ビタミンについて

質問

こんばんは！
皆さんビタミン不足では有りませんか？
私はビタミン不足です。

不潔なお話ですが頭皮のふけや眉間のふけ？のようなものがでて
背中とかもかゆみがでたのです。
結局原因はわからないそうですが、脂漏性皮膚炎といって
ビタミンＢ２・Ｂ６が不足していると症状がでるそうです。
それでビタミン剤を処方されました。それとステロイド系のお薬。

効き目があり症状は治まりました。
ビタミンＢはキャベツに多く含まれているそうなので
一日３食キャベツも食べるようになりました。

その後転んだ脚の傷が中々消えなくて、今日また皮膚科へ行きました。
今度はビタミンＣが不足しているとビタミンＣと軟膏を処方されました。
ビタミンＣは赤ピーマンや青ピーマンに多く含まれているそうです。

ビタミンＣはタバコを吸うと破壊されるそうです。
それから一度に多量に摂取しても２～３時間で排泄されてしまうそうです。
一日三回位に分けて摂取するといいそうです。

早速明日ピーマンを買ってきます。
早く足の傷がきえないかなー。
皆さんはビタミンをどの様にとっていますか？
色々お話聞かせてください。

回答No.1

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

以前は、ニキビが出やすかったのでビタミンＢ２．Ｂ６などを
とっていましたが、今は取らなくて何も変わりません。

ビタミンＣも一緒です。

ビタミンＣを飲むと少しお腹が緩くなりますよね？

いずれも水溶性ビタミンですから、摂取しても尿として排出されますので
大丈夫ですが、過剰な摂取は気を付けたほうがいいと思います。

脂漏性皮膚炎にしても、体調の変化や季節の変わり目などで
菌が繁殖しやすくなっていれば、体質なのでまた出来てしまうと思います。

ビタミンＣは加熱処理をするとダメですから
食べ方にも工夫が必要ですね。

普段からの食生活のバランスですから。

後は、内臓系を一度内科で診て貰った方がいいと思います。

肝臓、腎臓などでも肌への影響があることが多いです。

早く良くなるといいですね。

最悪シミはハイドロキシンとトレチノインで
薄くすることも可能だと思います。

ご参考になれば幸いです。

http://www.yasai-eiyo.com/foliage/heating.html

お礼

chiychiy様　ご回答有難ございます。

>ビタミンＣを飲むと少しお腹が緩くなりますよね？

判ります。一度電車の中でもよおしてちょーピンチになりました(>_<)
あんな時どうやってしのげばいいのか、とにかく下車駅まで頑張って
トイレが空いていることを祈りました。

＞いずれも水溶性ビタミンですから、摂取しても尿として排出されますので
大丈夫ですが、過剰な摂取は気を付けたほうがいいと思います。

そうなんですか？今は錠剤とピーマンを食べています。

＞脂漏性皮膚炎にしても、体調の変化や季節の変わり目などで
菌が繁殖しやすくなっていれば、体質なのでまた出来てしまうと思います。

ステロイドは対処療法で問題の解決にはならないそうです。

＞ ビタミンＣは加熱処理をするとダメですから
食べ方にも工夫が必要ですね。

一応生で食べています。

＞最悪シミはハイドロキシンとトレチノインで
薄くすることも可能だと思います。

脚のシミがとれなくて。。。

ＵＲＬ有難うございました(^O^)