腎結石予防の食事

質問

腎結石が癖になってしまいました。

食事は野菜が好きで毎食のように食べているし、肉も適量しか食べていません。
運動は週1.2回時間があるときはするようにしています。

私より食生活が悪くてもならない人もいるし、食事を気にするようにしているのになぜ結石になってしまうのか？と疑問すらあります。

しかし、痛いのは辛いので食事を変えようと思っています。
腎結石に良い食事、シュウ酸が少ない料理はどういったものが良いのでしょうか？
レシピ本などあれば購入を考えているのですが…

回答No.2

dragon-man · ベストアンサー

腎臓結石にはシュウ酸カルシウム結石と尿酸カルシウム結石の2通りあります。前者の場合、ほうれん草などシュウ酸カルシウム豊富な食材を控えること、後者の場合は尿酸降下剤で尿酸値を下げること、が必要です。石の成分を病院で調べてもらって下さい。尿酸由来の場合、降下剤のザイロリックが有効です。安価な薬で副作用もありません。毎日飲みましょう。ほうれん草は茹でるとシュウ酸がお湯に溶け出し、少なくなります。

回答No.1

noname#231758

ベジタリアンをやめれば治ります