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コーヒー以外に仕事中の眠気を吹き飛ばすもの
皆さんはどんなものを使っていますか? 食べ物や飲み物に限定しなくてもオッケーです。 特に座って仕事をしているときの眠気がたまりません。 休憩中にタバコを「吸わない」方を対象に回答をお待ちしています。
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質問者が選んだベストアンサー
ツボがあるそうです http://hadalove.jp/shake-off-sleepiness-pressurepoint-17788 >晴明(せいめい) 晴明は、目の不調全般に有効ともいわれているツボです。 眠気解消や目の疲れ緩和などに効果的です。 位置:目頭の少し上のくぼんだ部分にあります。 >中衝(ちゅうしょう) 異常な眠気が生じた時に有効なツボです。 眠気を覚ましたり、イライラ感を和らげるのにも良いとされています。 眠気を覚ますツボ 中衝 位置:手の中指の爪の付け根から約2~3mm人差し指側にずれた部分にあります >労宮(ろうきゅう) 眠気がひどい時、疲労がたまっている時などに有効なツボです。 上半身の血行を促して、脳に酸素を届けます。 眠気覚ましやストレス緩和・肩こりなどにも良いとされています。 眠気を覚ますツボ 労宮 位置:手の平の中心にあります。 こぶしを握った時、中指・薬指の先端が当たる部分にあります
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- gogollll
- ベストアンサー率22% (45/200)
目薬です。
お礼
沢山の回答にビックリしています。回答数が多いため、まとめお礼とさせてください。 本当に色々な方法があるんですね。ぜひ回答の中から自分に合いそうなものをピックアップして取り入れてみたいです。 コーヒーは好きですが、飲みすぎると胃を痛めてしまいますので、他の方法を模索していたところでした。 皆さん本当にありがとうございました。
- sukeikai
- ベストアンサー率7% (12/158)
コーラとかレモン炭酸飲料とか飲んでます。すこしスッキリします
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- ontitan
- ベストアンサー率12% (27/209)
http://stretchpole-blog.com/the-cooled-drowsiness-2452 深呼吸とか良いみたいですよ。 「長く息を吸って一気に息を吐く深呼吸」をすることで眠気を取り除くことが期待できます。息を吸うときに活動のための自律神経である交感神経が働き、カラダを目覚めさせてくれる作用があるからです。 以下に、眠気覚ましに効果的な深呼吸の方法を紹介します。 エクササイズ方法: キレイな姿勢で立つか、椅子に座ります。胸をひらき、お腹を膨らませながらゆっくりと息を吸います。 この時、息を吸う時間は5~10秒くらい、ゆっくりかけましょう。息を吸いきったら2秒くらいで一気に吐きだしましょう。 全身を脱力しながら、10~15回くらいを目安に行いましょう。 ポイント: 意識するポイントは、長く息を吸って一気に吐くことです。 効果をさらに高めたい方は、息を吸ったときにお腹をへこませて、息を吐くときに膨らませてみましょう。 バリエーション豊富に行うことでお腹の動きがさらに出て、息が吸いやすくなり、目覚めていきます
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- moonfishsand
- ベストアンサー率11% (2/17)
ミンティアの一番辛い味 (黒いラベルかな)を口にいれ 冷たい水を流し込みます。。 脳天かちわられるような衝撃で目が覚めます。 お試しを…やり過ぎ注意。
お礼
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- embia
- ベストアンサー率1% (1/65)
歯磨きとか良いと聞きました
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- u_u_u_o_o_u_u_u
- ベストアンサー率9% (11/116)
私が実施してることです。 ・トイレに行ってみる→駄目だったら、外の空気を吸ってみる ・ガムを噛む ・服を一枚脱いで薄着になる(体が熱いとねむくなるので)
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ガムをかんでも良い状況の場合はミント味のガムをかみます。
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- josq3223
- ベストアンサー率16% (39/241)
タバコを吸わないので、回答に参加させて頂きます。 私の眠気覚ましは、コーヒー以外ですとガムと炭酸飲料です。口をゴニョゴニョ動かしていると何となくですが目が覚める気がします。それでもダメな日は立って歩かないとどうしようもないので、近くのコンビニに行きます。私も悩んでいたので他の方の回答が楽しみです!
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リポビタンDをイッキ飲みする。
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- jetdragon
- ベストアンサー率9% (22/230)
コンビニで眠気覚まし効果のあるランキングだそうです http://news.mynavi.jp/c_career/level1/yoko/2010/12/post_825.html ミントが強いですね(笑)
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沢山の回答にビックリしています。回答数が多いため、まとめお礼とさせてください。 本当に色々な方法があるんですね。ぜひ回答の中から自分に合いそうなものをピックアップして取り入れてみたいです。 コーヒーは好きですが、飲みすぎると胃を痛めてしまいますので、他の方法を模索していたところでした。 皆さん本当にありがとうございました。