いつも14時や15時くらいに眠くなるのですがなぜで

質問

OLです。
いつも14時や15時くらいに眠くなるのですがなぜですか？
ひまだからでしょうか？
おなかはいっぱいです。

回答No.2

Feb12 · ベストアンサー

満腹になると、覚醒物質であるオレキシンの分泌が減りますので、覚醒レベルが下がります。
それに加えて、起きてから８時間後くらいに眠くなるように出来ています。
その二つが重なって眠くなると言われています。

昼休みが何時か分かりませんが、昼休みに２０分くらい仮眠すると大丈夫かもしれません。
私は職場で２０分くらい仮眠すると、その後もスッキリ仕事できています。

お礼

回答頂きありがとうございました。

回答No.1

chiychiy

こんにちは

炭水化物により低血糖になるので
眠気が出ます。

ご参考になれば幸いです。

http://www.skincare-univ.com/recipe/bihada/article/003259/

http://糖尿病症状セルフチェック.com/%E9%A3%9F%E5%BE%8C%E3%81%AE%E7%9C%A0%E6%B0%97%E3%81%AE%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E3%81%AF%E4%BD%8E%E8%A1%80%E7%B3%96

http://suimin-hirou.com/col28.html

お礼

回答頂きありがとうございました。