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免疫が下がった？食生活も気を付けているのに
- 35歳男性が最近体調が崩れている。右手中指の関節の痛みがあり、OS-1を飲んだら治ったが、帯状疱疹になり、ビールや炭酸飲料の摂取でのどの痛みと鼻水が出るようになった。さらに、食後には軟便と下痢、ガスの溜まり、オナラの臭いも発生する。ヤクルトや乳酸菌オリゴ糖を摂取して回復を願っているが、体調が改善しないため友達との外食もできない。ストレスがなく趣味に充実している今になって免疫が落ちたような感じがする。体調が崩れる理由が分からず相談している。
- 体調が崩れる理由が分からず、食生活にも気を付けている35歳男性が悩んでいる。右手中指の関節の痛みや帯状疱疹、のどの痛みと鼻水、食後の軟便と下痢、ガスの溜まり、オナラの臭いなどの症状が現れている。ヤクルトや乳酸菌オリゴ糖を摂取して回復を願っているが、体調が改善しないため友達との外食もできない状況になっている。ストレスがなく充実している今の生活に不調が訪れたことに戸惑っている。
- 35歳男性が体調が崩れ、悩んでいる。右手中指の関節の痛みや帯状疱疹、のどの痛みと鼻水、食後の軟便と下痢、ガスの溜まり、オナラの臭いなどの症状が現れている。ヤクルトや乳酸菌オリゴ糖を摂取して回復を願っているが、体調が改善しないため友達との外食もできない状態が続いている。ストレスがなく充実している今の生活にトラブルが起こっていることに戸惑っている。
- nksystk5827
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質問者が選んだベストアンサー
様々な不調のようですね。 突然ですが口呼吸に心当たりはありませんか？ 口呼吸とは、普段から口で呼吸をしているという事以外、鼻呼吸だが口をポカンと開ける癖がある人や寝ている時に知らず知らずのうちに口を開けてしまう事も含まれます。 朝起きて喉が痛かった経験がある場合には寝ている時に口呼吸になっている可能性が非常に高いです。 口呼吸は長期間をかけて身体の免疫機能を低下させます。 また口呼吸が様々な病気を招くことも分かってきています。 乱れた食生活なんかとは比べものにらないくらいに呼吸を間違えることは身体にとても悪い事なのです。 しかし私達は親からも学校からも「呼吸は必ず鼻でするのよ、口呼吸は万病の元なのよ」などとは習わない為重要視せず、現在口呼吸が招くとされる病気が異様に多くなってきているのです。 口呼吸が増え、口呼吸が招く病気が増えてきている一つの理由は柔食化とも言われています。 ファーストフード産業が盛んになり、外食の文化が確立し、柔らかい肉が美味しいとされる現代、日本人の口の周りの筋肉は衰え、日常的に口を閉じる事が難しくなってきています。 私は現在44歳ですが22～24歳の頃から免疫がおかしいなと感じていました。疲れやすく、いつも眠たく、風邪を引きやすく、虫歯になりやすく、副鼻腔炎を繰り返し、手指の関節があちこち痛む…他にも些細な事ですが沢山不快な症状があり何かがおかしいなと感じていました。 しかし健康診断では異常なし。 しんどいながらも大病とは診断されなかったためそのまま放置し、42歳になりやっとIgA腎症という腎臓の病気を見つけてもらいました。 幼い頃からの口呼吸が原因で長い時間をかけて免疫異常を呼び、身体の様々な機能を狂わせていたようです。 口呼吸が関連するとされている病気や症状の一部は以下の通りです。 歯並びの悪化、虫歯の増加、アトピー性皮膚炎、気管支喘息、花粉症、インフルエンザ、肺炎、上咽頭炎、うつ病、いびき、口内炎、膠原病（関節リウマチ、エステマトーデス、シェーグレン症候群など）、副鼻腔炎、肩こり、頭痛、全身倦怠感、睡眠時無呼吸症候群、腎臓病、高血圧、糖尿病、腰痛、湿疹、肝炎、不眠症… まだまだありますが長くなってしまっているのでこの辺で。 まずは「あいうべ体操」で口の周りの筋肉を鍛え、しっかりと口を閉じる生活をしてみて下さい。 夜寝る時には「口テープ」を貼って寝て下さい。 詳細は以下をご参考に… https://mirai-iryou.com/aiube/ 3ヶ月本気で頑張れば身体が変わってくる事が実感できると思います。 もしも、それでも良くならなければ「慢性上咽頭炎」の可能性も考えてみて下さい。 上咽頭という免疫を司る部位が自覚症状なしに慢性炎症を起こしている状態です。 もしそこまでご興味があれば以下の書籍がオススメです。 口呼吸→慢性上咽頭炎→身体の様々な不調 について詳しく解説され、対処法まで載っています。ここまでご説明するともっと長くなりますので今回はここまでにしておきます。長々と失礼致しました。 ご質問などありましたらまたいつでもどうぞ。 お大事になさって下さい。
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- nagata2017
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お笑い番組などを見て 笑って過ごすことも 免疫力を上げるそうです。 「免疫力を上げる食品」で検索して バナナ以外にも 自分に合うものを探してみるといいと思います。 生姜もかなり効果があるようです。(生の生姜)冷ややっこにおろし生姜などですね。豚肉の生姜焼はだめ(加熱した生姜は 体温アップのほう)
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古いですがドリフ、吉本新喜劇などで笑っています ワンルームなんであまり声を出し過ぎると近所迷惑ですがｗ 色々 免疫を上がる食品、探してみますね
- agehage
- ベストアンサー率22% (2753/12076)
老化です 地味なところから老化は始まるのです ああ悲しい
補足
やせ気味で容姿は若く見られますが 気付けば高校生と歳が２倍違うんですよね。 体はウソをつかない・・・ 近年の方がバナナや果物を食べているのに。なぜだ
補足
丁寧な回答ありがとうございます。 あれから整腸剤を飲んで回復できました。 約２０年間もの間お辛いでしょうね 僕は口呼吸の方は大丈夫です 足りないものが何かと振り返ってみると「塩分」でした。 ２年前から昼食の注文してた弁当屋さんが閉鎖となり、コンビニ弁当にしてみると塩分が０．７ｇしか入っていません。１回の食事で５ｇほど取らなくては１日分の適量にはなりませんよね。 欧米化した洋食、ファーストフードよりも、やはり日本人には和食が合い、梅干しや漬物で手っ取り早く摂取できます。塩分が足りないと、どんなに良い栄養を取っても全身に行き渡らないという事なんですね。