やる気が出ないです

質問

やらなくちゃいけないことがたくさんあるのに、
体がきつくて気持ちばかり焦って何もできません。
抗鬱剤を飲み始めて四日目です。

それに将来のことがとても不安です。
このままではまともに働くことはできないし、
友達を作りたくても普通に健康な人のテンションには体も気持ちもついていけません。

一生一人ぼっちで過ごす覚悟もありません。
お金もないし特技もないし気を紛らすような趣味もありません。
好きな人もいないし何のために生きているのかわかりません、
でも死ぬのもなんかいやだしもうどうしたらいいかわかりません。

回答No.3

schizophrenia · ベストアンサー

まずゆったりとしたペースを守りましょう。

今は色々悩んで当然です。
全然おかしくありません。

＞死ぬのもなんかいやだし
もうどうしたらいいかわかりません

はい、それは何よりです。
何があっても絶対いけません。

今は疲れ切ってるのですね？
苦しい状態なのですね？

趣味が今はたとえないかもしれません。
今自分が何故この世に生まれたのか
わからないかもしれません。

周りと比べてはいけません。

「あなた」は「あなた」なのです。
「あなた」は「あなた自身」なのです。

人間だって十人十色です。

「あなた」が悩んでいるように
「みんな」も心の中で悩んでいるのです。

自分の胸に手を当ててください心臓の
鼓動が聞こえるはずです。
それはかすかにしかし着実に「あなた」が
生きている「証」なのです。

今は解らなくても大丈夫です。
どうぞ安心してください。

少なくともこの画面では「あなた」の知らない
数多くの人が「あなた」の悩みを共感してます。

「あなた」は決して「ひとり」ではないのです。

「あなた」と同じ悩みを持つ人は「世界中」にいるのです。

どんな小さなことからでも結構です。
パソコンをカタカタ打ってください。

食事をパクパクして飲み物をゴクゴクして下さい。

大丈夫！！では。

お礼

今はパソコンをカタカタするのが精一杯です。
パソコンを通じてでもいいから誰かと繋がっているという実感が欲しいんです。
ありがとうございました。

回答No.7

hasu_ren

貴方の気持ち、痛い程よくわかります。
私もかつて、鬱が酷かった時そうでした。

今はとにかく一番辛い時だと思ってください！
絶対に、絶対に、今よりよくなる時が来ます！！！

また、こううつ剤を服用されているようですので、普通効くまでに2週間、もしその薬が合っていなかったら、いろいろ試して、きっと合う薬がある筈です。

この世の中にはいろんな人がいます。
>普通に健康な人のテンションについていけない
これはまだ貴方が鬱で苦しんでいる最中だからです。
それに、人それぞれで、皆自分のペースで生きている、そのペースを見つけるまで少し辛い時が続くかもしれないけれど、決して希望を捨てないでください☆

貴方の調子が少しでもよくなることをお祈り致します☆

お礼

よくなる時が来るって言ってもらえて嬉しいです。
自分のペースがつかめなくて今は辛いけどがんばります。
ありがとうございました。

回答No.6

noname#9585

みなさんがいろいろ対処法を書いていらっしゃるので、そのへんは置いといて。

先生に説明されませんでしたか？
抗うつ剤って、３～４日では効いてこないって。
通常、よく効いてくるのに２～３週間かかると言われています。

抗うつ薬も種類がいろいろありますから、場合によっては効かなかったりして、薬を変えなければならないかもしれません。そうしたらそれが効いてくるまで、やっぱり２週間くらいはかかると思ったほうがいいです。

その間は、とてもつらいけれど、もうがまんするしかないかもしれません。うつであれば、とにかく休養が必要です。
できるだけ、難しいけれどできるだけ、いま考えなくていいことは考えない。将来やいろいろなことに不安になるのはよくわかります。でもいま考えても、決していい答えはでてこないと思います。
考えるスイッチは入れないでおきましょう。

それで、とにかく休養。薬が効いてくれるのを祈りながら待ちましょう。

お礼

お薬が効いてくるのにそんなに時間がかかるとは知りませんでした。
それを教えていただいてだいぶ気持ちが楽になりました。
待ちます。ありがとうございました。

回答No.5

tomozoukun

＞友達を作りたくても普通に健康な人のテンションには体も気持ちもついていけません。
長いこと病院で入院生活をしている人は、自分が病気である事の自覚が薄れてきます。
あなたが健康な人だと思っている人達が、実は健康ではなかった・・としたら？
それらの実は病的なマジョリティに追従していくと、後々こちらの方が分が悪くなる事実があるとしたら？
何故かわけもわからずにそのマジョリティから逸脱できたあなたは、なんてラッキーな人なんだ！ってことになります。

やる気が出ないときは、無理をすることはありません。やけに無理をしながら、自分で勝手に苦しんでいるのは、自然界では人間だけです。
自分で勝手に苦しんでいるおかしな人を見本にするのはやめましょう。コツは自分で勝手に苦しまない事だと思います。

お礼

自分だけで勝手に未来を悲観的に考えて苦しむのは馬鹿らしいことだと思います。
一人でも自分らしく生きていけるように強くなりたいです。
ありがとうございました。

回答No.4

hanachann18

私は今はとても元気ですが、去年までは貴方と同じ気持ちでした。
２年位つらい日が続きました。
歌じゃないけど、ミミズもおけらも私より偉いような気がしました。
ずっと自分を責めていました。
私の何処を直したら良いのか悩んでばかりでした。
でも、今年のお正月「もうマイナスには考えない」と思いました。
友達にメールしたら「これからは自分のために生きようよ」と返事が着ました。
目の前がさあっと明るくなりました。
私を嫌いな人は嫌いでいい、私は私らしく生きようと思いました。
そしたら色んな事をやりたくなって、、、現在の元気ハツラツの子になってます。
貴方もそういう時期が来ますよ。絶対来ます！
私の場合、この前占いを見てもらったら、「去年までの３年間つらくなかったですか？」と言われました。
神様が与えた試練なのだそうです。
神様が貴方なら乗り越えられると思って与えた試練なのだそうです。
苦労した分だけ、優しくなれ、幸せになるチャンスがあるそうです。
その時をゆっくり待ちましょう。
美味しいお茶でも飲んで、大好きな音楽聴いて、、、ゆっくりするのも良いです。

お礼

世界中で一番だめな人間だと思っています。
神様が私のことを見てくれていると思ってがんばります。
ありがとうございます。

回答No.2

hugy

やらなくちゃいけないことって本当にそんなにありますか？焦ると優先順位が見えないものです。
もう一度落ち着いて見直しましょう。人間呼吸と食事以外本当に大切なことって自分が思っているほど多くないのです。病気でしたら、そんなことは全部切り捨てましょう。一回心を軽くしてみましょう。そしたら不思議とやる気が少しずつ出るのです。今の自分が普通でないのでしたら、それを見とめて、そしてありのまま愛しましょう。急がば回れ、古い言葉ですが、真実です。

お礼

みなさんのアドバイスを読ませていただいて、昨日よりだいぶ落ち着きました。
今焦っても仕方がないと気づきました。
ありがとうございました。

回答No.1

Tsukasa0215

>やらなくちゃいけないことがたくさんあるのに、
>体がきつくて気持ちばかり焦って何もできません。
焦らずにぼちぼしと、しなきゃいけない事をやっつけましょう。

集中力は長時間続きません、休憩も必要ですよ。

お礼

ありがとうございます。
何を一番最初にしなくちゃいけないかゆっくり考えてみます。