妊娠するために心がけたことを教えてください

質問

妊活を初めて2年になります。なかなか妊娠できません。
病院に行きましたが原因不明で検査では夫婦ともに問題ありません。
1年、病院でタイミング法をしていますが妊娠できる気配はありませなるべく自然に妊娠を希望しています。
妊娠するために心がけたことがあれば教えてください。
よろしくお願いします。

回答No.5

akiko119

私もなかなか妊娠ができず、そのあと流産を1回しました。
やはり葉酸が良いと思います。流産する前に飲んだ方が良かったなと後悔しています。

回答No.4

hiyuta8

私たちは、食べ物にこだわりました。

女性側はもちろんですが
男も妊活を始めてからアルコールをやめ
（仕事で飲む場合は１週間空ける）

栄養価の高いものを食事に使う用にしました。
具体的にはタンパク質系、野菜系を多くしました。

検査で問題がないということでしたら
恐らく、機能を高める必要があります。

私たちはしませんでしたが、日ごろ体を動かしていない場合
ジョギングなどすることで、体の機能が正常になるという話もあります。

ですがまず、食事から徹底するといいと思います。
添加物が多いものも機能が悪くなるそうですので、
その辺りも注意していました。

参考までに。

回答No.3

wildflower322

私も原因不明不妊で、通水検査が強いて言えばひっかかっていたため、 卵管造影を6月に決行。

それでも異常がありませんでした。 なぜ妊娠できないか疑問で…

そこで太り過ぎが原因かと思い、ダイエットとストレス発散も兼ねて、 スポーツジムに通い始めました。

週に2回は行くと決めて、ヨガのプログラムに参加。

汗とストレスを流しました、体重が3kgへってきたころ妊娠できました。
妊娠するために心がけたことは、運動とストレスを貯めないこと、夫婦仲良くですかね。
他のサイトに同じような質問があったので参考にしてください。

参考URL：

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13154418968

回答No.2

LOTUS18

人工授精で一回で妊娠した方が周りに結構いますが
それは「自然」ではないからダメなのでしょうか。
皆さん口をそろえて
もっと早めにしておけばよかったとおっしゃってますが…。

心がけたことは
適性体重でいることと体温を上げることと
たくさん笑う事です。
こどものいる友達のところへ行って
こどもと遊んだりしていました。

回答No.1

ts25

私は1度初期流産をし、今第2の妊活を始めるところです。
葉酸サプリは摂取してますか？
ドラッグストアで買えるようなものでなく、カルシウムやマルチビタミンや鉄など妊活・妊娠に必要な栄養素がほぼ入っている葉酸サプリです。
私はAFC葉酸サプリというものをネットで買って、夫と2人で飲んでいます。
実は葉酸って男性にも必要だって知ってました？
私は流産後に知りました(;-ω-)あちゃー
妊娠に必要な栄養素が入った葉酸サプリには亜鉛も含まれているので、亜鉛には男性の精子の数を増やし活動を活発にさせる効果があるんです。
あと染色体異常を軽減してくれる効果ももちろんあるので、それは男性にも期待できるようです。
ってことは妊娠してからではなく妊娠をするような行為をする時から摂取していないと意味がないんですよね。
ネットでいろんな葉酸サプリが紹介されているので、探してみて夫婦で継続していけるようなものを見つけると良いですよ♪
あとたんぽぽ茶もオススメです。
ノンカフェインで、女性ホルモンを促す作用があり妊娠しやすい体を作ってくれるのだそうです。
妊娠後は、母乳の分泌を良くしてくれる効果もあるのだとか。
元気な赤ちゃんをお互い授かれると良いですね(*>ω<)v