとうございます。

回答No.2

misa23

たしかにうたた寝は気持ちがいいですね。

お礼

ありがとうございます。