毎日の夢見の原因は？

質問

就眠中（とくに明け方ちかく）に毎日のように、取り留めのない夢をみるのですが、そのため寝起きがたいへん悪く、ずっと寝不足の感じです。
精神的なものなのか、運動不足なのか、寝具の問題なのかたいへん悩んでおります。
つまらない質問ですが、何かご意見があればお教えいただけないでしょうか？

回答No.1

arinko_ari

お風呂に入ったり、少し暖かくするとよく眠れるということもあるかもしれません。

お礼

ご回答ありがとうございます。
お風呂には、寝る一時間前には必ず入っているんですけどねぇ。
努力してみます。