体力仕事。毎日上手に過ごす方法。

質問

私は、事務を２０年してきました。
前の会社で、現場もして、現場の仕事も良いなと、
給料が安すぎたのもあって、
現場の仕事に転職しました。
毎日６，７時間立ちっぱなしです。
その後食事休憩し、また１，２時間立ちっぱなしか
掃除で動き回ります。
私は手を抜くことが大嫌いなので、
ちょっと体がしんどいなというときでも、頑張りすぎます。
立ちっぱなしで物を作る仕事をしています。
手や腕の大きな力が必要なときも多いです。
力を入れる作業が数時間続き、手首が痛くなる日もあります。
力を使うと、体まで疲れます。
掃除も、汚いところが目につくと、
全身の力を使って、こすって汚れを落とすので、
ヘトヘトになります。
で、結果、会社を休む羽目になります。
ちょうどいい加減で働くということが、分かりません。
疲れないように上手に働くには、どうすれば良いのでしょうか？

回答No.2

doraneko66 · ベストアンサー

お風呂とか湯船に浸かることはありますでしょうか。
肉体労働は、特に湯船に浸からない疲れが取れないと思います。

後は、クエン酸やビタミンCを取るのも良いと思います。

身体がしんどく疲れがとれないなら、食事や休み方に問題があると思います。

お礼

お風呂には入っていません。
水道光熱費が気になりすぎて。
でも、入ろうと思います。
ビタミンは摂取していますが、それ以上に疲れています。
健康診断では問題ないので、食事と休み方を改善します。
ありがとうございました。

回答No.4

eroero4649

例えば汚れが目に付いてこすって落とすとしたら、その汚れが落ちる最低限の力で落とせばいいのでありますよ。無駄にオーバーパワーを注ぐ必要はありません。

どうしても加減ができないということであれば、頑張って体力をつけるか、欠勤しない程度にシフトを減らす（減らせるものなら）のどちらかではないでしょうか。

お礼

汚れを落とすには、最大限の力がいります。
体力はどうやってつけるのか分かりません。
ありがとうございました。

回答No.3

givemi

こんにちは。
私は調理師をしてるのでほぼ毎日14時間位働いてて、休憩時間は1時間有る無しでそれ以外の時間は立ちっぱなしです。
なのであなたの気持ちは理解できます。
仕事で手を抜きたくないという気持ちはわかりますが、立ち仕事はマラソンと一緒でペース配分が必要です。
全力で走ってたら体が持ちません。
頑張るところは頑張る、抜くところは抜くようにしないと効率も悪くなります。
「抜く」ことと「サボる」ことは全く違います。
疲れてばかりだと仕事も楽しくなくなりますよ。
同じ毎日働らくんだったら楽しくしないとね！

お礼

そんなに長時間働いたら、私なら寝込んでしまいそうです。
大変頑張っておられて尊敬します。
私は、常に全力でないことはさぼりだという認識がありました。
考え方を変えます。
ペース配分を考えていきます。
ありがとうございました。

回答No.1

tzd78886

開き直るしかありません。手を抜いてでも毎日確実に出勤してくれる従業員の方が仕事は馬鹿丁寧にするけど頻繁に休む従業員より会社の方からすればはるかに役に立つからです。天秤にかけることを考える必要があります。

お礼

そうですよね。
正論です。
ありがとうございました。