正座で足痛

質問

腰痛対策の為、1ヶ月前から風呂に浸かりながら正座を30秒程していますが、2~3日前から足の甲が痛み始め、正座を中止しています。

正座をすると痛み、靴を履いて歩くと痛みのあるところが当たり痛みます。冷えても痛みが増してきます。とはいっても鈍痛の状態なので病院に行くか迷っています。
患部を触ると筋肉が痛い感じです。骨に異状はないようで、右足より左足の足の甲を触ると痛みます。
湿布を貼っても痛みに変化はありません。

痛みが楽になる方法はどのようなものがあるでしょうか？

回答No.4

rokutaro36

（Ｑ）医者に行くかそれ以外の方法はあるのでしょうか？
（Ａ）基本的には、医師の診察を受けることをお勧めします。

「足の骨」で検索すると、骨の図が出てきますが、
それらの骨と骨をつないでいるのが、靭帯です。
まずは、靭帯を損傷した可能性があるのか、ないのか、
医師の診察を受けることをお勧めします。

靭帯の軽い損傷ならば、基本は「安静」です。
安静にする＝動かさない方法は、固定することです。
スポーツ選手がするテープ固定のような方法から、
ギプスを付ける完全な固定まで色々とありますが、
軽いようですから、ギプスまではいらないでしょう。

ご参考になれば、幸いです。

回答No.3

chiychiy

こんにちは

病院へ行かれたほうがいいと思います。

おいくつか判りませんが、正座は膝に負担がかかります。
このまま膝の痛みが続くと、膝を庇うことで腰痛も悪化しかねません。

膝は体重を支えていますので、普段いす以外の場合は膝を伸ばして
座ったほうがいいと思います。

足の甲の痛みにシップを貼っているようですが、腫れているときと
そうでないときは冷温シップで使うものが異なりますので
間違った判断で使っていると悪化させてしまいます。
（冷えると痛いということなので冷シップはどうかと？）

どうぞお大事になさってくださいね。

ご参考になれば幸いです。

回答No.2

sai_play

こんばんは。
「腰痛対策」とありますので、質問者さんは「腰痛持ち」なのでしょうか？
とすると、腰の神経の問題か、星座したことにより左足の甲の骨と「腱」を挟み込んで
「腱挫傷」してしまったのか？　はたまた尿酸値が高めなのか（痛風）？
いやいや脊柱管狭窄症も捨てがたいようにも思えるし、脛腓関節変位の症状もみられるような・・

結局のところ「病院（整形外科）」へ行くしかないとの結論になるかと思われます。

補足

尿酸値は通常の値です。なので、腱を痛めた可能性があります。3～4日経っても触ったときの痛みに変化はなく、普通の生活でも違和感を感じることがあります。

回答No.1

rokutaro36

ご質問の内容からでは、痛みの原因が分かりません。
単なる筋肉痛の類ならば、数日で良くなるでしょうが、
本当にそうなのかどうか、わかりません。
日ごろ正座をしないのに、
硬い浴槽に足の甲を押し付けたことで、靭帯が
伸びたのかもしれません。
原因が分からなければ、対処方法もわかりません。
医師の診察を受けることをお勧めします。

補足

足の靭帯を痛めた可能性があると思います。その場合、医者に行くかそれ以外の方法はあるのでしょうか？