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バナナと野菜ジュース　どちらが体によいでしょうか？

2017/04/23 20:01

現在ニンジンやレタスにバナナと野菜ジュースどちらを混ぜて飲むか迷っています野菜が食べられないのですが体のためにとろうとしてます 30歳　男　177センチ　体重75キロ　体脂肪19,8　BMI22，8　昔90キロあってダイエットして58キロになってまた太りだして今筋トレしてますバナナは100円で4，5本　ジュースは1リットル150円くらいと考えてます管理が楽なのでジュースにしたいと思っていますがこういうのは砂糖とかも入っていますしどちらがいいでしょうか？

fatetht
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ダイエット・食事食品
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E-1077
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2017/04/23 22:57 回答No.2

空腹を紛らわすためならば、バナナを食べるのが良いでしょう。栄養面を考えてということなので、野菜ジュースでもＯＫです。何方も食べればいいのでは？その分他でカロリーを調整してください。健康はお金じゃ買えませんよ。コストうんぬんよりも何を目的にしているのかを考えましょう。また、サプリメントも試してみてはどうですか？ルティンやビタミンなど、またほかに健康に良いとされているサプリは沢山あります。私はその中で数種類飲んでいますが、風邪もひかずに頑張れています。野菜ジュースは個人的にリンゴのアレルギーがあるので、成分をよく見てから買いますが、カゴメで出している新しい野菜ジュースはトマトと人参だけなのでとても美味しいし、健康にも良いかなと思って買っています。

質問者