PMS（PMDD）を改善したい

質問

ジュエリーショップで働いてる35歳独身女性です。

PMS（PMDD）についてお知恵をお貸しください。

最初に異変に気づいたのは大学生の時です、生理前だけ身体に力が入らなくなり、体力が追いつかなくなり大好きなダンスサークルを辞めたことがあります。
その後鬱の症状が出始め、心療内科に行ったほどです。

それから社会人になり、漢方、ピルを使い仕事をしてきましたが、27歳で事務職から接客業に転職して以来、排卵後～生理前までの、精神的落ち込みと立っているのがやっとという状態が年々激しくなり不安に思い、小さな病院と大学病院で検査をしてもらいましたが異常なし、健康体とまで言われてしまいました。
もともとあまり効果は感じてなかったですが、立ち仕事に変えてから、漢方もピルも効かなくなってきました。（今はどちらも飲んでいません）

労働時間が長く休みも少ない会社だったので、3年前に身体のことを考え、8時間労働・週休2休みの今の会社に転職しましたが、年々ひどくなる症状に今は鍼治療を週1で通い様子を見ています。
鍼の先生からは、長年の立ち仕事の疲れが溜まり免疫力が落ちているのが原因と言われています。

生理が終わると、とても元気です。
砂糖と小麦粉は極力とらず、バランスの良い食事の為に自炊をし、玄米にしています。サプリも取り入れ、体力つけるためにパーソナルトレーニングも週1でしています。
体調の良いときはランニングもします。

お金はかかりますが、健康にはかえられないと思い頑張ってきました。
ですが、排卵日を過ぎると、死にたくなったり、胸がずっと締め付けられたり、人を責めたり、自分を責めたり自分がコントロールができません。
夜は涙がでてきます。苦しいです。

こんな時期が排卵後1週間、そして生理前の1週間は腹部の痛みがでてきます。
立ち仕事なのですが立ってられなくなるくらい痛いです。　
生理前1週間は鎮痛剤を毎日3回飲んでいましたが、鍼治療のお陰で薬の量はだいぶ減りました。この時期は自炊もできず、部屋も荒れます。
仕事では腹部の痛みも、精神的なものも我慢していますが、思考力が落ちるので事務処理の小さななミスをしてしまい、いつも同僚に迷惑をかけていないか不安です。（幸いお客様にクレームを頂いたことはまだありません）
この時期は休日は寝込みます。
生理がはじまっても痛いです。

長年治らず悪化するばかり、不安で不安でしかたありません。
お医者さまには出産すると良くなると言われましたが、その予定もありません。

彼氏がいても、この時期に別れてしまいます。

接客が大好きで頑張ってきました。お客様の笑顔が嬉しくて天職だと思っていました。ですが、排卵後立っているのがつらく、月の半分以上体調が悪いので、仕事も無理なのかなと考えてしまい、絶望感でいっぱいです。

体温は35度前半。これが原因なのでしょうか。

ピルと精神安定剤は身体に合わなかったので、ピル以外の方法でPMS（PMDD）がよくなった方ぜひ、教えて下さい。
穏やかな日常を取り戻したいです。
お願いします。

回答No.2

fs64vvz

お察しします。
私も、PMSが一時ひどく、「低血糖？」と思うほどフラフラになり、仕事中に横にならなければならないほどでした。
情緒不安定で仕事中に泣いたりもありました。
その他にも歯茎が腫れたり吹き出物やものもらい、頭痛やバストの痛みも酷かったです。
生理痛も酷かったですけどPMS期は毎月本当に辛かったです。

自分の場合は漢方医処方の漢方で全くと言っていいほど軽減されました。

普通の婦人科のように内診やエコー、血液検査だけでなく、「証」を診ると言って触診したり脈を見たり舌を診たりするのが本物の漢方医です。
「証」とは簡単に言うと西洋医学とは違う見方で患者の体質を見極めるものです。

Calooなどの病院口コミサイトで探してご近所にないか探してみてください（もし既に試された漢方がそうした専門医のものだったとしたらごめんなさい）。

以下、専門医のメリットです。

同じ症状でも人により「証」が違い、また同じ人でも加齢や生活習慣の変化などで「証」が変わることもありますので毎回診て漢方の処方を決め、必要に応じて変えてくれるお医者さんが漢方専門医です。
漢方処方しますと謳っていても、実際には漢方薬の辞書をペラペラめくって決めるだけのお医者さんも多く（そうした処方の仕方ではありませんでしたか？）、自分もそうしたお医者さんでは良くならなかったものが本当の専門医にかかったら「今まで○○処方されてたの？それはあなたの証の薬ではないね」と言われ、処方を変えてもらったら良くなったんです。

市販の漢方薬を自分で決めて買ってきても、漢方専門医ではなく素人判断ですから（たとえ薬剤師の免許のある人の勧めでも）「証」が間違ってたり薬効成分の含有量がお医者さんで処方してくれるものと違ったりしますし、お医者さんにかかれば薬代の保険もきくのでコスパもいいでしょう。

それと、あまり酷いPMS症状には何らかの婦人科疾患が隠れていることもあります。自分の場合は子宮腺筋症と卵巣嚢腫が見つかり、結局摘出しましたがこのような卵巣の異常によるホルモンバランスの崩れもあったかも知れません。
西洋医学的にそのような異常のチェックも同時に行えるお医者さんか、並行して漢方医にも行くかをお勧めします。

ご参考になれば幸いです。
早く楽しくお仕事や生活ができますように、お大事にしてください。

回答No.1

terepoisi

『出産すると良くなる』私も言われました。
たいていの医者はこう言うんですけど
そうはいかない女性のことなど全然考えていないと感じます。
病気で失ったり閉経すれば治りますけど
でもそうなったらその前後でまた別の問題が生じます。

私の家族の場合は、職種を変えたらやや軽くなりました。
どんなにその仕事が好きでも身体症状は正直です。
身体的な理由で好きな仕事をあきらめねばならない例はPMSに限ったことではないと思います。
今は漢方を試していて、次回からピルに切り替えて様子をみる予定です。

ピルと精神安定剤は身体に合わなかった、とのことですが、
どちらも数回にわたってお薬を変えてみたりしましたか？
またセカンドオピニオンを取っての判断でしょうか？
よく話を聞いてくれる医師なら訴えに応じていろいろ提案をしてくれると思いますが、どうなのでしょう？

またPMSさえ治ればすべてうまくいくというのは
酷なようですが幻想に近いかもしれません。
原因が無くなれば万事OKという考え方は精神的な悩みに共通した思考です。

死にたくなるというのは治療が必要な精神状態だと思います。
そして不快な症状もなんとかしなければいけないでしょう。
女性外来と心療内科か精神科（PMSに詳しいほうがよい）
どちらが先でもいいですけど、紹介状をいただけるような
双方連絡がある診療科で相談してみてはどうでしょう？
お望みの回答になっていませんが、どうぞお大事になさってください。