筋肉の痙攣について

質問

筋肉の痙攣について
筋肉がここ一年すごく痙攣します。
ふくらはぎなどは動画で撮っても皮膚が動きます。くしゃみした後に腹筋が痙攣します。
他にも太ももや首の筋肉、唇の上が主に痙攣します。運動不足を指摘されましたが、週4のバイト、
バイトがない日は3キロくらい歩いています。
家事もしますので運動不足は考えられません。
夏に脳波を取った時は異常無しでしたが、最近痙攣の大きさが段々と大きくなって来ています。
何か思い当たる病気はありますか？アドバイスをお願いします。ちなみにまだ10代です

回答No.2

皆実之 一（@minamino18）

心配ありません。
体の成長期、筋肉の成長期にはよくあります。
筋収縮をするときナトリウム、伸展はカリウムが拮抗関係の際に
カルシウムが筋細胞にナトリウムを運び、
筋細胞にカリウムを運ぶときはマグネシウムがその手助けをします。
痙攣は簡単に言うと、筋細胞にナトリウムが閉じこれられたような状態です。
ナトリウムとカリウム
カルシウムとマグネシウム
これらのミネラルのバランスが成長期のとき
崩れやすいのです。
それと加齢と冷えでも、こむら返り(ふくらはぎが攣る)になるのも
ミネラルのバランスが関係します。

あなたの場合も疲れをしっかりとってストレッチをやり、栄養のバランスも大事です。

回答No.1

kaitara1

痛くはないのでしょうか。字などはきちんと書けるのでしょうか。