自殺、死にたい、生きたくない

質問

40代男性です。離婚し子供と離れました。理由は性格の不一致です。鬱病を患っています。実家もありますが姉妹とうまくいかず自分だけ独り住まいしています。財産は全て相手に渡し養育費を支払っています。とにかく家に自分のいる場所がなく苦しくて最短で離れる為にこうしました。

正直生きていてつらくなりました。こんなことは生きている中であることなのでしょう？死にたいというか、明日どうなってもいいというか。

仕事は職場の人は好きですがそれなりに厳しいです。自社の人はあまりいい印象をもっていません(辞める人間も多いです)。独り孤立する業務が多く行き詰まっているというか、溜め込みやすいこともあり仕事でも苦しくなってきました。そこはなんとかしていますがそれでもつらくなってきました。

休日はいままでは家族がいたので賑やかでしたけど、独りになると誰とも話しすることもなく過ごしています。金銭的にも厳しく、何もしないで過ごすしかない状態にあります。たまに本を読んだりしています。

独り身だった頃はTVやゲームをよくしていたのですが、結婚したあとTVをみる機会がかなり制限されてしまい見なくなりました。そのせいか独りになっても長い間見ることができません。

家族を失い何もないような状態になりどうしていいのかよく解らなくなっています。

生き方というか、これからの考え方というか、何かヒントになることがあれば教えて下さい。苦しいです。

回答No.7

kousuken

私も40代で、相手の不貞が原因で離婚しました。子供は3人います。離婚して4年経ちますが、子供達とちゃんと会った事はありません。子供達は母親の不貞を知りながら、母親に着いて行きました。私は子供達から捨てられたのです。勿論養育費は払ってます。私も仕事の激務から鬱病になり、半年間、会社を休業しました。その時はまだ、妻はいましたが。

調停離婚と不倫相手との慰謝料裁判で約1年苦しみました。離婚がようやく成立して、しばらくは出不精になり、家に籠ってました。自殺未遂もありました。警察が深夜家に入ってきて止められました。実家は地方で、父親を早くに亡くし、妹夫妻と母親が同居しているので、故郷にも居場所がありません。このままじゃ駄目だと思い、週末はスポーツジムに通い始め、また独りで映画館に行くようにしました。そして、婚活も始めました。最初は婚活パーティーで色んな方とお話ししました。私と同じ境遇の人やシングルマザーなど、本当に世の中には自分以外にも寂しい思いをしている人が沢山いる事が分かりました。色んな出会い、そして別れがありました。別居の子供がいるというだけで敬遠する女性が確かに多かったです。だけど、常に前向きに、感謝、謙虚さ、素直な気持ちを忘れずに行動していたら、女性から結構モテるようになりました。そして、理想的な女性と知り合い、お付き合いをするようになり、来年、結婚する事になりました。昔は土日休みは如何に時間を潰すかだったですが、今は彼女と毎週会ってとても充実しています。

貴方と同じ境遇の私でさえ、幸せを手に入れる事が出来たのですから、貴方もきっと大丈夫です。
将来を悲観せず、マイナス思考にならず、まずは前向きに何かを始めましょう。きっと貴方も変われる筈です。私が保障しますよ。

お礼

ありがとうございます。かなり自分と似た境遇なのかなと思いました。
いや、もしかしたら自分以上に大変だったかもしれないです。

マイナス思考・・・たしかに今はそうかもしれないです。
前向きに・・・そうですね。前向きに考えてみます。

ありがとうございました。

回答No.6

ShidaraReitos

これはきついね。養育費の負担さえなければ、まだ楽なんだけどね。
今後、お子さんと会う機会があるのかないのか、無いとなるとホント取られ損になってしまう。

私も離婚したが、子供がいなかったのが負担がないだけマシだったのか、それは微妙かな。

いままで家族がいることが当たり前だった日常に慣れてしまうと、だれもいない日常は私が想像つかない喪失感があるということなのだろうね。

今言えることは、仕事だけは辞めるなってことかな。
収入源まで失ってしまったら、それこそ何もできなくなってしまう。

今はとにかくだれか気軽に話できる人を確保することかな。
夜、お店の人と話せるバーみたいなところに行ってみるとか、昼間ならボランティア活動に参加してみるとかね。
専門機関への相談はその次の段階かな。

お礼

回答ありがとうございます。もの凄く適切だと思いました。たしかに収入源ゼロになることだけは避けなければなりません。

子供とは会えてます。それなりに長い時間なのでそこは問題ないと思っていますがいつまで続くかは不安ではあります。（当然連絡なくいなくなんてなりそう（実家に帰る等）で）

話せる人間ですね。もっと何か考えれたら考えてみようと思いました。

ありがとうございます。

回答No.5

REX_IUDAEORUM

質問者さまのたいへんお苦しい立場が伝わってきました。

　私自身はうつ状態で自殺未遂をした経験があります。辛かったです。うつ状態の時は本当に先が見えず、何もかも悲観的に考えてしまい、死にたい、もっと正確には、本当は死にたくないけれども、このまま消えてなくなりたいという気持ちが強かったです。うつ状態を乗り切った時初めて、どのように生きていくか考えることができ、現在も生きています。質問者さまも現在の苦しい状況をなんとか乗り切ることができればと、心からお祈り申し上げます。

　あくまでも個人的な経験からのアドバイスでしかありませんが、まずはご病気の方を治療されることだけに集中されてはいかがでしょうか？これも一般的に言われているアドバイスですが、うつ状態の時は「重要な決断をしない」、これが肝要かと思います。先のことは病状が落ち着いてからお考えになられてはいかがでしょうか？

　それからできるだけたくさんの信頼できる人に助けを求めるとよいと思います。ここに助けを求めて、参考になる意見を聞くことも、たいへんよいことだと思いますよ。次はそれぞれの困っている分野での専門家（医療、法律、福祉関係など）から助言を受けてはいかがでしょうか？必ず力になってくださると思います。法律に関しては、法テラスが経済的に困窮している方たちの相談に乗ってくださいますよ。

　他の方の意見を否定して恐縮ですが、現状でキリスト教の教会を訪れるのは、お勧めいたしません。大学院でキリスト教の専門教育を受けた立場から申し上げますと、確かに教会の多くは親身になって悩み事を聞いてくださいますが、精神医学、心理学的専門トレーニングを受けた人材がいる教会はごくごく少数で、うつ病などの精神疾患をかえって悪くしたという事例が多いという現状が残念ながら多々あります。いい牧師にたまたま当たれば力になりますが、そうでない場合は、現状が悪化する恐れもあります。そのような運任せの選択をするよりは、現状では、均一な知識を有している医師などの医療関係者に助けを求める方が無難なように思われます。これは一応、ご参考までに。

　どうぞお体と心の健康を回復されることを第一に、ご自分をいたわってくださいね。一日も早いご回復をお祈りいたします。

お礼

ありがとうございました。回答してくださった皆さんのひとつひとつの言葉が暖かくて本当に嬉しいです。

アドバイスは皆さん色々な経験から頂いてるのでこれが必ず正解というものでもないと思います。たくさんの中からこれが適しているというのを見つけ考えていきたいです。だからいろんな意見があっていいと思います。

病院してもいい悪いあるかと思いますし。今のところ自分の病院はいい先生なので問題ありません。

回答ありがとうございました。

回答No.4

山田 太郎（@f_a_007）

Q、何かヒントになることがあれば教えて下さい。
A、とにもかくにも独居生活に慣れることです。

慣れれば、それはそれでまた楽しですよ。

＞どうして慣れたらよいのか？

そんな心配は無用。時の経過が自ずと慣れをもたらします。

お礼

ありがとうございます。そうかもしれませんね。時間が忘れさせてくれるかもしれませんね。

回答No.3

doraneko66

とりあえずペットでも飼って散歩でもしてみる。とか

ペットがいたら、そいつが死ぬまで生きなれば
面倒見なければなりません。

それと財産は、取り戻した方が良いと思いますよ。

お礼

ペットですね。小動物ならたしかに問題はないかもしれない。考えてみます・・・。

財産はその話すらもしない感じなのとそんな時間すら無かった（早くその場所を離れないと自分が苦しむから）という感じだったのでそのまま別れることにしました。

回答No.2

Love4You

お話しを読んだら、財産全て相手に渡し養育費も支払っていらっしゃるとの事、なかなか簡単に出来ないです。お子さんを大事に思っているのがわかります。お子さんの成長を生き甲斐にして生きていくのは、どうでしょうか？ 子供は、あっと言う間に大きくなります。今会えなくても、SNSを通じても話しが出来るかもしれません。何か、小さな目標もあると良いかもしれませんね。

また、鬱病との事。現代社会に多い病気ですよね。ストレス社会に生きているのですから、みんな大変です。アメリカでは、鬱病の薬も改善されたと聞きます。Youtubeのドキュメンタリーを日本語で見たのですが、副作用も少なく幸福感を感じれて、人間関係も改善されたと言うのを見ました。SSRI？と言う薬で日本にも近々来ると言う話しでした。薬を変えるのも手かもしれません。Youtubeで脳、心、薬と入れると見れると思います。

また、ストレス社会で人間関係に悩んでいる方が多い中、会社の人間関係は仲良くしているとの事、素晴らしいです！！家では、リラックス出来る様に、アロマの香りをデュフューザーで炊いて、リラックスを感じるのも、良いかもしれません。私はオレンジやラベンダーの香りが好きです。あと人間、栄養バランスが崩れても、精神にまで影響します。総合ビタミンを飲んだり、身体に良い栄養補助食品を探して飲むのも良いですね。私は、ちなみにModereのミネラルサプリメントを飲んでいます。その他にも、10種類くらい調べて飲んでいます。辛い時も、栄養しっかり摂ると元気が出てきます。あと、カーモミールのお茶を飲むのも、寝る前とかリラックス出来て、ぐっすり眠れると思います。
また、本を読むのも良いですね。
心が元気になるメンタル本とか。私は、斉藤一人さんの本や、ザ.キーと言う成功の黄金法則とか、本は100冊くらい読みました(笑) もっと、幸せになりたかったのです。

最後に私の話しをします。外国に暮らしているのですが、異国の地で生きていくのが辛く死にたいと思った時に、ある人に教会を勧められました。教会に行ってびっくりしたのですが、クリスチャンの方々が祈って幸せそうに生きているのを間近で見て、私ももっと悩まずに生きたいと思って、聖書を読んだり、牧師先生の話しを聞いたり、牧師先生に相談に乗ってもらったりしました。そんなところから、イエスキリストの生涯を知って、心から救われました。 統一教会やエホバとかではないきちんとしたプロテスタントの教会を調べていくつか行ってみるのも、良いかもしれません。信頼出来る牧師先生に話しを聞いてもらったり、教会の人から励まされたり、イエスキリストに出会ったら、心も魂も救われて、必ず幸せな人生に変わっていきます。

今は、鬱病で死にたいと思っていらっしゃるかもしれませんが、お願い、死なないで下さい。人間生きていたら、良い事もいっぱいあります！
色々試して、少しでも今の生活から少しでも幸せな気持ちになれたらと思って書きました。また、辛い事があったら、ここに投稿して下さいね。

お礼

実はこの回答を見て思わず泣いてしました。すいません。
こんなにたくさんしかもあたたくて、胸にきてしまいました。

まず。今も子供とは会えてはいます。月に限られた日数だけすが。

アロマですか。今思い出しました。自分昔はお香をやってました。
独り暮らし用の狭いマンションだと匂いが隣部屋まで大丈夫かなと心配ですがいいかもしれませんね。

本は引越しの際邪魔になるのでほとんど捨ててしまい
残った雑誌もついこの間捨ててしまっています。家族と一緒にいるときに買ったもので。

ただ、Kindleは最近買ったのですが出かけながら色々読んでみようかと思いました。

回答を見て思ったことは何をすることで何かが見えるかもしれない。
かもしれないということをすることで見える幸せがあるかもしれない。

自分はダメな人間だとは思いますけど・・・。
なにかできるかもしれませんね。

ありがとうございます。

回答No.1

AnataO192

＞休日はいままでは家族がいたので賑やかでしたけど、独りになると誰とも話しすることもなく過ごしています。

・歌にもあるように「みんな空の下」ですよ。

お礼

みんな一緒って意味ですかね。空の下って。広く考えたら楽になれるかもしれませんね。ありがとうございます。