寝るときのエアコン

質問

寝るときに設定温度を29～30度と高めに設定してねています。
寝る直後はいいのですが、おきると室内がせまいのでそれでも寒くなっています。
タイマーセットもあるのですが、切ってしまうとそれはそれで暑い（笑）
ちょうどいい温度を保つための方法ってありますか？
よろしくお願いいたします。

回答No.9

noname#237141

電気屋やホームセンターなどで「入切タイマー」売っています。
それを扇風機につないで、エアコンのタイマーが切れる頃合いに
「入」にセットしておく。エアコン切れてからの起きるまでの
１時間か２時間は扇風機が動くので、室温は上昇に転じますが
そこまで暑くはならないでしょう。

回答No.8

matee

寝具で調節するしかないでしょうね。

回答No.7

1buthi

ちょうどよい温度と言う設定は難しいですが、温度を低めにしてちゃんとふとんをかけて寝るのがよいそうです。

回答No.6

rainyweather

エアコンで調節するんじゃなくて、パジャマとタオルケットとかで調節すれば、
冷房のつけたままで快適に寝れますよ。

私の場合ですが、
それまではミニのワンピースタイプの部屋着みたいなものとか短パンで寝てましたが、
冷房をつけて寝るとどうも脚が冷えて目が覚めてました。
タイマーをつけると朝、日が上がってくると暑くて目が覚めてしまってました。
ということで、冷房つけてロングパンツをはいて寝ると寝てる途中で寒くて起きないというところに最近いきつきました。
ロングパンツでいると暑いので、寝る直前にロングパンツに着替えてます。

回答No.5

KoalaGold

扇風機を壁に向けて回し、対流ができるようにしておけば気持ち良く寝られます。

回答No.4

gongorogon

明け方4～5時は必ず寒くなるので、その頃には切れるようにタイマーセットしています。あと、エアコンを高めで、扇風機（リズム風や首振り）を併用しています。

回答No.3

fujiyama32

冷たい空気は下に貯まります。静かに寝ていますと寒くなり
ます。
この対策として扇風機を体に当たらない方向で「上向き」に
して「弱」で運転します。
これにより部屋全体の空気が循環しますので、床に近い部分
も29℃前後になり、寒くならないと思います。

回答No.2

177019

私は男性ですが、寒がりですので、寝る時のエアコンは送風にして寝ています。
朝起きると暑いと思う日もありますが、冷房にして寒くて目が覚めるよりは健康的には良いかなあと思っています。寝る時の設定温度は大気の温度に近い２９度前後と思います。

回答No.1

kinoko328

タイマーが切れると室温が上り寝てる間に熱中症になるそうです。
だからタイマーは使わない方が◎

寒い時はエアコンを切らずに布団を着るのが良いとテレビでお医者さんが言ってましたよ。