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性格改善のためのプラクティス
- 性格改善に取り組むためには、自己理解と自己受容が大切です。自分の嫌いな部分や課題を冷静に見つめ、それを受け入れることで、改善の第一歩を踏み出すことができます。
- また、他人とのコミュニケーションを大切にすることも重要です。相手の立場や気持ちを考えることで、思いやりのある態度を持つことができます。
- さらに、自己啓発や学習にも努めましょう。心理学やコミュニケーションに関する書籍やセミナーに参加することで、自分自身を成長させることができます。
- mamatomatomama
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専門家の回答 ( 2 )
- 専門家榎本 邦彦（@NISHISHINJUKU） 婚活相談カウンセラー
mamatomatomama様 ★回答者(婚活、人間関係、専門家）の「NISHISHINJUKU」と申します。 ★コメント、ありがとうございました。 ❶＜結論だけ先ずは書いて行きますね！＞ ✚貴女から頂いたエゴグラム（以降E）自体は検査内容として間違っているとか、インチキだとか言っているのではありません‥説明しますから、折角ですから覚えて下さい。 ＊その結果、〇〇〇パターンの中のどれかに貴女を埋め込んで規格化しようとしているのが、そのまま「占い」と言っているのであり、専門家的に見れば、幼稚な手法なのですが素人相手だと、その方が当たっている個所もあるだけに、「当たっていない占い箇所まで信じ込ませてしまう面倒くささ」が出ています。 ＊無料だから、しょうがありませんが、既報の通り、貴女がEで指摘された点は当たっていると思いますので、十分に注意した上で、「占い」から少々、離れて下記に、私なりに感じた事を加筆しますので（あくまでも）参考にして下さい。 ❷＜Eの結果はbccbbでした＞・・・とのこと、 ✚したがって、こういう表記も勝手に分類して大雑把に、ｂとかｃとかに分けられても専門家的に言えば何の事かサッパリ分かりません。 ＊少なくとも、Eのデータは「数値」で出ていなければ、分析出来ません‥何故なら「科学」だからであり、合理的な心理学的な判断が出来る為には世界で共通の「数字」で分析される物だからです。 ＊一般的に左側から、CP,NP,A,FC,AC,（＋RC)という6種類のエゴを、それぞれの高低度を総合的に判断して、何処に特徴や問題が有るか？一点一点、違う要素を指摘しながらカウンセリングして行くのに必要な重要な資料にも関わらず、今回のデータは、合計して貴女の人生全体を一気に「占っているデータ」として言われている結果、貴女は「どうして、そう言われるのか？」は説明されていない事になります。 ✚したがって、本来の貴女のテーマ「性格の改善」について、どこを、どういう風に改善したら良いか？を具体的には分からないまま終了しています。 ✚「Eは、グーグルでエゴグラムと検索し一番最初に出てきたものです。」は貴女には何の非も無いのですが、以上の詳細で具体的に貴女はどういう性格を、どのように仕向けて行くべきか？という回答を得られないまま「占い」の様になってしまいますよ！というまるで警告を貰っているようです。 ＊そういう意味で貴女が言われた、とんでもない表現、・・・つまり・・・・・ 「万人に嫌われる意地悪姿さん（又は爺さん）への道を辿る」・・・等と言う、占いでも言わないような低俗な判断から、まずは頭を切り替えて、必要な情報だけは忘れないで下さい。 ❸＜結果的に、ここで言える事は、Eの使い方の間違いの他に＞・・ ✚正しい被検方法はカウンセラーと対面してやる事なのです。Eの話には基礎知識が無いと素人判断では間違いが起きる為に、一緒にカウンセラーと二人左脚で説明を受けながらやる物なのです。今日は、少々頭を外して、貴女の本来のテーマ「性格の改善」について少々感じた事だけ書かせて頂きます。 （１）「自分がよければそれでいい、・・・自分の信念というものがない、他人に向ける目が厳しい。」 ＊…等々は貴女が全部、心当りは有るのですか？ 私は貴女を知っていて回答しているわけでは無いので文面から推察する事しか出来ません。 （２）その中で、貴女自身も認めるべき点が明らかに有れば徹底的に意識しましょう・・問題は「心当りが無い事まで書かれてませんか？」という事で、何から何までキリがないので、「納得できない物は削除」して下さい。 （３）こういうズレが有る可能性が、ああいうEの大きな欠点ですから、盲目的に占いを100%信じない事です・・もし、次回、コメントくれる事が有れば、正しい指摘と、心当りが無い指摘に仕分けした物を連絡下さい。 ❹＜貴女の何よりの魅力は＞・・ ✚はじめから、思いましたが、私は貴女の素直な姿勢≒「性格の改善・・・ 私の自分で思っている欠点を書きます。」・・・そして、内容や詳細以前に「自分の性格改善に本気で取り組みたいと思っています。」とまで書かれた事は素晴らしいです・・・何はともあれ、これで問題の半分は解決したとさえ思います。 ＊皆、ここまで素直に来るまでが時間が掛かるからです・・貴女は誰に何を言われたのか存じませんが、本当に御立派です・・・尚且つ、貴女は御自身で思うより、そういう女性ははるかに問題は少ない物です。 ＊一番、困るのは貴女の逆で、そういう事に気が付かないか？姿勢を持っていない場合です・・貴女は、自らを修正しようとすることは御立派な上、むしろ直さなくても良い所まで気にしてしまうとイケないから「占い」への警鐘を鳴らしたのです。 ✚私の周りには素敵な人がたくさんいます。 ＊先日、とても素敵な女性と出会い、自分がとても惨めな気持ちになりました。 ＊それをきっかけに、今回相談させて頂きました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ✚女性が他の女性を素直に評価出来るという事は貴女自身もそういう素質や可能性が有るという事です・・素直に取り入れたり真似したりする事も良い事ですよ！ 真似る事は心理学的にも良い事ですから・・ ❺＜一方、貴女の性格で＞・・・（貴女に対してのE分析の参考例） ✚幼い頃から性格がとても悪かったです。 ↓ A）これだけでは分かりませんが？？ ✚友達が出来ても、上に挙げたように離れていく人がほとんどです。 ↓ A）これも意味不明ですが気にし過ぎじゃありませんか？私には分かりませんが、明確な原因とか傾向とか実例とかが分からない為、実感がありません。 ✚「後になってから、私の言ったことは・・・その場では自分の何が失礼だったのか気付かず、「コイツもういいや」のような目を向けられます。」 ↓ A）貴女自身でも身に覚えがあるなら、Eで言う所の「A」というモードで「Aが低いとこういう傾向」は確かに有ります。でも、貴女の文面を拝見していて、そんなに他人に失礼な事を言うような女性とは全く思えません。 ✚「わがままなくせに、人一倍傷つきやすいです。」 ↓ A）人は誰でもそういう傾向が有ります（特にFCが高い場合）・・・程度問題なのですよ！全ては程度問題なので、度を超した部分は確かに気を付けるべきですが、必要以上にNEGATIVEや自虐的になる事も問題だとEは教えています。 ✚「自分がよければそれでいい、という考えは、生まれつきあった」 ↓ A）同上・・全く同じです。 ✚「人のことを気遣うということができず」 ↓ A）Eで言うと、「NP」が低い場合、こういう傾向は有ります・ ✚「自分の信念のようなものも持っていない」 ↓ A）Eで言うと、「A」や「CP」が低いと、こういう傾向は有ります。 ✚「周りに流されながらわがままばかり言う自分がとても嫌いです。」 ↓ A）Eで言うと、「AC」が高く「FC」も高いと、こういう傾向は有ります・ ✚「自分が嫌いな自分が好き、という節もあるかもしれません。」 ↓ A）これはE以外の要素です・・Eとは無関係で、余り深い意味を持ちません。 ❻＜以上の❺は一般的にE的な分析ですが＞・・・ ✚今度は、色々沢山書き出すとキリがないので、貴女に宿題です・・色々な嫌な性格、直したい所の中で、最も、最も急務な事を1~2つに絞って行きましょう。 これは、まずは自問自答して下さい。 ＊背景にある法則と言う物が有って、色々書き出しても、何事もメインの1~2個で全体の80%にまでなってしまう・・という法則が有ります・（80：20の法則） ＊逆に言えば、残りの細々した物、全部合わせても全体の20%にしかならない物です・・これはかなり使える法則ですから、貴女の場合、あれも、これも・・と書いてますから、仕分けして最重要な緊急にでも直したい嫌な性格を1~2個に絞って下さい・・自問自答しながら、どうしてもウェイトを占める・・という物だけです。 要するに、問題を仕分けし重要度を分ける必要があるのです・・ ＊滅多に出ないような性格まで入れたらキリがないのです・・・絞りに絞ってみて下さい・・・「どうしても、何が何でも」・・という物だけです。 ＊自問自答して、まずはそれだけ貴女の前向きな「気付き」と姿勢が有れば、集中して意識する事だけでかなり直ります・・・その代わり、毎日意識していないとダメですよ！ ＊残りの20%は先ずは気にしないでもイイから、メインの80%だけに集中しましょう・・・自分でも以前から悩んでいて、かつ他人からも「占い」からも客観的に指摘された様な「明らかな原因」だけ、見たくなくても直視して行くのです・・ もう、金輪際、さよならを言うためにです。 ❼＜今日の結論＞ ✚【80：20の法則】を必ず忘れずに頭に入れ、意識して心掛けるしか有りません・・・深呼吸は大事な解消法です・・たった1~2個だけで貴女は80％もマイナスに自己診断をさせられてしまっているのですから・・ ＊「自分の性格改善に本気で取り組みたいと思っています。」と宣言した貴女が本気で有れば必ず克服出来ます・・・必ず、貴女は克服できる素質を持っていると信じます。 ＊また不明な点はご相談下さいね！陰ながら応援してます！ （PS) ★かなり重要な事なので、追加回答しましたが少しでも参考になれば、「お礼コメント」と「ありがとう」をクリック頂ければ励みになりますので、追加質問等があれば、ご遠慮なくお願いします。
榎本 邦彦（@NISHISHINJUKU） プロフィール
◆初めまして・・結婚カウンセラー（仲人）を東京、銀座に始まり今は新宿で、「西新宿結婚相談所」所長を22年間程やっている榎本です。 音楽とSPORTS観戦が大好き人間でS49立教大経済学部卒です。今だに...
もっと見る - 専門家榎本 邦彦（@NISHISHINJUKU） 婚活相談カウンセラー
mamatomatomama様 ★回答者(婚活、人間関係、専門家）の「NISHISHINJUKU」と申します。私は東京で長年、結婚相談所をやって来た経験を活かし専門家としての立場で客観的に回答させて頂きます。これで貴女とは2~3回目の回答になります（笑）・・・ ★前回、mamatomatomama質問シリーズ、「もうすぐ会えなくなる、片思いの人」編でお会いしましたね！（笑）なぜかIDが印象的でお礼メッセージとかがキチンとされている常識的な方は覚えているのです。（笑）貴女も私のダリアの花の添付写真、覚えてますか？（ちなみに何故、ダリアの写真かと言うとエゴグラムの如き、個人差が10人10色もあり「個」の差が大きいからテーマの写真にしてます・・エゴグラムと聞いたから初めて大リアの説明をしました。 ★もう、初めてではないので，早速、エゴグラムを中心に回答、及び説明します・・実は深すぎて説明が大変なのですが、この場に及んで覚悟して回答します・・順序良く書きますので、重要なポイントを忘れないで下さい。 ★専門家的に回答に至るまでに・・貴女の質問である・・ ＊「どうすれば自分の性格を改善することができるでしょうか？」に対して決して直球で等、回答出来ない事から入ります・・先ずは貴女のエゴグラムのTEST内容と回答内容が基本的に（少なくとも学問的には）間違っている事と，貴女がそれを鵜呑みにして質問している「愚」から指摘し、まずは軌道修正と注意事項を書かせて頂きます。 ❶＜先ず、貴女がエゴグラムで言われた事は＞・・・ ✚・・・どういう（種類の）エゴグラムでしたか？種類がいろいろあって、どれも「交流分析心理学」という心理学の応用なのですがTEST問題が色々な種類が有って、全くインチキな説明の物も有りますから、まずは注意から入ります・ （次回、コメント頂ければ引用したエゴグラムの種類やURL、及び各エゴの点数（/満点数も）・・を書いて教えて下さい。 ✚何故なら、今回は特に「エゴグラム」という、（前回は書きませんでしたが）実は私が専門的に20年以上、学んできて今も学んでいる最も重要視している心理学が出て来たからです・・そして悪い事に貴女が被検したエゴグラムで言われている下記の事・・・つまり、 ＊「交際が深まって行くに従い、嫌われる確率のぐんぐん高くなって行くタイプです。人に親しまれる温かい心を欠いて居るのと、言動に合理性を欠いて居る事が、大きな欠陥となって、貴方を苦しめる可能性が高いのです。貴方が若い人で有るとすれば、今が重大な岐れ道です。万人に嫌われる意地悪姿さん（又は爺さん）への道を辿るか、人生の教師と慕われるような、円満なお年寄りへの道を辿るかの分岐点に、差しかかっている訳です。今後どちらの道を辿るかに依って、貴方の受ける損得は、金銭には表し切れない、莫大なものになる筈です。」 ＊・・とのこと、これは、【★重要★】「厳密に言えばエゴグラムの結果とは言えず科学的に言える事ではなく、半分（以上）はほぼ「非科学的な”占い”に類する物」だからです。心理学でいうべき回答以上の貴女への必要以上の干渉をしている点で、これは正式な意味のエゴグラムの結果とは言えません。 ✚エゴグラムはもっと科学的、合理的で、かつ占いの様な書き方を回答に持って来ることは有りません。したがって・書かれた中で、明らかに心理学的、合理的なエゴグラム的な回答だけピックアップすると下記の様になります。これは、私も回答の文言としては同感です。 ❷＜正解と言える文言＞・・・ ＊人に親しまれる温かい心を欠いて居る ＊言動に合理性を欠いて居る事 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ✚この2点だけはエゴグラムで使う表現であることは確かです。 ❷＜エゴグラムでは使わない語彙や文言＞≒一方、完全に「占い」用語で回答しているのが・・・ ＊「交際が深まって行くに従い、嫌われる確率のぐんぐん高くなって行くタイプです。」 ＊「大きな欠陥となって、貴方を苦しめる可能性が高いのです。」 ＊「貴方が若い人で有るとすれば、今が重大な岐れ道です。」 ＊「万人に嫌われる意地悪姿さん（又は爺さん）への道を辿るか、人生の教師と慕われるような、円満なお年寄りへの道を辿るかの分岐点に、差しかかっている訳です。」 ＊「今後どちらの道を辿るかに依って、貴方の受ける損得は、金銭には表し切れない、莫大なものになる筈です。」 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ✚こういう回答はエゴグラムでは、診断出来ません・・・占い独特のいまわし方で時には貴女に恐怖感すら与え、注意喚起の為に、極端な語彙を使う・・と言う事は心理学としても学問的に有り得ません…以上の外れたエゴグラムを、貴女が報告して始まっている質問であることを再認識下さい。 ❸＜その為に交通整理するには、どうしたら良いか＞ ✚先ずは上記にも書きました通り、・・・ 「次回、コメント頂ければ引用したエゴグラムの種類や名称、URL、及び貴女が採点された各エゴの点数（/満点数も）・・を書いて教えて下さい。」 ❹＜したがって、今回はそれが無いと回答できないので＞・・ ✚「自分の嫌いな所とエゴグラムの結果をざっと挙げてみました。・・・・・・ どうすれば自分の性格を改善することができるでしょうか？体験談もあれば伺いたく思っています。いろんな意見をお聞きしたいです。」・・・ ✚・・・は、まずは上記の❸のデータを頂いてから2部構成で回答したく存じますので、回答（前編）は、ここで終了させて頂きます。 （続）・・・・ （PS） ★たまたま、今の瞬間に於いては、私は専門家回答者ランキングTOP（下記URL参照）におります・・・少しでも参考になれば、「お礼コメント」と「ありがとう」をクリック頂ければ励みになりますので、追加質問等があれば、ご遠慮なくお願いします。
補足
またご回答頂きありがとうございます。とても嬉しいです。ダリアの花にはそのような意味があったのですね。 人の言うことを鵜呑みにするという短所があるので、ご指摘されるまでエゴグラムを信じきっていました。注意が必要ですね。 エゴグラムは、グーグルでエゴグラムと検索し一番最初に出てきたものです。http://www.egogram-f.jp/seikaku/です。エゴグラムの結果はbccbbでした。 私なんかの相談にのって頂くのは恐縮ですが、よろしくお願いいたします。
榎本 邦彦（@NISHISHINJUKU） プロフィール
◆初めまして・・結婚カウンセラー（仲人）を東京、銀座に始まり今は新宿で、「西新宿結婚相談所」所長を22年間程やっている榎本です。 音楽とSPORTS観戦が大好き人間でS49立教大経済学部卒です。今だに...
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お礼
女性が他の女性を素直に評価出来るという事は貴女自身もそういう素質や可能性が有るという事、ですか。その女性の真似をすることも心理学的に良いことなのですね。 一つ一つ丁寧にご回答下さりありがとうございます。 80：20の法則、教えて頂きありがとうございます。実践しようと思います。 沢山のアドバイスありがとうございます。ご回答を参考に性格改善に向け努力しようと思います。ご回答ありがとうございました。