やり場のないどうしようもない気持ち

質問

20代後半の女性です。
怒り、憎しみ、悲しみなどやり場のない気持ちがその程度はいろいろあれ、皆さん一つはありますよね？トラウマなども。
今更どうしようもないし起きた事実は変えられないし心に負った傷も消えない。
でも自分で消化して生きていくしかない。
でもそれはめちゃくちゃ難しいですよね。
皆さんはどうされていますか？

私は簡単に書きますが、結婚しようと言われていて私も大好きだった彼に裏切られて傷つけられ、振られました。
それだけならまだしも、私には良い顔をしながら交際中から別れてからも元彼が私のことを周りに悪く言いふらしていたことを別れてから知りました。
自己保身に必死な人でした。
そして元彼の仲間と元彼に嫌がらせまでされました。
そんなことをされるようなことは何もしていません。
私がそんな人たちのことを忘れて生きていけばいいのですが、忘れられません。
外面がすごく良く、仲間も多い人たちなのでカースト的にも上でそれに対して私は内向的なので、おかしいはずの向こうが正で私が悪のようなそんな気にまでなってしまっています。
憎くて悔しくて惨めでたまりません。
忘れたい。

回答No.7

noname#230156

恋愛ですから 詐欺でもないのに
どこか自分にも非があったと
考えるべきではないでしょうか？
それが自分を楽にする方法でもあります。

誰かに無理矢理、くっつけられた訳でもないなら
それだけでも
自分の選択に自己責任ですよね。
自分で選んだ人に傷つけられた…だけでも
いいほうだと私なら思います。

回答No.6

pipipi911

フラッシュバックや睡眠障害等のトラウマ症状から
解放されたいのであれば、
EMDRというトリートメントを
お受けになられることを御勧めしたいです。

言いふらしをするような人は、
極めて小さな人間ですので、
別れは、大正解でした。
<スパッと、気持ちを
切り替えられるのも、女の
器量の1つですよ。
引き摺るのを止めませんか。
ある種の依存ですので>

人間ｎ幅を広げたり、懐の奥行きを深くしたり
することも行ってみませんか。

問題解決の有力なツールである
「マインドマップ」「特性要因図」を書いて
みませんか。
「図解」なども、いいですよ。

回答No.5

doraneko66

地元や実家から出たら良いんじゃないですかね。

回答No.4

bekky1

【外面がすごく良く、仲間も多い人たちなのでカースト的にも上で・・・】

カースト！

どうしてそういう集団に固執するのかわかりませんが・・・。
学級とか、職場とか、あるいは村？単位での狭い生活範囲というのでもないでしょう？
更に言えば、別に、２４時間そういう集団に殺生与奪権を握られれているわけじゃない。
普通に’日本の有権者’としての大人でしょう？

もしかしなくても、yaの文字グループ？
で、そこの上級カーストのレコになれば、姐さんにでもなれると考えた？

【それに対して私は内向的なので、おかしいはずの向こうが正で私が悪のようなそんな気にまでなってしまっています。】

内向的なひとが、グループ内の上級カーストの’彼女’という下克上を目指すとも思えないです。

【憎くて悔しくて惨めでたまりません、忘れたい。】

そのカーストをカーストとあなた以外の人は・・・、例えば、赤の他人の
ここでの回答者は認めないですよ、普通は。
カーストという意味合いをです。
彼が、というより、カーストそのものを尊重する、尊重できる
と同時に、上級カーストの彼女になったら尊重してもらいたかった？
今もまだカースト制度があること、それに羨望するあなたに問題があるのです。
彼が悪いとか、あなたが正義とかそういうことではないのに、気がつかない？

悔しい、忘れたいと思っている時点であなた、最下級カーストそのものだと
気が付きましょうよ。
カースト制度を逸脱できないまま、下克上も出来ない、恥かきものなのだから。
こういうのって、昔なら暴走族のヘッドの彼女がたくさんいて、上級カーストという、未だにそういう脳内世界？

そういうみっともない狭い世間でいたことを忘れるのではなく、
恥ずかしかった！と思えるように・・・です。
馬鹿馬鹿しいと思えなくちゃだめじゃん！

２０代後半、３０から数えたほうが近い大人の女性が・・・まだ、コレなの？

回答No.3

sakura-333

災難は1つ去っても、また新たにやってきますからね・・

＞元彼の仲間と元彼に嫌がらせまでされました。
類友なのでしょう。
保身に必死な人は傷つきやすいのに他人を傷つけずにはいられない。
最も裏切りやすいタイプの人ですよね。
弱いから横の繋がりも強いのだと思います。

＞おかしいはずの向こうが正で私が悪のような
私も面識のない男に彼氏面されて毎日悪口言われ放題です。
当然あちらが正で私が悪。
仕事してるって言う割には毎日早朝から深夜まで声が聞こえてくるし、妻子持ちって話なんですけどね。
いくら周囲が口裏を合わせたところで、何年も一緒にいるところを見た第三者がいないのに、口先だけでよく続くなと感心します。

回答No.2

8739dokusin

アラフィフ、女性です。
胸の内にしまっているといつまでも引きずってしまいます。
なんらかの方法でストレス発散したらいいでしょう。
私が若い頃、一人で頑張っているときに理不尽なことをされ誰にも言えないときは日記に書いていました。この日記、もう何回かここで紹介しているので、またかと思う人もいるかもしれませんが、私自身はすごく救われて自分を保てたので、よかったら参考になさってください。
私の場合はちょっと小ぶりの普通の縦書きのノートを使いましたが、家族がいて見られたくないなら鍵付きの日記帳もあります。
それに、とにかく書きます。自由です。人に見せることを予定していないので、ときには単語だけ、一文で終わり、書きたいときは何ページでもといった感じです。乱暴な言葉でもいいです。毎日ではなく、書きたくなったときだけです。
こんな感じですが、でも、書いていると自然と自分と向き合えて来るし、文章に吐き出すと楽になります。非常に辛い思いをしたときは来る日も来る日も書きましたが、それでも、人前では自分を保っていられました。
これは、精神科医の親が自分の子供がいじめにあったときに取らせた方法が基になっていますが、かなり有益でした。
文章は書くの苦手ですか、私もそうでしたが、そういうときは単語や短い文章から入るといいです。毎日書く日記ではないし、これは本当に私の涙を良く吸い取ってくれました。

回答No.1

yuzu7x1

・環境を変える
・何かに必死になって悩む間もなくす
・別のことで悩む

・その悲しみを武器に男性に癒してもらう
↑初めから苦しみをオープンにせず、意味深に振る舞う。
例)笑顔なのに、どこか寂しげだったり悲しげだったりする。
すると相手の気に止まります。