離婚後の無気力

質問

こんばんは
今週離婚をした者です。
離婚理由は性格の不一致と主人の不倫でした。
私は最後まで離婚をしたくなかったので、離婚をした今、とても無気力で、孤独です。

私には両親がいます。
また離婚協議中に相談にのってくれた友人がいます。
でも友人からの返信が遅かったりすると、孤独で押し潰されそうになります。
結婚生活では主人と毎日のように喋ったり連絡をとったりしていました。
その存在がなくなってしまった今、私は空っぽになりました。
私のことを本当に理解してくれ、心配してくれる人なんかいないと思ってしまいます。
仕事で気分を紛らわしてきましたが、それさえも最近は疲れてきました。
私が、なぜ、なぜばかり考えてしまいます。

周りに甘えていることはわかっているのに、辛くて辛くて、少しのことでイライラして、毎日気分が落ち込んでいます。
もう人生がここで終わってもいいと思ってしまいます。

主人が不倫相手と幸せに過ごしていることを考えると、頭がおかしくなりそうです。

表向き前向きに頑張ってみてはいるんですが、限界に近くなっている気がします。

皆さん、教えてください。
どうしたら、どう生きていけば良いのでしょうか。

回答No.16

kmlf3

はじめまして。
文面を読まさせて頂きました。

貴女は、これからどんな思いで生きていくのがご自身にとってベストなのかを、既にわかっていらっしゃいますね。

「過去を振り返ってもしょうがない、前を向いて生きなきゃ」ということを

しかし、まだ離婚したばかりで、このようなことを理屈ではわかっていても、心の整理がついていない、体がついていかないという状態ではないかと察します。
なので、今はまだ、友人や家族に精神的に頼ったり、元旦那様と不倫相手のことも頭の中で気が済むまで考えればよいと思います。

当事者でない他人は「そのうち時間が解決する」とよく言いますが、当事者である貴女本人としては、「こんな時間はもう苦しくて嫌だ。すぐにでも脱したい。」という気持ちでいっぱいですよね。

もし次の言葉が、貴女が苦しい気持ちから脱するきっかけになりましたら幸いです。

貴女が今までに一番愛した男性は元旦那様なのかもしれません。

しかし、この世で貴女のことを愛する男性は、元旦那様だけではないはずです。

その男性からの愛を得た時、きっと貴女は、その男性からの愛を「今までで一番」と思い直すことができると思います。元旦那様との間で苦労した貴女だからこそ。

そうだとすれば、貴女の有限な貴重な時間を過去を振り返ることに使いすぎるのはもったいないですよ。

これまでに無いような素晴らしい愛を探していって下さいね！

回答No.15

raypapa22

人が病気になったり、死ぬときは独りです。
回りには誰もいません。
そのことを認識すると共に、独りでいられろように、今から訓練しましょう。

回答No.14

r060317

「心配してくれる人なんかいないと…」って？　ご両親や相談にのって下さったお友達に失礼でしょう!!
あなたはまだ若いのかもしれませんが、甘え過ぎというか自己中なのでは？
離婚原因の1つが性格の不一致であるなら、あなたにも原因があるのでしょうね。成人なら自分で乗り越えるしかないでしょう。世の中には両親にも友達にも頼らず苦難も乗り越え生きてる人は山ほど居る事をお忘れなく。

回答No.12

soleseka2014

独身の身からは贅沢な悩みに思えます。
　両親はこちらの事情も聞かず、結婚圧力を加えてくる存在であり、子育て家庭を作った友人達にも相談しづらい。
　営利目的でつながる仕事の場で友人を作り、分かり合うことは難しいだろうから、理解者を求めて外へ出る必要があるのだろうと、日々考えていますよ。

回答No.11

o09080706o

孤独だから苦しいとか、孤独だから辛いとか考えないで、「これは孤独な感覚というものだ」と思ってみたらいいのかも。

そして、記憶を薄めるためにちょっと映画をみるとか、おいしいものを食べるとかしてみてください。

回答No.10

mindy73

私は2度離婚しました。それは生活の環境が変わるので気分が沈むのは当たり前ですね。後は時間の問題。前を見て希望を持ちましょう。飲みに行ったり遊びに行ったり踊りに行ったり今は楽しいことだけをしましょう。
美味しいものを食べてはどうですか？

沈むのは環境が変わるからなだけ、仮に転職しても沈みます。それと同じ。

回答No.9

whoisthis7

色々と大変でしたね...。

愛している配偶者による裏切り→離婚後は、先の人生に希望が持てなくなり、自信もなくなりますよね。
「本当に愛してくれる人はいるんだろうか，再婚してもまた同じようになるんじゃないだろうか」と。
何をもって前向きに頑張るのか、何で自分が、と落胆と怒りが沸き起こると存じます。

今は、自分のことで精一杯で、自分の事しか考えられなくて、これからの人生が絶望とも思えるかもしれません。

とてもとても辛くて堪らない日々でしょうが、どうか、本当の慰めと希望を得て下さいね。

こんな慰めとなる言葉があるので、読んで爽やかになって頂ければ幸甚です。

(1)
https://www.jw.org/ja/%E5%87%BA%E7%89%88%E7%89%A9/%E9%9B%91%E8%AA%8C/g201002/%E9%9B%A2%E5%A9%9A%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6%E3%81%AE%E5%9B%9B%E3%81%A4%E3%81%AE%E4%BA%8B%E6%9F%84/

(2)
https://www.jw.org/ja/%E5%87%BA%E7%89%88%E7%89%A9/%E9%9B%91%E8%AA%8C/g200907/%E6%85%B0%E3%82%81%E3%81%AE%E7%A5%9E%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%AE%E5%8A%A9%E3%81%91/

回答No.8

noname#218319

あなたに元旦那さんは相応しくなかった。
結婚すべき人じゃなかったんじゃない？
切り替えるしかない。

回答No.7

yastraight888

子持ちですか?離婚後に養育費を払う為に生き地獄の労働を強いられてる知人が居ます。比較の問題ではないか、、止めときます。

回答No.6

obrigadissimo

質問者さまは【お礼率 37%】ということで、
《自分だけ良ければ、いい》という生き様のようですが、
彼の帰宅時に、優しい眼差しの美しい笑顔で出迎えて、
感謝と労いの言葉をかけつづけていたのでしょうか。
おそらく、そうした状況でなかったことが、彼の不倫の遠因になるなど
結婚生活の崩壊に繋がったとも考えられますので、これからは、
と言いますか次のステージでは、100%スタンスを変えて、
人を大切にして参りませんか。
真に自分を大切に出来ない人は、畢竟、自分以外の人を大切に
できないことになってしまう傾向がありますので、
この辺のところをシッカリ考慮してみてください。

〈ふろく〉
これまでの人生体験を題材にして、諸種の情念を込めながら、
小説・童話・絵本・エッセーetc.を書くことに専心していれば、
無気力等は改善できるでしょう。

なお《頑張る》は私の感覚では、リスカ・OD・過食・拒食etc.と共に
自傷行為ですので、これからは何事も頑張らずに随自意に
進めるようにしてみませんか。

お友だちとの関係性あるいは距離感が依存的ですと、
メンタルへルス的には宜しくないので、適度の
心的距離感をキープすることをおススメします。

過去に自身が描いたライフデザインの目標を
思い出して、その実現を再考してみながら、併行して、
どんなに小さなことでも宜しいので、いまいま可能なことで、
社会貢献・地域奉仕etc.始めてみませんか。そうした
ヴォランティア活動は、質問者さまを救うでしょう。
東日本大震災の被災地あるいは、今回の震度7の熊本の
益城町等の避難所を訪れて、お役に立ってきたりするのも
宜しいのではないでしょうか。
《自分だけ良ければ、いい》という質問者さまの
これまでの人生観・人生哲学を変える絶好のチャンスです。
是非、活かしてみてくださいませんか。
［おそらく、質問者さまの孤独感等は、結婚当初から心の奥底に
存在しつづけていたのではないでしょうか。質問者さまは
自分自身が（自己愛ではなく、真に）大好きですか。どこが
どのように大好きなのか、紙に書き出してみませんか］

【なっていたかも知れない自分になるのに
遅すぎることはない。　　　　　George Eliot】

ちょっとだけで宜しいので、
心のエネルギーレヴェルを高くして、
図書館で借りるなどして、
『なにがあっても、ありがとう』
『無名兵士の言葉　　人間を幸せにするものは何か』
を読んでみませんか。

【貧しい心からは貧しい言葉しか出てきません。
豊かな言葉は豊かな心から出てきます。　 三浦綾子『藍色の便箋』】
【女性の美しさは、出逢った言葉の質と量で決まる。　　井上裕之】
「大切なことは、何をしたかではなく、何の為にしたか」
これが、幸福になれるヒントだそうです。

置かれた所で咲くという言葉がありますが、これは、
自身が咲くだけでなく、他の人も咲かせることを
意味するのだそうです。この意味が解れば、
次のステージは、豊穣且つ豊饒ではないでしょうか。

ピンチはチャンスです。
Good Luck！