喘息もちの大人の運動

質問

少し走ると喘息の発作が出てしまいます。
しかし筋トレやウォーキングでは物足りなくなり
有酸素運動を行いたいです。
子供の頃は喘息でよく発作がおこり病院に通っていました。
マラソン授業などはポケットに吸入器を
忍ばせて発作が出たら使用して走ってました。
成人したころから日常生活では発作がまず起こらなくなり
薬を飲まなくなり通院もしなくなりました。
唯一起こるのがマラソンや縄跳びなど有酸素運動をした時です。
しかし自宅には薬が無いため一度起こると治まるまで
ウォーキングか休憩しなければならないのですが
その時間が長くなりすぎてしまいます。
よくあるインターバルのタイムでは足りず
最初にちょっと走ったら発作が出てその日は
終了なんて事もありました。
日常生活では喘息が起こらないのでその程度のレベルで
病院に行っていいのだろうかと心配になるのですが
内科で運動をすると喘息の発作が出てしまうと素直に
言えば薬やアドバイスをもらえるでしょうか？
この前は登山中に発作が起きてしまい焦りました。
喘息でも体張ってるタレントさんや大声出してる
歌手の方がいらっしゃるので私もやり方が分かれば
体を動かして鍛えられるかもしれないと思いました。

回答No.2

HotTemper · ベストアンサー

運動誘発性喘息というやつではないですか。

やり方ですか？発作が出ないように投薬して管理してるんですよ。あるいは発作時だけ吸入で抑えて病院へ行って処置を受ける。
出ない状態を「維持」するためにも通院するんですよ、喘息の治療は。発作の時だけではありません。

お医者さんに正直に言うべきですね。もし運動誘発性喘息という診断がついたなら、それはそれで対処法はちゃんとあります。日々の吸入がメインになると思いますが。後は運動前に内服や吸入をするなどの方法もあります。それ以外ではマスクを着用して温度や湿度を保つ事も勧められるでしょう。

運動強度的に向いているのはウォーキングとスイミングですね。心拍管理をできるならサイクリングを入れても良いかもしれません。それで体が慣れてきて発作も出なくなればランニングなどの強度が強い運動もできるようになる、という手順を踏みます。

自分の体で出来る事、やっていいことを正しく見極める必要があるでしょう。

お礼

ありがとうございます。病院に行きます。

回答No.3

rokutaro36

運動誘発性喘息の可能性があると思われます。
喘息の専門医の診察を受けてください。
その場で、運動をして、喘息の発作を起こさせて、診察します。

小児の場合には、呼吸器が未発達なので、
鍛えて喘息を治すということがありますが、
大人は、鍛えれば喘息が治る、良くなるということはありません。
しかし、ある程度、呼吸器の能力を持っていることも必要なので、
適度な運動が良いです。
この点で、勧められるのは、水泳です。
水泳は、呼吸器の環境が、湿潤状態になるので、
発作が起きにくいからです。

ご参考になれば、幸いです。

お礼

病院に行きます。
ありがとうございます。
水泳はよく勧められます

回答No.1

nan93850673

「健康増進のために有酸素運動するのも日常生活に含まれる」と考えれば少し気持ちが楽になりませんか。
専門医に診てもらうと宜しいかと。

お礼

病院に行ってみます。
ありがとうございます。