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打撲・捻挫の対応
金曜日に転倒し、左足を痛めました。 医師には腫れが引くまで3週間はかかるとのことです。 痛み・腫れにより靴を履けません。 かかとのない地味なくつを購入したのですが、仕事で銀行等に出向きます。 もちろん、足はひきずたった状態です。 少しでも生活を楽にできる方法はないでしょうか。 ご経験者様いらっしゃいましたら、アドバイスお願いいたします。
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#1です。 ひざ下ですね。 青痰になったら、それが今度は中心から 黄色くなって言って散っていき消えていきます。 それまでにおそらく2週間くらいかかるかもしれません。 黄色っぽくなってからも長いです。 私も、事故で足全部でしたから、 もっと時間がかかってました。 足が小さいということで、やはりバランスは悪いと思います。 今後倒れないようにするには、体幹トレーニングをして ぶれないようにするとかが必要になってくると思います。 打撲の痛みは長くなるし、腫れが引いてからは 動かさないところが動きにくくなってきます。 治ったら、無理にでもリハビリしたほうがいいと思います。 やっぱり、腰への負担がかなり酷くなるので それを考えたほうがいいかもしれません。 靴は踵が脱げやすいモノは止めたほうがいいです。 足で引っ掻けるだけだと結構歩くの大変ですよ。
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- rokutaro36
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どの程度の症状かわかりません。 医師の再診を受けて、固定するなどの処置を受けてください。
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ご意見ありがとうございます。
捻挫でもまずは固定です。 包帯でもテーピングでも何でもいいです。 痛い角度にならないためにとにかく固定です そして足を着かないために松葉づえか歩行器(車椅子)です。 炎症を起こしているのでとにかく免荷してください。
お礼
捻挫や打撲を甘く考えていましいた。 転倒の際、肘・腰も打っています。 内出血の日々の変化には驚きです。 ご意見ありがとうございます。
- cactus48
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テーピングをすれば痛みは少しは和らぎますが、ただテーピングには 腫れを引かせる効果はありませんから、医師の指示に従って腫れが引 くまで我慢するしかなさそうです。
お礼
おそらく、テーピングで肌がまけます。 日にち薬と思い、我慢するしかないです。 ありがとうございました。
- chiychiy
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こんにちは 災難でしたね。 部位は足首ですか? 打撲と捻挫でしたら、腫れが引くまでは冷やすような感じですね。 足を庇うと、今度は腰が痛くなってきます。 ちょっと、大変だと思いますが 病院で松葉杖を購入するか、杖を使った方が 楽に歩けると思います。 いつもと違うところにどうしても力が 入るので体中痛くなってくると思います。 後、踵がないとどうしても引きづる感じ 脱げないよにしなければいけないので これも辛いですね。 大きめの健康サンダルの様なものの方が 歩きやすいと思います。 看護師さん等が履いているような軽量なサンダルとか? 出来るだけ歩かないのが一場いいですが、 会社などで足を下げたままだと辛いと思いますので 台などを使って少し上げて置いてもいいかどうか 確認してそのようにしていたほうがいいと思います。 打撲は結構長くかかります。 どうぞお大事になさってくださいね。 ご参考になれば幸いです。
お礼
私は2,3日で腫れは引くと安易に考えていると翌日、すごい内出血と腫れ 一番が左に転倒したので、左足の外側の内出血が一番ひどいです。 本来の靴のサイズは22cmですがLのかかとのないボアつきのものを 購入いたしました。 ※余談ですが私は163cmあります。22cmの靴のサイズは小さいとおもい ます。今回に限らず、ふらついたり、以前は転倒して手首を骨折しました 安定が悪いのは関係あるのでしょうか。 心臓より上げた方が良いのですよね。 けれど、自分の不注意ですので事務職で座っていられるだけで幸いです。 ありがとうございました。
お礼
当日は青アザでしたが、一晩で指、左側面が赤くなっていました。 後は甲の腫れです。 私は左利きで、踏ん張るのが左なんです。 靴はかかとにひっかけるものがあります。 パンプスは当面、縁遠いですね。 未だに手首の骨折は痛みます。(4年前です) 本当に健康には感謝ですね。 再度、ありがとうございます。