心身ともにボロボロです。

質問

なんだか疲れちゃいました。
対人関係で精神的にまいってます。
人目を気にして、独りになることを怖がって、少しのことに過剰に反応してしまう、ストレスの塊のような毎日が辛いです。
頭の中がぐるぐるして、目の前がチカチカします。吐き気がするし、胃が痛みます。
学校では食欲がありません。喉につかえたような感じがします。ですが、家に帰ると安心して食欲がでて過食してしまいます。
肌がボロボロになり、体重も増えました。
なるべくあいさつをしたり会話をしたりと、積極的に人とコミュニケーションをとることを意識していますが、はっきり言って人と接するのが怖いです。
1日がとても長いです。
この生活をあと1年続けなければいけないと思うと、死を連想してしまいます。
誰かに相談してみようと思いますが、あまり期待はできません。
助けてください、ただただ辛いです。

回答No.3

pipipi911

「マインドマップ」や「特性要因図」を
書いてみることをおススメしたいです。

<あなたが一番好きなことを見つけ、
それをしているあなたを好きな人に出会いましょう>と
古代ローマの詩人が提案して下さっていますので、
ナンバー・ワンか、オンリー・ワンを創り出すことを
1番目の暮らしの目的にして、その目的とは
乖離した人たちとの関りは4番目5番目にしませんか。

自身で描いたライフデザインの目標が有るのであれば、
そちらで完全燃焼することも宜しいのでは
ないでしょうか。

<嫌われたくないとか、好かれたいといった感覚で
人に接していますと、人は百人百色ですので、
自身が崩壊してしまい兼ねず、そうしたスタンスは
尋常ではありません。トータルで考えてコネクションを
進めてみてください>

回答No.2

kaitara1

できることをやらないでできないことをやろうと焦り、できることまでできなくなっているのでは。

回答No.1

puji777

世の中のほとんどの人が、大小あるけど、だいたいそんなもんですよ。
つらいけど、しゃーなく学校行ったり、仕事行ったり、面倒くさいけど人と接してる。
できるなら家で寝てたい。