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打撲・捻挫の対応

金曜日に転倒し、左足を痛めました。 医師には腫れが引くまで3週間はかかるとのことです。 痛み・腫れにより靴を履けません。 かかとのない地味なくつを購入したのですが、仕事で銀行等に出向きます。 もちろん、足はひきずたった状態です。 少しでも生活を楽にできる方法はないでしょうか。 ご経験者様いらっしゃいましたら、アドバイスお願いいたします。

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  • chiychiy
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回答No.5

#1です。 ひざ下ですね。 青痰になったら、それが今度は中心から 黄色くなって言って散っていき消えていきます。 それまでにおそらく2週間くらいかかるかもしれません。 黄色っぽくなってからも長いです。 私も、事故で足全部でしたから、 もっと時間がかかってました。 足が小さいということで、やはりバランスは悪いと思います。 今後倒れないようにするには、体幹トレーニングをして ぶれないようにするとかが必要になってくると思います。 打撲の痛みは長くなるし、腫れが引いてからは 動かさないところが動きにくくなってきます。 治ったら、無理にでもリハビリしたほうがいいと思います。 やっぱり、腰への負担がかなり酷くなるので それを考えたほうがいいかもしれません。 靴は踵が脱げやすいモノは止めたほうがいいです。 足で引っ掻けるだけだと結構歩くの大変ですよ。

noname#215350
質問者

お礼

当日は青アザでしたが、一晩で指、左側面が赤くなっていました。 後は甲の腫れです。 私は左利きで、踏ん張るのが左なんです。 靴はかかとにひっかけるものがあります。 パンプスは当面、縁遠いですね。 未だに手首の骨折は痛みます。(4年前です) 本当に健康には感謝ですね。 再度、ありがとうございます。

その他の回答 (4)

  • rokutaro36
  • ベストアンサー率55% (5458/9820)
回答No.4

どの程度の症状かわかりません。 医師の再診を受けて、固定するなどの処置を受けてください。

noname#215350
質問者

お礼

ご意見ありがとうございます。

noname#230862
noname#230862
回答No.3

捻挫でもまずは固定です。 包帯でもテーピングでも何でもいいです。 痛い角度にならないためにとにかく固定です そして足を着かないために松葉づえか歩行器(車椅子)です。 炎症を起こしているのでとにかく免荷してください。

noname#215350
質問者

お礼

捻挫や打撲を甘く考えていましいた。 転倒の際、肘・腰も打っています。 内出血の日々の変化には驚きです。 ご意見ありがとうございます。

  • cactus48
  • ベストアンサー率43% (4480/10310)
回答No.2

テーピングをすれば痛みは少しは和らぎますが、ただテーピングには 腫れを引かせる効果はありませんから、医師の指示に従って腫れが引 くまで我慢するしかなさそうです。

noname#215350
質問者

お礼

おそらく、テーピングで肌がまけます。 日にち薬と思い、我慢するしかないです。 ありがとうございました。

  • chiychiy
  • ベストアンサー率60% (18540/30892)
回答No.1

こんにちは 災難でしたね。 部位は足首ですか? 打撲と捻挫でしたら、腫れが引くまでは冷やすような感じですね。 足を庇うと、今度は腰が痛くなってきます。 ちょっと、大変だと思いますが 病院で松葉杖を購入するか、杖を使った方が 楽に歩けると思います。 いつもと違うところにどうしても力が 入るので体中痛くなってくると思います。 後、踵がないとどうしても引きづる感じ 脱げないよにしなければいけないので これも辛いですね。 大きめの健康サンダルの様なものの方が 歩きやすいと思います。 看護師さん等が履いているような軽量なサンダルとか? 出来るだけ歩かないのが一場いいですが、 会社などで足を下げたままだと辛いと思いますので 台などを使って少し上げて置いてもいいかどうか 確認してそのようにしていたほうがいいと思います。 打撲は結構長くかかります。 どうぞお大事になさってくださいね。 ご参考になれば幸いです。

noname#215350
質問者

お礼

私は2,3日で腫れは引くと安易に考えていると翌日、すごい内出血と腫れ 一番が左に転倒したので、左足の外側の内出血が一番ひどいです。 本来の靴のサイズは22cmですがLのかかとのないボアつきのものを 購入いたしました。 ※余談ですが私は163cmあります。22cmの靴のサイズは小さいとおもい ます。今回に限らず、ふらついたり、以前は転倒して手首を骨折しました  安定が悪いのは関係あるのでしょうか。 心臓より上げた方が良いのですよね。 けれど、自分の不注意ですので事務職で座っていられるだけで幸いです。 ありがとうございました。

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