不安障害

質問

″不安障害″という病気には、″不安な同じ内容の質問を何回も聞く″という症状は、あるんですか？

回答No.2

pipipi911

不安感を拭う為のアクションの1つとして
有り得ないことではないと思われます。

不安には、ある感情が隠れているのですが、
アナタ様の<不安>の根源に存在していることを
早期に見つけ出して、クリアできることを
祈っております。

エクササイズを行って身体を柔軟にしますと、
脳髄もやわらかになりますので、その
やわらかアタマで、神経症的な思考展開の
癖や垂直思考を休止させて、新たに
水平思考を採用して、いま現在、いちばん
望んでいることをテーマにして、
「マインドマップ」を書いてみることを
おススメしたいです。
で、書きあがった「マインドマップ」を
主治医に見せてみませんか。
その前に、考え方の練習で、
アナタ様の弱点・短所・欠点をプラスの
イメージに言い換えてみませんか。
それが難しければ、例えば「優柔不断」「短気」
「頑固」「雑」などをプラスのイメージで
言い換えて慣れてみることをおススメします。

<水平思考はデボノ博士が50年くらい前に提唱した
思考スタイルですが近年のものでは竹本○治さんの
『涙香迷宮』に記載がありますので
公立図書館ででもチラッと眺めれば参考になるでしょう>

トータルで、食生活を見直してみることを含めて、
これまでの暮らし方とは全く逆のことを行い
続けてみることも、おススメしたいです。
とは言え、
悩んでいる人は、その悩んでいる状態が
いちばん楽であるそうですので、
改善されてしまうと、逆に困惑してしまう
ということが有るのかも
しれませんね。

関東にお住まいならば、
「独立行政法人　国立病院機構　下総精神医療センター」
http://shimofusa-pc.jp/index.html
「独立行政法人　国立病院機構　久里浜医療センター」
http://www.kurihama-med.jp/index.html
「赤城高原ホスピタル」
http://www2.wind.ne.jp/Akagi-kohgen-HP/
のような病院を訪れてみませんか。

回答No.1

bakamr

こういう質問が多いのですが、受診されて、医師と相談するのが一番です。