どうしたら・・

質問

私は３１歳の会社員です。妻と二人の子供と両親とでくらしています。
悩みと言うのは今私は会社を休んでおり、（２週間位）病院にいって診察してもらったところ、自立神経失調症と診断されました・・。休む前は会社に誰よりも早く出勤し、残業も毎日しておりました。ですが仕事の量も多くなり生産管理等で毎日悩み、ストレスがたまったのか急に腹痛をおこしてしまい、緊急外来へといきました。
現在は腹痛はおさまったものの、無気力で笑顔もなく妻と子供ともほとんど会話をしておりません。健全だった日は毎日帰宅しては会社の話しをしたり、学校の話を聞いたりと楽しい毎日でした・・・。今は言葉も笑顔もだせないんです・・・。妻には本当に感謝しており、今私ができない分がんばってこなしてくれています。相談にのってくれたり、メールをくれたりと私にアドバイスをくれたりとかして・・。妻が一生懸命してくれてるのですが、一向に気力がでず・・自分を責めてしまいます。
一日も早く治りたいのですが・・気持ちばかりあせってしまい・・薬を飲んだりと色々しているのですが・・
どうしたら・・・いいんでしょうか・・おしえてください。

回答No.4

soragasuki · ベストアンサー

はじめまして。わたしも、５月に自律神経失調症と診断されました。半年前から微熱と倦怠感が続き、内科で検査をしたところ、「不明熱」と診断されました。わたしは、もともと診療内科に別の病気で通院していましたので、そちらの先生に診ていただいたところ、「内科的に異常がないし、この微熱の出かたは自律神経からでしょう」と言われました。会社は、４月の終わりからお休みしています。６月の終わりには、微熱も落ち着いてきたので、復職を希望しましたが、主治医は、「今復職してもまたお休みする事になるよ。体力ないでしょう？もう１ヶ月を体力づくりの期間として、お休みした方がいい」と言われてしまいました。
自律神経失調症は、自分でストレスを作ってしまって、それに気づかないタイプのものがあるようです。わたしは、そのタイプらしく『早く復職しなくては』と先のことを心配しすぎて、今やらなければならな事をしない・・・体力づくりの事です。という事が、なかなか良くならない理由のひとつだと言われました。
お休みしてると、どうしても焦りを感じてしまいます。でも、自律神経失調症は何段階かの経過を経て、良くなっていくような事を本で読みました。fire911さんも、まずは体を休めてそれから、次のステップへ進むことが大切なのではないでしょうか？ストレスの原因が分かっている場合は、そのストレスへの対処が、必要になると思います。でなければ、治っても再発する可能性もあると思います。焦る気持ちは、分かりますが、思いきってそのストレスから離れて、ゆっくり体を休めてみてはどうでしょうか？家族がいると、経済的なこととかいろいろ心配もあると思いますが、傷病手当金を申請すれば、お給料の８５％だったと思いますが、そういう制度もあるので、やはり一度心療内科を受診することを、お勧めします。心療内科での診察料ですか、『精神３２条』という制度があります。これを申請すると、自己負担額は、５％ですみます。詳しくは、心療内科もしくは、保健所で相談にのってくれると思います。また、自律神経失調症は、「うつ」の前ぶれである事もあるようです。軽い状態のうちに、良い対処が出来れば、治るのも早くなると思います。
長々と書いてしまったので、文章がまとまりなくてすみません。

お礼

soragasuki様ご回答ありがとうございます。
経験をもとに色々とアドバイスしてくれまして、本当に感謝しております。文章をよんで非常に参考になりました。
医師は職場復帰を考慮してくれて、自律神経失調症と書いてくれました・・。医師はちらっと「鬱っぽいなー」とは言ってたような感じがしました・・・
アドバイスありがとうございました・・。

回答No.3

ginga3104

僕は比較的にストレスに強いです。と言うのは嘘で、２０年前の大学受験時に自律神経失調症による湿疹が起きました。たぶん、鬱状態にも陥っていたし、精神的にかなりおかしくなっており、考えている事は殆ど犯罪者でした。（本当に行動に移さなくて良かったです）

幸か不幸か当時は、そんなに心療内科などの情報も無かったし、専門医に掛かった事は無いのですが、一浪後、大学受験に敗れて入った三流校で、素晴らしい人々に出会いから目から鱗状態で「ただ、やれる事をやりゃいいんだ。」と感じ始めてから今は比較的ストレスをためないコツを習得したように思います。

そんな僕も実は重大な局面になっております。現在、自営業をしているのですが、不景気が続き売上が激減し、なんとか売上を伸ばすために努力しているつもりでしたが、家族が危篤状態で、どうしても人手と時間が取られてしまい、なおかつ少しでも補うために始めたバイトで怪我をしてしまい、現在、我が家は開店休業中です。ちゃんとその場で報告しなかったのでバイト先からの補償は有りません。

本当に、情けないやら、・・・。久しぶりに落ち込みました。つくづく運が無いなーとか。

でも、なんとかこうやって生きております。結局、僕は一人では生きていけないし、家族で支えあってやっていくしかないからです。（僕は今はお留守番役を仰せつかっております。(笑)）

参考になるのか全くわかりせん。でも、僕はこうして生きています。

お礼

ginga3104様回答ありがとうございます。
人生山あり谷なんですよね・・本当に
自営なされてるなんて凄いことですよね。（私には絶対できない・・）
確かに人間は一人じゃ生きていけないし、家族の支えや友達の愛情があってのことですしね・・。
参考になりました。

回答No.2

noname#20078

こんにちは。はじめまして。
とっても苦しそうですね。毎日とてもつらいのではないでしょうか。
自律神経失調症と診断されたとのことですが、どのような病院だったのでしょうか。
私は、ぜひ心療内科や精神科などに、一度見てもらうことをお勧めいたします。

質問者さんは、大変真面目で責任感のある方なのです。だからこそ、仕事のことで悩み、また現在の自分自身の状態を悩み、そしてそのことで家族に迷惑をかけていると、自分自身を責めてしまっているのですね。

無気力で笑顔が無くなり、自分を責める。気持ちが焦って、落ち着かない。

私はただの素人ですが、これは「うつ病」の初期症状ととても似ています。
うつ病に関しては、大変偏見をもたれている方も多いのですが私は、自分の母がうつ病になり、その苦しさ、そして一緒に暮らす家族の苦しさ全て見てきました。
母は残念ながら一番恐れていた死を選んでしまい、この世にいません。（こんな話すみません）
それはとっても悲しいことでした。

自分はそうじゃないと思っていても、
念のために、一度心療内科を受診してください。
医師に、ここに書いた内容と同じことを喋ってください。
うつ病は、心の風邪です。かかっても、薬を飲めば治るのです。本当なのです。
でも、ほっておくと、悪化します。

質問者さんはまだ若いです。大事な奥様やお子さんがいます。

今大事なのは、
・自分を責めない
・がんばらない
・焦らない
ことです。
そういわれても、はいそうします。と簡単に切り替えられないかとは、思いますが・・。

長い人生まだまだこの先いろいろあります。
今は、充電期間として、ちょっと休息しませんか。

参考サイトもよろしければぜひご覧ください。

あの、本当に自分を責めてはいけません。あなたは病気なのですから、病気を治すには医者に行って薬を飲んでください。

それから、できれば奥様にも、参考サイトやその他書籍などを一読されることをお勧めします。
もし、奥様が「がんばって、」と励ましてくれたとしても、あまりそれを気にしてがんばろうとしないでください。
とにかく、何もしなくていいんです。1日中寝ていたければ、寝ていてもいいんです。
あなたには、ゆっくりと休むことが必要なのです。

参考URL：

http://www.utu-net.com/conquest/minute.html

お礼

noriko64様アドバイスありがとうございます。
今通院している病院は胃腸科です。２週間前に猛烈な腹痛に襲われ近くの県病の緊急外来へいきました。その時の処置では、鎮痛剤・点滴・採血等で終わり、同病の一般外来で診察してもらったところ異常がなく、後日（約３週間後）内視鏡検査を行う予定でした。が・・会社のことが気になり、そんなにのんびりしていられなかったので、妻に相談したところ名医がいる胃腸科にいくこととなりました。その病院では診察にいったらすぐに内視鏡でみてくれまして、結果は腸が痙攣してるだけと診断されました。・・がいっこうにも体調がよくならず、会社にも診断書を持っていかなければならなかったので３日後もう一度
診察してもらい、先生に症状を話ししたところ・・鬱かな？自立神経失調症だねと言われました。
当初妻には自分も何かおかしくなってきてるので、精神科にでも行ったほうがいいかな？って聞いたのですが、妻に言われました・・鬱って診断されたらどうするの？会社やめれるの？自信がなくなるんじゃないの・って・・その通りだと思いました。
妻も過去に同じような時があったらしく・・私に話ししてくれ、アドバイスもくれました。本当によき妻に感謝してます。

回答No.1

kikaku_bun

自信はありませんが、知人にも同じ症状の方がおりまして、その方の話を引用しますと・・・

その方はよく引き込まれるのですが、そういう状況に至る経緯としましては、
１．仕事などで多忙になる。
２．極度のプレッシャーを感じることがある。
３．酒の飲み過ぎ
などで、こういうことがあると必ず腹痛を起こされるそうです。
で、その方の対処法はとにかく外部との遮断行為。いわゆる引きこもりですね。
もう、何もしない、連絡があっても取り次がない。とにかく完全に交流を拒否されます。

その間は薬を服用しているそうですが。

この病気に一番いいのは、焦らないことだそうです。幸い、あなたは優しい家族に恵まれている様子ですし、気長にじっくり焦らずにやることが大事では？

仕事も大事ですが、一番大事なのは体です。ゆっくり休養して家族に甘えられてはどうでしょう。

お礼

ご回答ありがとうございます。
kikaku bun様の言う通りだと思います。
経緯1.2.3どれもすべて正解で、私は学生時代にも登校拒否と引きこもりを経験してきました・・・。引きこもりを経験しているので二度と同じことはしたくないし・・。
kikaku bun様アドバイス本当に感謝しております。ありがとうございました。