緊張して声がでにくくなる・・・

質問

最近就職活動をしています。
今日も面接に行ってきました。

もちろん行く会社により面接の雰囲気は全然違いますが、なにか以上に緊張するのです。

話をする中で少し落ち着いてくる時もあるのですが、いつも声が出にくくなり、話の内容も自分で整理できなくなってきます。声がふるえてる・・・という感じです。

以前は販売など接客が好きで、人が苦手とかそういうことはないと思います。

ここ何年か精神的なバランスが崩れ、過食症などで一時ひきこもりに近い時期がありました。その後は表にでるのが嫌で工場勤めをしました。

でも最近はまた販売や自分のしたいことの為にがんばろうと思うのですが、どうしても面接で震えて声が出にくくなります。

面接に限らず、なんとなく性格が消極的にはなってると思います。最近自分は対人恐怖ではないのかと思ってきました。

面接に限らず、誰かに話しかけるときなどいつも第一声がでにくいのはずっと気になってました。

これから面接はまだあることなので、なにか緊張を和らげる、声がでやすくなる方法などあればアドバイスください。お願いします。

回答No.3

taeko135 · ベストアンサー

こんにちは。

私も、摂食障害で体重がすごく増えたり、顔や全身がむくみやすくなって、人前に出るのが苦手になった時期がありました。
なので、摂食障害になる前は、接客が楽しくて接客のバイトばかりしていましたが、摂食障害になってからは、裏方みたいなバイトが多かったです。

　それで、人に会いたくないという気持ちが徐々に強くなってきた時に、久しぶりに親しかった友人に会ってその事を言ったら、「友達とかに会うのが恐いって理由で、誘いを断ったりして、逃げ道を作っちゃだめだよ。」と言われて、その時は私の気持ちなんてわかんないよと思ったのですが、後になって、納得できるようになって、それから、少しずつ変わった気がします。

それから、今までは近所の人にもそれ程は挨拶していなかったのですが、必ずするようになりました。
摂食障害になってから、知っている人に会うと、太ったと思われるのが嫌で下をむいていたのですが、そうすると、仕事先とかでも、癖でそうやっていた時があって、これはやばいと思ってから、誰に会っても、堂々とあいさつするようになりました。

あと、私は、カラオケで歌うときに、昔友人に音痴だよねと言われてから自信がなくなって、小さい声で歌っていたのですが、最近友人に「旦那がカラオケうまくて秘訣を聞いたら、下手でもなんでもまずは大きい声で歌うといいんだって」と聞いてから、私も実践するようになりました。

音程が外れても大きい声で歌うようにしたら、何かが吹っ切れたのか、普段でも今までより大きい声が出るようになりました。
あと自分に少し自信もついてきました。

回答になっているのかよくわかりませんが、カラオケの方法はおすすめです。

お礼

ありがとうございます。

ものすごく共感できました。
私も過食症が落ち着いてきた頃、少しずつ外に出るようになりましたが、怖いのは以前から私を知ってる人に会うことでした。

約束してても過食してしまうと先延ばしにしてしまったりして、親しい人にさえ自分をだすことができなくなってました。

今ようやく、いろんなことに目を向けれるようになりました。自分自身が前の自分にこだわりすぎてるんだと思いました。
カラオケも以前はよくしてたのに最近は全然でした。

挨拶も基本の基本ですよね。
日常のいろんなことが今の自分には自信につながるような気がします。

勇気づけられるコメント、ありがとうございました。

回答No.2

ebisu50

私も緊張症ですが、たまに面接をする立場にもあります。面接を受けにこられる方で饒舌に緊張感もない人からはいい印象は受けません。世の中を軽く考えているのかな～とか、人を小ばかにしているのかな～などと考えてしまい、結果的には不採用ということになります。
あくまでも私の場合ですが・・・・

ですから緊張感があって声も出ないということは、やはり好印象の結果の場合が多いのです。
災い転じて福となすのコトワザのように
自分にとっては、短所のようでも相手には長所に写ることもあるのです。
場数を踏んでいくとその緊張も幾分和らぐことと思いますが、あまりそのことばかりにこだわらず生きていってください。能弁な人ほど実は対人恐怖なんてこともあるのです。本当かどうかは分かりませんが、あのよくしゃべる大橋○泉さんなどは本当は小心を隠すために能弁なんだと言うことを聞いたことがあります。

お礼

ありがとうございます。

すごく勇気づけられました。
きのう面接があったばかりで落ち込み気味でしたが、少しずつ時間がたてばこれもいい経験になったかな・・と感じれるようになりました。

反省する点は次に生かし、でもそのことばかりあまり深く考えないようにしようと思います。

ありがとうございました。

回答No.1

mojitto

僕も中学くらいまでは声が出にくくなることはなかったのですが、高校で友人関係に不満を抱えて以来、社会人になった今も声が出にくくなることがしばしばあります。
緊張することは決して悪いことではないです。逆に全く緊張していない人も良い印象を与えないようですし。

さて、緊張を和らげ声を出やすくする方法ですが、質問をされたら軽くうなずくなど、一拍おいてみるのはどうでしょうか。また面接なら当然対策を取っておられると思いますが、あらゆる状況を想定して回答を用意しておくのも自信につながるのでいいですね。
面接前にリフレッシュ効果のある香りを嗅ぐのも効果的です。

それでは良いご縁がありますように。Good Luck!

お礼

そうですね・・・
あらゆる状況に応じて回答を考えておくことも必要ですよね・・・機械的にならないかと思い、その時感じたことを言おう・・・なんて考えてましたが、真っ白になってる感じでした。

香りを嗅ぐのは落ち着けそうですね・・・

ありがとうございました。