風邪引いて体重が5kg減るのは普通ですか？

質問

定期的に体重確認してるわけではないんで
詳しくは分かりませんが以前体重が62kgあったのが
咳もピーク時は酷かった風邪が1週間ぐらい続いて
治った後に体重見たら57kg(胃が空っぽの時に)で5kg減ってたんですが
これは別に普通でしょうか？

身長は173cmで57kgはネットで調べたら
普通と表示されてたんでやせ過ぎだとは思わないんですが。
筋肉も減ってないし食えば増えると思います。

それに食欲は戻ったんで普通に食べてますが
気になったんで教えてください。

回答No.3

ココカラファイン 薬剤師（@cocokarafine）

こんにちは。

風邪をひくと体力的に相当つらいですよね。
治ったころに体重が減ってるというのはよく聞く話です。

「1週間の風邪で5kgも体重が落ちるのは普通のことなのか？」ということですが、あり得る数値としかお答えできません。

風邪をひいている間の消耗は、その症状にもよるからです。

例えば発熱することでカロリーの消費が上がります。何か燃やさないと熱は上がりません。
体温が1度上がると基礎代謝が10%ほど上昇すると言われています。

次に咳ですが、1回の咳で2kcalほど消費します。
200回咳をすれば400kcalとなり、約1時間半のウォーキング（速歩）に匹敵します。

そして風邪をひいている間の食事ですが、これが大きく落ち込んでいると1週間で5kgの体重減少はありえると言えるのではないでしょうか。

食欲が戻ったとのことですので、あとは回復に向けてしっかり栄養を摂りましょう。

お大事になさってください。

ココカラファイン 薬剤師（@cocokarafine） プロフィール

ドラッグストア・調剤薬局を全国約1300店舗展開しているココカラファインのWEB担当薬剤師です。 健康、美容についての気軽な相談相手として「お友達以上お医者さん未満」のような存在を目指してます。 ...

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