寒くても我慢したら冷え性は改善しますか？

質問

それとも我慢せずに上着を着たほうが良いですか？

回答No.5

mink6137 · ベストアンサー

冬でもスカートの女性や半ズボンの子供がいますが、これは慣れの問題です。

でも「冷え症」は基礎代謝が弱いとか血液循環が悪いのが原因ですから慣れることはないです。

冷え症の応急対策は三首（首、手首、足首）用の保温グッズを用いればそれなりの効果はあります。

恒久対策は、ウォーキングなどの軽い運動を日常生活に組み入れて体質を改善することです。
ウォーキングでは第二の心臓と呼ばれている足のふくらはぎの筋肉が強化されるので、
末端の血液をスムーズに心臓に送り返せるようになるので血液の循環がよくなり、
一年も続けていれば冷え症の体質が改善されます。

お礼

ありがとうございました。

回答No.4

tarutosan

風邪ひいたらだめなのでそれは別のお話ですが(笑)
最近は冷え性の対策には体をできるだけ冷やすなんて荒療治も聞きますね。
この提唱は医師がしていて実行できちゃってるからまた、否定もしづらいのです。
ただ水シャワーは心臓に悪そうなのであまりおすすめできません。
回答としては効果はあるかも、っていうファジーな感じです。

お礼

ありがとうございました。

回答No.3

sukeikai

上着を着たほうがいいですね。筋肉をつけて体温を上げましょう

お礼

ありがとうございました。

回答No.2

ggggzzzz

ご指摘の「冷え性」が、病的なものか、単なる個人差で病気ではないものなのか、どちらにあてはまるかによって、対応が異なると思います。実際に末梢の循環が不十分になってしまうような原因があるかどうか、病院で診てもらってはいかがでしょうか。単なる個人差であるなら、べつにがまんする必要はないわけで、少しほかのひとよりも厚着にすることは問題ないとおもいます。

お礼

ありがとうございました。

回答No.1

kaitara1

冷え性って運動不足で筋肉が弱っている状態と言われていませんか。寒い時だけでなく普段からなるべく体を使うように心がけてみるとよいのではないかと思います。

お礼

ありがとうございました。