いじめ、悪口などの経験、、

質問

いじめ、悪口などの経験、、
また似たような質問すみません
私はいつからか信用できる人がほぼいなくなってきて作り笑いが出来なくなってしまいました。
それに笑える回数も少なく、普通に笑っていた番組とかでも全く笑えず、、、笑うことがほぼないです。
こんなつまらない人生なら死んだ方がマシと思う日々も続き、、
どうすればいいのでしょうか。
どうすれば変えられるのでしょうか。

回答No.3

blazin · ベストアンサー

変える必要は無い。
今の貴方から「スタート」して、
新しい自分、新しい経験を積み重ねていけば良い。
それが出来るのが、
高校入学という大きな節目だったりする。
貴方の不安はよく分かるよ。
囚われたくないのに・・・
過去に囚われてしまう気持ち。
先入観を持ちたくないのに・・・
新しく出会い相手に対して、
過去の経験を元に不安を重ねてしまう。
もう二度とあんな思いはしたくない！
貴方自身、
自分を守る為の力が人より沢山働いている。
その力を沢山使っている分、
自然に笑ったり、自然に相手を受け入れたり。
そういう作業が少しし難くなっている。
それが今の貴方。
でも、
その状態は変えていける。ほぐしていける。
少しずつで良いんだよ。
今は、
新しく出会うどんな相手にも、
不信９割、信頼１割かもしれない。
最初はそれで良い。
でも、
新生活を始めていく中で、
少しずつ相手に慣れ、
少しずつ環境に慣れてくる中で・・・
貴方の心の信頼バランスを変えていく。
不信９だったのが８へ、８だったのが７へ。
その分、
信頼できる余地が１から２へ、２から３へ。
貴方の中の、
人を信じて受け入れていく比重が変わってくると、
その分貴方の感覚も変わってくる。
世界の感じ方も変わってくる。
一気に相手を信じ込まなくて良い。
全部を受け入れようとしなくて良い。
自分を守りながら、
慎重に関わる事も悪い訳じゃないから。
守る部分は残しておいていい。
それでも、
貴方に「加害」しようとする人はいない。
中学時代の、
ガキだった連中はもういない。
周りは大人（を目指す高校生）
中学時代のような事は起こらない。
過去の経験はあるけれど、
貴方は大切な「今」を丁寧に積み重ねていく事。
今日を大切に過ごす事は、
今日を「素敵な過去」として貯金する事を意味する。
素敵な過去という貯金が少しずつ貯まってくると・・・
その分心にゆとりも生まれ、
貴方自身の心のこわばりが解かれていく。
解かれてくると、
貴方の自然な笑顔も復活してくる。
高校生活全体を通じて、
貴方なりの新陳代謝を目指していけばいい。
中学は中学。
高校は高校。
仕切り直せる素敵なチャンスが目の前にある。
不安はあるけれど、
貴方なりに誠実に進んでみる事。
自分で自分を導いてあげる事。
大切にしてみて☆

回答No.2

drum_KT

自分のことばかり考えているからいけないのでは？

人間、やるべきことがあったり、相手のことを考えて気遣ったりしていると、自分のことはほとんど考えないものです。自分のことばかり考えている人は、やるべきこともやらず、相手のことも考えず、ただただ自分のことを考えてずっと悩んでいます。

なぜそう思うかというと、あなたはこれまでのいくつかの質問に合計29件の回答をもらっているのに、お礼コメントは1件しか書いていません。これ、残りの28件に単に「ありがとうございました」と書けと言っているのではなく、回答してくれた人の意見をちゃんと受け止める気がありますか？　という意味です。「どうすれば変えられますか？」と聞く人に色々答えても、たいていはどんな回答をもらってもやってみる気がなく、同じ質問を繰り返しています。答えてくれた相手に向き合う気がないからです。

まずは、人の回答をきちんと受け止めて、きちんとお礼をする、あるいは、回答の意味がわからなかったり質問の意図が伝わっていないと思ったら補足をする、で、実際に言われたことを自分なりにやってみてはいかがでしょうか。

あと、私からの笑うことに対する具体的なアドバイスは、鏡を見て笑う練習をしてみてください。実は、人間というのは、楽しくなくても無理にでも笑った顔をすると、心の方も気分が晴れて少しは楽しくなるものだということが医学的に証明されています。即効性はないかもしれませんが、毎朝出かける前に数秒間、鏡の中の自分に向かって「ニコッ」と笑いかけてみてください。習慣になるくらいまでやっていると、習慣になった頃にはあなたの何かが確実に変わっています。

回答No.1

lugiyk

笑えれば解決というのは正しいと思います。笑うことさえできれば物事を悲観的に考えることはなくなるからです。アニメ「銀魂」を笑えますよ。Hulu（月々１０００円で見放題）にあります。ちなみに、アマゾンプライムビデオ（アマゾンプライム会員の年会費で無料）で無料だった時期もあります。