過去を全て忘れたい。

質問

質問いたします。
テレビの見すぎでしょうか。
番組の中で催眠療法で、過去の記憶を忘れられるというものがありました。
私は、覚えておきたい過去がなく、忘れたい過去ばかりです。
現在3人の子供を連れて再婚をしましたが、
過去の夫のトラウマから逃れられません。
時には、子供に汚い血が混じっているとののしるありさまです。
新しい主人もあまり子供の成長に関心がありません。
子供の為に無理やり父親になって欲しいという
私の欲求だけが先走りしている状態です。
それで、今悩んでいるのですが、どうしても過去の暴力を毎日受けていた夫との生活、と暴力で離婚をさせられたのに未払いの養育費が頭に残り、
私自身が、生き生きした人生を迎えられていません。
(子供は割り切り、過去の父親の話をすると怒られます)
なので、記憶が人生今の主人から始まり、子供は2人の間に3人いるというような意識にさせていただく良い療法はないでしょうか。
出来れば、今の主人と子供たち3人、それと両親の事だけを
新たに良い記憶として、植え付けていただける療法はないでしょうか。
暴力を受け、私に障害が残ってしまった記憶も消せればどんなに幸せだろうと考えてしまいます。
もし、馬鹿げた奴だと思わず、真剣に回答をいただける方が、いらっしゃったらよろしくお願いいたします。
私の性格は神経症で、トラウマが永く続きます。
現在、それが原因でうつ病と診断されています。
性格の改善を強く願っています。
よろしくお願いいたします。

回答No.1

kube · ベストアンサー

こんにちは。

　これは単なる提案ですが、まずはご自分の精神をご自分で分析してみてはいかがでしょうか。つまり、感情的なものはともかく、自分の意思で我慢出来る事は我慢する努力をしてみようということです。
　いわゆる催眠で効果が得られるのは無意識的な部分においてで、意識的に行動している部分に付いては催眠はあまり効果を期待できません。
　例えば、ダイエットに催眠はあまり役に立ちません。なぜかと言うと、食事は「意識」的にするものであって、催眠を行って食事制限をしたとしても、それ以外のカロリーの「制御」ができていなかったり、生活習慣を変えられなければ当然ながら太ります。

　同じように、今回の質問で言うと、

＞子供に汚い血が混じっているとののしるありさまです。

　これは意識的に発した言葉（つまり寝言では無く、あなたがあなたの感情から発した言葉）であって、あなたが努力して言わないようにしなければならない部分（ダイエットで言えばカロリーのコントロールの部分）です。

　こういう部分を催眠で変える事は難しいです。なぜならたとえ過去の記憶が消えたとしても、あなたはまた別のストレスを持ち出して、違う言いまわしで子供をののしるだろうからです。

　例えば過去のトラウマが原因で肉体的な障害（激しい動悸、呼吸困難など）が起こる場合、催眠によってその症状を緩和するか、上手く行けば消す事もできます。
　でも、ストレスを発散したくて他者に攻撃を加える、というような性質は、催眠に頼るよりも自分の意思で制御するべき問題ではないでしょうか。

　意思からの行動に関る部分は催眠には向きません。人をののしるという行為は記憶から来るのではなく、その時の感情と意思から始まります。その証拠として、どんなに辛い事があっても決して人をののしらない人はいっぱいいるでしょう？
　ですから、あなたの行動はあなたの意思によって引き起こされているという事をまず理解して下さい。
　そして、催眠は無意識に引き起こされる症状に対して有効であると考えてください。

　ただ、過去のトラウマを自分の精神の中から外に出して、客観視する事は可能だと思います。それにはなにも高いお金を出して催眠を受けることはありません。
　まずノートを用意して、そこにありったけの負の感情を書き連ねます。いいかげん嫌になるくらいまでノートに自分の心情を書き連ねてください。
　何冊になっても構わないのでとにかくもう言いたい事は言い尽くした、と感じるまでノートに不満をぶつけた後、そのノートを思い切り破り裂いて燃えるゴミに出しましょう。
　また、鏡を見て、「笑顔」を作る練習をしましょう。はじめは表情だけでかまいません。でも、慣れて来たら感情でも「笑う」ように「意識」しましょう。そして「笑顔」を作ったら自動的に心が「楽しく」なるようにトレーニングをしましょう。

　だんだんと「笑顔」に慣れて来たら、日常生活でも笑いに「集中」しましょう。ちょっとでも「面白い」事があったら大げさに「笑って」しまいましょう。それを繰り返しているうちにきっとあなたは「笑い」や「幸福感」に敏感になれるでしょう。
　負の感情からは離れ、正の感情に「意識」を「集中」させましょう。あなたに足りないのは正の感情への「意識」の「集中」です。それをかき乱すものはノートに書いて破り捨てましょう。
　あなたは今は苦しくて、いつ「楽」になるかは私にはわかりません。
　それでもあなたは混乱している自分の精神をいつか「整理」する事ができるでしょう。例えば散らかっている部屋の中をまっすぐ「楽」に歩く事はその時は難しくても部屋が「片付いた」後には「容易」になるでしょう。
　あなたは自分の精神を「整理」して、まっすぐに生きられるようになるでしょう。それがいつかは私にはわかりません。
　でも、あなたの「未来」は今よりもずっと「素敵」で「楽」なものになっていることはあなたにも考えることができるはずですね。

　どうか負の感情に押し流されないように自分の「意思」を「制御」できるように努力してみてください。

お礼

お返事ありがとうございます。
結論から、結局は私の性格を変えないといけないということですよね。
お返事の中の
「まずノートを用意して、そこにありったけの負の感情を書き連ねます。いいかげん嫌になるくらいまでノートに自分の心情を書き連ねてください。」
を今日から始めてみました。
3日坊主の私ですが、出きるだけ頑張りたいと思います。
お返事の中でたくさん納得のいく教えを頂きありがたく思います。
正と負　負の多い人間にならないよう心がけていけたらいいと思います。
ありがとうございました。