冷え対策。体を冷やす食材はなんでしょうか

質問

そろそろ寒くなってきて冷え対策を考えています。体を冷やしてしまう食材、飲み物などはなんでしょうか。いろいろ気をつけていきていと思っています

回答No.3

mink6137 · ベストアンサー

温かい食べ物が恋しい季節になりましたね。

一般に旬の食材は体に良いと云われています。
従って、夏が旬の食材は体を冷やす働きがあるので要注意です。

たとえば、
野菜類：レタス、トマト、キャベツ、ナス、オクラ、もやし、きゅうりなど
果物類：スイカ、オレンジ、バナナ、梨、りんご、柿など
魚介類：あさり、しじみ、たこ、カニなど
穀類：そば・小麦など
砂糖・甘味類：白砂糖など
です。

なお、緑茶やコーヒーにも体を冷やす働きがあるので好きでもほどほどにです。

お礼

しじみは味噌汁、カニは鍋で食べるのですがだめなんですねえ

回答No.2

iori-nanai

夏野菜や夏の果物とかは身体を冷やします。だからこそ夏の暑さ対策に最適です。
逆に冬野菜は身体を温めます。
旬のものをその時に食べるのが昔から身体を守るためにしていることです。最近は夏も冬も関係なくイロイロな野菜や果物がありますから、注意して食べると少しだけ冷えがラクになります。

お礼

季節のもの、冬野菜をしっかり食べることが大事ですね

回答No.1

noname#245987

温かいコーヒーやお茶が身体を冷やすらしいですね。

注意しなくては、ですね。

・意外と食べてる！体を冷やす食べ物

参考URL：

http://www.skincare-univ.com/recipe/bihada/article/000989/

お礼

寒いときはホットコーヒーを飲んでいたのですが、だめだったのですね。
豆腐、蕎麦などもだめですか～