- ベストアンサー
眠気を誘う、食べ物・飲み物
カフェインには、覚醒作用があるそうですが、 逆に、眠気を誘う、食べ物、飲み物には、 どんなものが挙げられますか？ 不眠症で、布団に入っても、なかなか寝付けないので…… お願いします。
- fd45
- お礼率15% (17/111)
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 回答数5
- ありがとう数1
- みんなの回答 （5）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
適度なアルコール
その他の回答 (4)
- yuyupa
- ベストアンサー率60% (3/5)
回答No.5
サンチェがいいと聞いたことがあります。 葉ではなく芯に眠気を誘う成分が含まれているとか・・・ 参考までに。
- simakawa
- ベストアンサー率20% (2834/13884)
回答No.4
- clover444
- ベストアンサー率37% (14/37)
回答No.3
ハーブティーがお嫌いで無ければ、カモミールティーがオススメです。 リラックス作用があるらしいので。 そのまま飲んでも良いけど、ミルクで煮出して、お好みでハチミツを入れると美味しいですよ。 アルコールがダメじゃなければ、それにラム酒を一さじ入れると更にGOODです。 煮出すのが面倒だったら、牛乳にティーパックを入れてレンジでチンしたら簡単です。
- yasuomaru
- ベストアンサー率32% (24/75)
回答No.1
ホットミルクは良いとよく聞きますが。 私は眠れなくなった時、 イヤホンで癒し系の音楽（波の音など）を聞いたりしてます。
