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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：体力を補う方法）
ヒノキ花粉症で寝不足の疲労をカバーする方法
このQ&Aのポイント
- ヒノキ花粉症で寝不足のため、毎日疲れ気味で困っています。寝不足の疲労をカバーする方法をご紹介します。
- ヒノキ花粉症で寝不足のため、体力が低下しています。疲労をカバーするためには、栄養バランスの良い食事や十分な睡眠が必要です。
- ヒノキ花粉症による寝不足で体力が低下してしまっています。疲労を解消するためには、適度な運動やストレッチ、リラックスする時間を取ることが重要です。
- advent
- お礼率93% (642/683)
- その他（健康・病気・怪我）
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質問者が選んだベストアンサー
寝不足の疲労のカバーは、寝るだけ。 それ以外に何もない。 寝不足の疲労は薬や食べ物や運動で絶対解消できないよ。
その他の回答 (7)
- fmcc
- ベストアンサー率10% (27/264)
回答No.8
ドリンクに頼りましょう。強力なやつ https://www.yunker.jp/lineup/type6/
質問者
お礼
ありがとうございます
- kashimaj
- ベストアンサー率10% (23/228)
回答No.7
栄養のある食事をして、休日はゆっくり体を休めましょう
質問者
お礼
ありがとうございます
- sugiraito
- ベストアンサー率11% (32/289)
回答No.6
寝る時間を早くして少しでも睡眠時間を稼ぎましょう。
質問者
お礼
ありがとうございます
- barugas
- ベストアンサー率10% (22/214)
回答No.5
昼間も眠いでしょうから、できるようなら少し昼寝してみるとか。 あとはサプリを試してみるとか http://www.fancl.co.jp/Items/List?mode=purpose&code=2030&sc_intcmp=ht_navi
質問者
お礼
ありがとうございます
noname#245987
回答No.3
無理はしないことだと思います。 夜に寝られる環境を整えるようにするのも大事ですけど、昼間でも寝られそうだったら仮眠をとったらどうでしょうか。
質問者
お礼
ありがとうございます
- bardfish
- ベストアンサー率28% (5029/17766)
回答No.2
お風呂でマッタリ。 浴室だったら湿気が多いから花粉なんて気にならないのではないですか？ 花粉症じゃないのでよくわかんないですけどw
質問者
お礼
ありがとうございます
- okashiro526
- ベストアンサー率37% (6/16)
回答No.1
24時間効くと自称している薬を飲まれてはいかがでしょうか。 あと、寝室に花粉が入らないように注意しつつ、空気清浄機を稼動させるとか。
質問者
お礼
ありがとうございます
お礼
ありがとうございます