仕事場でのストレス…

質問

今病院の受付事務の仕事をしています。以前から仕事場でのストレスは感じていたのですが、最近特に精神的に不安定になっている自分に気付きました。家で母親に強くあたってしまったり、ふとした瞬間に孤独感に襲われて仕事場でも目に涙をためていたり。普段は友達の前や会社でも平常心でいられるのですが…。少し過食気味にもなってきています。自分がどの程度精神的に病んでいるのか、また病院に行くべきなのか、よく分かりません。どんな事でも構いません。回答をお願いします。

回答No.4

Minato66

心優しい方々からの3つの回答に加えて、私もアドバイスができればと思いました。
私は経験者なのでその範囲でお話させて頂きますね。
一度クリニック等を受診することをお勧めします。
しかし、どこかで受診をするか否か自分のいろんな迷いに一線を引かなければなりませんよね。
頭痛、涙が出る、過食などはストレスからくる身体的な反応です。他に、不眠、朝早く目覚める、だるい、何もやる気が起こらない、食欲がない、という症状が2週間以上続いていた場合は、黄色信号かなと思って一線をひいてみてはどうでしょうか。
もし、この黄色信号が点灯していなければ「ストレスを感じている状態下」ということであり、そのストレスを回避するための解消法を考えるということになりますね。
細かい事柄はご友人と相談し合ってらっしゃると思います。そこで発散できれば何よりです。
悩みの種類や深さはとても個人差がありますので、まずは、ストレスからくるご自分の身体的反応に注意してみてください。どの程度精神的に疲れてしまっているかの判断材料になることは確かです。
受診されるかどうかの「気持ち」の問題がもしご自分にあるとするなら、その「気持ち」の判断さえできなくなるような辛い状況に陥る前には受診された方がいいと思います。それが早期発見というものですから。
私が言えるのはここまでです。
何かお役に立てればと思っております(^^

お礼

とても為になるアドバイスを、本当にありがとうございました！みなさんからのコメントを頂いて、やはり一度受診してみようと思います。

身体的反応・・・考えてみればその要素は充分あるようにも思いました。普段は特に問題ないといっても、深く悩んでいる時と比べて落差が大きいというのも、怖いことのように思えてきました。

早速次の仕事休みの日ににでも、受診してみようと思います。あたたかいお言葉を、本当にありがとうございました。

回答No.3

schizophrenia

ご自身が医療関係に勤務されてるのですね。
でしたらそちらにメンタル系の診療科はありますか。
もしくは社内にメンタル系のカウンセラーは
いらっしゃいますか。守秘義務がありますので。
どんなメンタル系の病院でも共通ですが。
お気軽に相談なさって下さい。
一人で思い詰めないように。
お大事に。

お礼

仕事中頭痛がひどくなったり、一人泣いてしまったりという事があります。でも、自分がどの程度カウンセリングや通院が必要なのかが、分からないままでいます。でも、こういう状況にいるより、やはり一度受診すべきなのでしょうか・・。

回答No.2

hanakohanako23

こんばんは。

今のお仕事をされてどのくらいですか？
他のお仕事をされた事はありますか？

長期のお休みなどを取ってお友達やご家族と旅行などをしてみてはいかがでしょうか？
旅行などへ行くとまた旅行する為にお仕事がんばるぞ！
なんて思うかもしれないですよ＾＾

もしくは一度お仕事を辞めてゆっくり過ごしてみたりなど。
お仕事はいっぱいあります。無理に今の職場でなくてはならない理由はないと私は思います。

あまり思いつめないで下さいね。

お礼

そうですよね、やはり今の状況から良くなったとしても、今の仕事を続けていては、また同じことの繰り返しだと思います。
もう少し視野を広げてみようと思います。

ご回答、ありがとうございました。

回答No.1

tomato5656

こんにちは。推測なのですが、お一人で悩んでしまってませんか？「普段は友達の前や会社でも平常心でいられる」というところでそう思ったのですが・・・。（違っていたらすみません）
もし、職場の人でも他の友達でも、相談できるか愚痴を聞いてくれる人がいない（もしくは分かってもらえないと感じる）のであれば、病院かカウンセラーに相談することもいいのではないかと思います。

友達などに相談した場合でも、体の病気と違って、心の悩みは環境から分かってもらうまでに時間がかかる場合もあります。私の話になってしまいますが、友達に相談すると（特殊な環境だったので）まず「まさか」です。環境を分かってもらっても「なんでこうしないんだ」とか、結構言われました。それができないから悩んでいても・・・。私の場合は「死のうかな」と思った自分が怖くなって相談しに行ったのですが、相談員兼看護師さんに聞いてもらって「分かってくれる人がいる」という安心感がもてました。そして話をしているうちに、考えが整理できて、自分で落ち着いて「こうすればいいのではないか」と考えられるようになりました。結局、やってみたものの問題は解決せず、辞めることになりましたが後悔はしていません。あの環境にいたままを想像すると怖くなりますから。その環境から逃れて、今は同じことで悩んでいる子の話を聞きますが、一人で悩まないようにしたいと思っています。

なんだか、わけのわからない話になってしまってすみません。言いたかったのは、病院などのかわりに相談できる人がいればいいですが、そうでなかったら、安心して相談できるところが必要だと思う、ということです。もし病院のしきいが高ければ、カウンセラーへの相談も考えられてはどうでしょうか？

お礼

アドバイス、ありがとうございました！仲の良い友人には、事細かく話しを聞いてもらっています。

本当にやっかいな話しになってしまうのですが、今回恋愛関係のもつれから先輩からの嫌がらせが始まりました。以前付き合っていた男性が原因です。

努めている病院は、総合病院や大学病院ほど大きくもないので、経営者側の意見が良くも悪くも私達に直に届きます。やはり辞めようと一度は辞表を出したのですが、事情を何らか理解（噂で聞かれていた）してもらった上で、頑張って続けて欲しい、必要な人材だと言われ、自分も原因が原因だけにこんな事で仕事まで犠牲にするのはどうかと考え直して、数ヶ月間仕事をしてきました。

男性とも現在関わりはないので問題ないように思いますが、先輩から嫌がらせのようなものは少なく軽くはなったのですが、以前大切に思っていた人からの裏切りや、辛さをふとした瞬間思い出します。

自分の勤めている会社では、辞表を出したとしても仕事の引継ぎ等の問題で、数ヶ月間は続けなければいけません。なので、精神科を受診通院などすれば、どこか自分の逃げ道を見つけることが出来ないだろうかとも、考えてしまいます。

仕事中場所問わず急に涙が出たりひどく頭痛も最近ではあるのですが、診断書・入院までにはどの程度のものなのでしょうか？また質問という形になってしまいましたが、どなたでもけっこうです。出来ればご返答、よろしくお願いします。