こんばんは。長文ですが質問を…。読んで頂ければ幸い

質問

こんばんは。長文ですが質問を…。読んで頂ければ幸いです。(いくつかあります。)

一つ目。私は人の輪に入る事，人の集団に馴染む事が出来ません。
頭の中では，ちゃんと話さなきゃ，また一人残ってしまった/迷惑になってしまわないか？嫌な思いさせないか？と葛藤が続きます。勿論，一人ぽつんと居る事も迷惑になるなと思います。しかしどうしても話し掛ける事が出来ません。 そんなの気持ちの問題でしょ？勇気出して話しかけてみたら？と言う人も居るでしょう。ですが集団で居る人に話しかけようにも誰に？どうやって？とやはり近寄る事が出来ません。どうにか話し掛けた事もありました。
だが一瞬集まる集団の視線に押されて矢張り「なんでもない」と後ずさってしまいました。こんな私ですが本当は話す事が好きです。しかし必要最低限しか口を開く事の無い毎日です。なので，集団での作業はとても精神的に疲れてしまいます。
あまりに丸投げで無責任な質問かとは思いますがどうしたらいいでしょうか？

二つ目。私は最近特にカメラが怖いです。
昔からカメラに移る事は苦手でしたが多少の嫌悪感があるだけでした。
しかし最近ではカメラを持った人がいるだけで，シャッターの音が聞こえるだけで，フラッシュが光るだけでビクリと体を強張らせてしまいます。写真を取られるとなると涙が出てきてしまう事も少なくありません。自分がカメラを持っている分には撮る時以外レンズを極力下に向けて持っています。…銃に例えると想像しやすいでしょうか？近くに銃を持っている人が居たら怖いですよね？銃を打った時の音や光も怖いと思う方もいるでしょう。ですが自分自身が銃を持っていても誤って自分に撃つことはまずないでしょう？
カメラを完全克服！とは言いませんがせめてパニックの様になり泣く事だけは治したいです。何かアドバイスがあれば宜しくお願い致します。

三つ目。私は女性ですが女性である事がとても嫌です。んなもん知るかという方もいらっしゃるとは思いますが…
何故その様になってしまったのかは分かりませんが一つ目の質問の様に私は集団になかなか馴染めません。ですが女性というものは集団でいる事が多いです。飲食の席であったり休憩時間であったりと，少しの時間であっても集まり話している事が多いです。その時でも，矢張り一人でいてしまいます。(何故そんな集まりたがるかが理解出来ない節も有りますが…)化粧も苦手です。
結婚というものにも抵抗があります。
女性でいるのが嫌だから男性になりたい！という事でもありません。性別そのものに疑問を抱いているという感じです。
どんな意見でも構いません。回答頂けないでしょうか？

四つ目。最近ストレスが多過ぎてストレスってなんだっけ？とどれがストレスなのか分からなくなりつつあります。
どれがストレス性かは分かりませんが長期に渡る頭痛，立った時の立ちくらみ，目がチカチカとして酔う，胸部から腕(内側).指先に至る痛み(時々)などの不調が続きます。今も頭痛がしています。
解消方法に誰かに相談してみるというものがよくありますが，相談すれば相手を悩ませてしまう，そもそも誰に？と相談出来る人が居ません。風呂に入ってリラックスするというものがありますが最近はシャワーでさえ億劫になりどうしても入れない日もあります。(入らなければ不潔なのでよくないとは頭では分かっているのですが体が動きません)適度な運動をする事で気分をリフレッシュするというものがありますが10秒満たない時間走るだけで吐き気に襲われてしまった事があったので(数回試した)断念しました。これだけあれもダメこれもダメと書いていると頭ごなしに否定していると思われるでしょうが，数ヶ月程悩んだ結果質問として書き出す事を選びました。
応答頂けると嬉しい限りで御座います。

ここまで読んで頂いた方の中には「なんだこいつ面倒くさいな」と思った方もいらっしゃるでしょう。しかし私は至って真面目に悩んでいるのであまり適当な回答は控えて頂けないでしょうか？よろしくお願い致します。

ご精読，有難う御座いました。

回答No.5

izumi044 · ベストアンサー

集団の場で話しかけるのって、おしゃべりでも難しいですよ。
話のキレ目を狙わないと、空気が読めないとか言われかねないですし。といってタイミングを計っていたら、他の人が別の話題をし始めちゃったりしますから。
だから、話しかけやすそうな人に、小声で話しかけてみるところから始めてみたらどうでしょうか。
それすら出来ないなら、とりあえず自分から話題をふるのは一旦お休みして、話題に反応することを意識してみたらいかがですか。
自分からまったく話さなくても、面白そうな顔をしてウンウンとうなづいてくれるだけでも、人は嬉しくなりますから。

カメラが怖いというのは、実は一番目の問題に通じていませんか。
本当はカメラではなく「人の視線が怖い」のではありませんか。
人に見られているのに、間が持たない。カメラでシャッターを切るまでの間が持たない。
なんとかしたいけど、どうにもできない。
そういう気持ちが、恐怖を感じさせる引き金になってはいないでしょうか。

女性であることが嫌だというのは、私も同じ。
それは自分の性別を否定したいからではなく、単に私が女の集団が苦手だからなんですけどね。
これに関しては、多かれ少なかれ思ってる人も多いと思いますから、気にしなくてもいいんじゃないでしょうか。
結婚なんて、その気になった時に考えればいい話です。今無理して結婚したいと思う必要はありませんから、これも気にしなくていいですよ。

不眠に悩まされていないのであれば、特に何かをしようとせずとも眠ればいいと思いますよ。
最近泣いたのはいつですか？　泣いてないのであれば、泣く必要もあります。(泣くって、本当に大事です)
大声を出せる環境があるなら、大声を出すのももいいんですけどね。
(歌が好きなら、ひとりカラオケもいいかもしれません)
誰にも話せないという気持ちが内に内にため込ませているのなら、意識して外に出す必要はあると思います。

最後に。
数か月悩んだことなら、スッキリ一発解決ということはほぼないと考えてください。
ゆっくり時間をかけて改善していく必要があります。
その間にも気持ちの浮き沈みはあると思いますが、そもそもそれが普通の状態なので、焦らずのんびりした気持ちでいろいろ試して、自分にあったやりかたを探してみてください。

回答No.9

noname#229640

ごめんなさい（>_<)
　おひとりさまと言う言葉がありますが、一人が好きなら、一人で
居るのが良いと思います（>_<)
　でも、適度に周りとコミュニケーションをとる事が望めれば、あ
りがたい事です（>_<)
　ビートルズの「Let It　Be 」を聴いてみてください（‘ｖ‘＊）
　どうぞ、よろしくお願いいたします（‘ｖ‘＊）

回答No.8

bekky1

【しかし私は至って真面目に悩んでいるのであまり適当な回答は控えて頂けないでしょうか？よろしくお願い致します。】

適当な回答ではないと思うので、いくつか。
そもそも、お悩みだという言うことはよくわかりました。
ただ、女性だということ、集団に入りたいけど、入りづらい、語りかけることがとても不得手だからという。
更に、近頃では運動も面倒で、１０秒とからだを動かせない、更にカメラのフラッシュが怖い？
別に、盗撮されてというような被害を受けたこともないようですが、コレは確認してみたい事項ですけど。
年寄り（私が前期高齢者だからですが）でもないのに、シャワーすら面倒くさいと感じるなどなど。

【ここまで読んで頂いた方の中には「なんだこいつ面倒くさいな」と思った方もいらっしゃるでしょう。】

上記のことぐらいは、理解して疑問点がいくつかある。
そもそのあなたは学生？
おいくつですか？
生活はどうしているの？
そこまで、引っ込み思案で、引きこもりたくなるような（不潔でも通用する？）で、生存保障はどうしてる？

つまりは、食べて、寝て起きての心配は一切しないで日々、存在することが可能だということは、どういうこと？

そもそも、他人は別にあなたに興味は普通持たないです。
なので、集団に入りたいという、欲望があるなら、他人があなたに多少とも
興味、関係性があるなら、おはようとか、こんにちはとか、必要ならまずは挨拶から入るなら、同様に返してきて、情報交換は成り立ちます。

ただ、ほとんど無関係な駅での何人かの集団に、いきなりに話しかけても、集団に入りたいと言うなら、
ドッキリカメラでもあるまいし、フレンドリーに受け入れられると思う事自体がずれている。

人は、生理的に、どんなに優れて、お金持ちでも、一見して’きたない、汚れている’人は、嫌悪します。
その時点で、シャワーする努力も放棄して、集団に入りたいと願うことそのものが自己中です。

自己中・・・・まさにあなたの視点がこれだけ。
年齢もわからない、どうやって生活している人かもわからない、
さらには、誰もあなたにレンズを向けるだけの意味が無いのに、シャッターが怖いって、どれだけ世界の目が自分に向いていると思うのでしょう？
余程に汚いから注目を引くのでしょうか？
ソレぐらいしか、何故？を推察できる’情報’がない。

【数ヶ月程悩んだ結果質問として書き出す事を選びました。
応答頂けると嬉しい限りで御座います。】

そう、実際には、リアルでは、誰もあなたに関心なんかないから。
見ている、見られているという’自信’だけで、見られている自身には、’自信’がないという事の羅列ですよね？
走れない、シャワーすることも億劫だからソレを見られていると。
入りたくて入れない集団からも見られている・・・・見られている確証が欲しい＝自己中心主義？＝みんなが見ている！　

素敵な人なら、チラチラ見ぐらいは誰でもします。
変な人も、げっ！とちら見します。

多分、頭ボサボサ、シャワーもしてないと自覚もあるし、服装も着替えがおろそか？　１０秒はしれないぐらいに体力もない動かないなら、太ってる？
それで女性で、文章から察するに、年寄りでもない（~４０代）。
生活不安もなさそうで、誰かに関心を持ってもらいたがってる。

もう、医療機関には通って、手帳ももらって、更に、’普通’にみんなに見てちょうだい！でしょうか？

【応答頂けると嬉しい限りで御座います。】

コミニケーションは、返されたことにまた返す、そしてまた戻してもらうの連続。

気に入らないから、返さないとなれば、常に、ショーウインドーにいる存在のように、見てみて！　と叫び続けるだけでおしまいです。
見たくもないものを見せられると、誰もが嫌がります。

まずは、リアルで嫌悪されないような見かけは大事じゃないですか？

回答No.7

noname#230100

なんでお礼をしないのか分からないけど・・まぁ・・

集団とは、ある同じ目的を持った集まりです

つまり、あなた自身が、そのこと（目的）について、関心がないのだと思います

回答No.6

momoon222

質問者さんは、完璧主義者でストレスを自分の中に
抱え込んでしまうタイプだと見受けました。
違っていたらゴメンなさい。

あまりにも、この先同じ状態が続くのであれば
対人恐怖症の気が見受けられるという判断が下されても
おかしくはないので、機会があれば
心療内科などの受診お勧めします。

回答No.4

zabusakura

学生さんなのかな？女性で集団で動くことが多いっていうのは。
私も嫌いでした。トイレに行くのに手を繋いでとか腕を組んでとか・・・
一度、何人かで泊まった時も、同じ布団でって言われて「無理」と
答えました。
ただ、そう思っていても、おせっかいなようで、私自身は覚えてないけど
高校の時に一人で寂しそうに、お弁当を食べてる子がいて
「嫌じゃなければ一緒に食べない？一人で食べても美味しくないでしょ。」って
私が声を掛けたらしい（笑）
今でも友達ですが。辛い事ばかりで救われたって。
そんな、おせっかいは、いないかな？

娘は、もっと徹底していて、あの女の子の集団でしか行動、出来ない
状態や本人がいない所で悪口ばかりな状態に、うんざりして高校は
女の子の少ない学校を選びました。
同じような女の子が多かったようです。

最近は、そういう方、多いみたいだし、それほど気にしなくても
いい気がします。

趣味は？同じものが好きな人同士だとハードルが下がるんじゃない？
せっかく、話し好きなら勿体無いよ。

カメラが怖くなった、きっかけとかあるのかな？

女性であることが嫌なのかな？自分に自信が無いのが原因じゃない？
自分を大切にしない人は人からも大切には、されないような気がする。
きっと、あなたのことを大切だと思う人が現れたら変わるんじゃないでしょうか？

ストレスは
ちゃんと話さなきゃ、また一人残ってしまった。迷惑になってしまわないか？嫌な思い
させないか？と葛藤が続きます。勿論、一人ぽつんと居る事も迷惑になる
常に、こう考えてること。
多分、神経が休まらないんです。ずっと、そうやって考えてるから。
そりゃ、疲れるって。

色々な症状が、あるようですがストレスが原因かどうかは、わかりません。
何か他の疾患の症状かもしれません。一度、ちゃんと病院に行って
調べて貰えば、一つでも解決、出来る症状が有るんじゃないでしょうか？
ちょっとでも楽になると思います。
お風呂も、これだけの症状が、あれば入るの面倒って思ってしまうのも
仕方ないと思います。

一人カラオケとか愚痴をこぼせるようなサイトもあるみたいですし
取りあえず、少しでも溜まってるものを出した方が良い気がします。
あとは、集中して他のことを考えなくて良いことをするとか。

うちの娘もストレスの多い職業ですが、趣味とか料理も集中するから
余計なことを考えなくても良いから（美味しいと、ほっとするし）気分転換に
なるって言ってました。

回答No.3

Dr_Hyper

折角応えても，あなた自身が面倒くさいといって拒否しそうなのですがw

病人にするわけではなく，でもちゃんとカウンセリングを受けた方がいいところまで来ているように思います。患者としてちゃんと先生にこの質問を真面目に聞いてもらいましょう。専門的なことがここでは言えませんので，ちゃんと共通した兆候を調べて貰い，話すことで緩和されるのであればそれでいいですし，もし問題があるようであれば治療した方が良いかもしれません。

もちろん，いや私は病人じゃないので根性で乗り切ります。
と言えるのであればそれでいいですが，あれもだめ，これもだめ，やるきがでない，体も洗いたくないというのは，ほぼ鬱の状態か慢性疲労症候群のようなものですので，ちゃんと病院かカウンセリングをうけることだけ一度してみましょう。
それがダメならせめて，自分の所属しているところのカウンセリングを受けるよにしてください。

回答No.2

pipipi911

ご近所の高齢者さんに彼等のライフストーリーを
「聞き書き」してみませんか。
親戚のオジ（＝伯父・叔父）さんや
オバ（＝伯母・叔母）さんですと訊き易いのですが
身内ですと意外と、成功しないんですよね。
［10人くらい行ってみると、話すことに
慣れてくると思いますよ。
〈「聞き書き」は構成を考えて清書して、
和綴じにして、話してくださった人に
プレゼントしましょう〉］

黒柳徹子さんタモリさん阿川佐和子さん等のように
聞き上手、話させ上手、即ち話題の引き出し上手になることを
提案したいです。一生モノのスキルですので、ご損はありませんよ。
人から好かれますしね。
ただ、スキルを身に着ける前に、人間大好きになることが
基本ではないでしょうか。でも、どうしても
好きになれないのであれば、無理することはありません。

回答No.1

LOTUS18

集団に見えて、実は集団ではありません。
濃度が違います。
がっちりな集団に入ることは困難ですが
なんとなく同じ場にいる数人、に混じるのは簡単です。
笑顔で「こんにちは」って入っていけばいいです。

例えば私は既婚でこどもがいるので、
保育園の保護者の集まりに参加することがあります。
大きい集団と小さい集団がいくつか、一人でいる人がぽつぽつと
という感じになることが多いです。
私は自分が話したければ小さい集団に混じり、
さほどでもなければ一人でいます。
その人によって、どの程度その場で人と交わりたいのかに差があるので
それを観察して同程度の人を探します。
そうすると、自分にも相手にもストレスなく関わることができます。
相手の反応をみているとそれはわかります。
ここまでならＯＫでこれ以上はＮＧだなと。

女性が集団でいるのは防衛本能だと思います。
浮いていると思われたくない、周りから突出しても疎外されてもダメ。
それが女性として存在するのに一番楽な立ち位置だからです。
そしてはじかれた人を差別区別することにより生まれる連帯感で
「自分は大丈夫」と思って安心するというか。
そういう集団にいるとそういう感覚になります。
無理して集団に属するくらいなら一人でいい
という人も少なからずいますが
いかんせん群れることに執着がないので
そういう人同士が常に一緒にいるということはありません。
だから発見しづらいかもしれません。

化粧はしてたほうが自分の士気も上がるし
男性からの対応も変わるし
得することが多いです。

結婚は合う人とできれば自分の人生の可能性を広げます。

身体の声は無視しない方がいいです。
頭痛外来に行きましょう。
運動、最初から意気込まず
ヨガの死者のポーズでもいいから身体のことを労わる時間を持つのがいいと思います。

他人は自分を傷つける存在、と過度に思っていませんか。
人を傷つけるのは人ですが
人を癒すのもまた人なのです。
自分の思いを否定することをやめる、ことから始めませんか。