寝坊してしまいます。

質問

私はよく寝坊してしまいます。
真剣に悩んでいます。
病院へ行ってしっかりしらべてもらおうと思うのですが、同じような経験された方は何科を受診しましたか？

回答No.2

meido2010 · ベストアンサー

人間は動物の習性としての感覚も持っていると思います。
つまり、子供の時から何時に寝て、何時に起きるというサイクルを
習性として体に覚え込ませているのですが。
病気などで、そのサイクルが狂う時がしばしばあり、寝る時間と
起きる時間がずれてしまうこともあります。
そうなると、以前のサイクルを取り戻すのは容易ではありません。
まず、夕食の時間をずらしましょう。1.時間早くするだけでかなり
違います。そして寝る時間もそれによって早くすることも大事です。
すると、朝は1.時間早く起きることも可能になます。

お礼

そうなんですね！わかりました！さっそく実践してみます！ありがとうございます！

回答No.1

maiko0333

睡眠外来を尋ねられたらよいかと思います。

お礼

睡眠外来なるものがあるのですね☆ありがとうございます。探します。