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生きてるだけ
4年前からうつ病で、生きてても楽しく無いし、この先も希望が持てません。 人の幸せを喜んであげる気持ちも無くなり、人の幸せを見ると自分の状態と比べてしまい惨めな気分になります。 このまま孤独死するイメージしかわかないし。 もともと小さい頃から絵を描いていて、美術で生きてきたのですが、インスピレーションも湧いてこなくなり、全然作品も作れなくなりました。 この状態から抜け出せるのでしょうか？
- c3pq
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
良好な睡眠がとれてますか。 病歴が長くなりつつありますね。 いまは、精神科の診断に MRI・光トポグラフィー・血液検査etc.を 採り入れている病院がありますので、 そうした病院で診察を受けてみることを お勧めしたいです。 〈ふろく〉 【生きているだけで何て素晴らしいんでしょう。 人生は短いものよ だから好きなことをしなくっちゃ。 楽しいことは待つことにあるわ。春は必ずやって来る、 幸せは心の持ち方にあるのだから。 Tasha Tudor ： 絵本作家・挿絵画家・庭師】 【人は生まれて、生きて、死ぬこれだけでたいしたもんだ ビートたけし 詩『騙されるな』】 ストレッサーは明確になっているのでしょうか。 であれば、 ストレスコーピングは進みますね。 心身が健康状態でないと、自身も他の人も シアワセにはできませんね。病気が治れば 大丈夫ですよ。 旧に倍して、素晴らしい作品が 描けるようになり、多くの人たちを救えるように なりますよ。いまいまは、 急がず、慌てず、焦らず、侮らず、嘆かず、諦めずに、 あるがままを、あるがままに受け容れて、 構えず、飾らず、肩の力を抜いて、 養生をつづけてくださいませな。 よい睡眠をとって、心身の疲れを とってくださいませな。 ［いまいまは、病気で閉ざされてしまった扉を再び 開けようとはせずに、病気になって新たに開かれた扉の 向こう側に開けている新世界で質問者さまの新たな才能を 活かすことを考えてみることをお勧めしたいです。 作家・作詞家の五木寛之さんは、最初うつ病になった際 には、1日に1行だけ《嬉しかったこと》をムリムリ書いて 治したそうなのですが……再発した際には《悲しかったこと》も 書くようにして、治ったそうなのです。ここは、とりあえず、 質問者さまも五木さんに倣って、1日に1行だけの 《嬉しかったこと日記》&《悲しかったこと日記》を 書くようにしてみませんか］ 早期に、戻れると いいですね。 Good Luck！ All the Best.
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- heyboy
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近くにある教会へ行ってみては？ 神さまに愚痴でも文句でも言ってみては いかがでしょうか？ 本気に信じれば 何か叶うと思われますが。
お礼
ありがとうございます。 うーん、キリスト教ですか？ 自分には合わないです、すいません。。 スピリチャルには一時傾倒しましたが、今では信じなくなりました。 禅とか東洋思想ならまだ好きですが、、、。
苦労なさっておられるのですね。「うつ病」は寛解する病気です。 今の気分は「うつ」という色メガネをかけた世界のものです。 色メガネが無くなれば、明るいご質問者さんが復活します。そして「インスピレーション」の感覚も戻ってくるものです。 お勧めの書物がありますのでご紹介させていただきます。易しく読めます。 お大事に。
お礼
ありがとうございます。 okwave初めて投稿したのですが、皆様優しいですね。 書き込んでみてよかったです。 本読んでみようと思います。 認知療法ってイマイチわからないのですが、どういったことをするのでしょう？
お礼
とっても優しい方ですね。 親身にありがとうございます。 ターシャのような生き方にはとてもあこがれます。あんな生活できたら鬱にならないでしょうね。 五木さんも鬱大変だったんですね。 見習って毎日書き出してみようと思いました。