イスに座った状態から、片足で立てますか？

質問

イスに座って、両手は頭の後ろで組み（あるいは胸の前で組み）、勢いをつけずにゆっくりと片足で立つ・・・
ＣＭでやっていたので、同じようにやってみました。
私は出来ましたが、皆さんはどうですか？無理のない範囲でやってみて下さい。
これが出来ない人は、筋肉が減って脂肪が増えている状態なんだそうです。
イスの高さが低くなるほど、難しくなりますね。

回答No.1

ミッタン（@michiyo19750208） · ベストアンサー

全くダメでした

おケツが上がりません

ヤバイです…(゜o゜)

お礼

＞おケツが上がりません
尻軽でなくてホッとしました！
冗談はともかく・・・全く上がらないですか？
無理をせずちょっとずつ上げていきましょう。

回答を頂き、ありがとうございました。

回答No.10

suikaseed

むむ、できませんでした・・・。筋肉ふやさないと

お礼

合わせて脂肪も減らさないといけませんね。
筋肉の脂肪化を何とか止めなければいけません。

回答を頂き、ありがとうございました。

回答No.9

雷 むぐちょ（@raimugurin）

おはようございます
今年４月で５２歳
コサックダンスの様な状態から椅子無しスクワット片足で左右できます。

お礼

すごいですね！
ちょっとやってみましたが、到底無理でした・・・
膝が壊れそうです。

回答を頂き、ありがとうございました。

回答No.8

後藤 零（@0kweve）

普通は余裕で出来るのでは？私は片足で屈伸(スクワット)も出来ます。

お礼

＞片足で屈伸
そこまで出来れば余裕ですね。
ですが運動不足を自負している御仁には、なかなかのハードルですね・・・

回答を頂き、ありがとうございました。

回答No.7

2012tth

50代♂
左足なら出来ます。右足は忘れてくれ？

お礼

利き足で出来ればいいそうですが、左右できれば理想的なのかも知れませんね。

回答を頂き、ありがとうございました。

回答No.6

noname#230414

79歳の爺ですけど左右できます。
椅子の高さ38Cmまでできます、それ以下は無理です。

お礼

それは素晴らしいです。
脂肪よりも筋肉が健在な証拠ですね。

回答を頂き、ありがとうございました。

回答No.5

manmanmann

無理でした！！
まあ、やるまえからわかってたかな…運動不足です。

お礼

簡単そうに見えて、実はなかなかできませんね。
片足に体重がかかる・・・結構大変です。

回答を頂き、ありがとうございました。

回答No.4

galaxy5954kaii

片足しかない友人は楽勝でやっています

並の競輪選手よりも太ももが太いです

お礼

回答者さまはどうなのでしょうか？

回答を頂き、ありがとうございました。

回答No.3

戦艦みかさ（@mikasa1905）

一応できました♪

脂肪が付き筋力がたるんできたので、ゆうべ筋トレしました。筋力がたるみきると、長トイレしたあとに膝がしばらく立たなくなることがあるんです。

お礼

＞膝がしばらく立たなくなることがあるんです
私は和式がめっぽう苦手になりました。
そもそもしゃがむ行為が苦痛ですし、仰るように立つ時もしんどいですね。

回答を頂き、ありがとうございました。

回答No.2

eroero4649

定期的にトレーニングしているので、お風呂の椅子の高さでも両足ともいけますよ。
両腕を最前列の前へならえのように腰に置いて、片足を持ち上げて股関節を90度の高さにしてつま先立ちをする。これを両足10回やるトレーニングをしています。40代でコレが両足でできるのはちょっと自慢していいと思っています・笑。

お礼

普段から心がけている賜物ですね。
これは年齢は関係ないみたいですね。若いからといって出来るわけでもなさそうですし、６０，７０の方でも出来る人は出来ますね。

回答を頂き、ありがとうございました。