クロスバイク サドルの座る位置について

質問

クロスバイク初心者です。
ハンドルからサドルまでの位置が少し近いかなあと感じます。
サドルに座った位置から少しお尻を後ろへずらしてみるといい感じなのですが、このサドルに座る適正な位置ってそもそもどの辺なんでしょうか？

一日に60キロくらい走ってもお尻が痛くなったことは一度もないのですが（柔らかめのサドルではあります）、前側のほうが痛いことが多いです。

回答No.4

corumgdr · ベストアンサー

不具合が出ないなら、何処に座ってもかまいません。
そもそも、ロードバイク用のサドルは、ペダリングで使用する筋肉の疲労を分散させる為に、着座位置を前後に大きな範囲で動かすことが想定されています。
勿論、サドルによって、その想定範囲は違うのですが、絶対的な正解はありません。
ロードバイクの場合は、状況と目的によって、サドルの先端にお尻を半分引っ掛けるくらい前の方に座る事も有るのですが、普通はそれでお尻が痛む様な事は有りません。
スキルとお尻の筋肉の発達具合によっても、この辺の状況は変化するので、更に乗り込んで様子を見ましょう。
ベースプレートとサドルレールがしなるので、慣れればクッションがゼロのサドルでも問題無く使える様に成りますが、まあ、それは好みの問題ですね。

お礼

回答ありがとうございます。
サドルの着座位置はそんなに変えるものなんですね。
勉強になります。
いろいろ試してみたいと思います！

回答No.3

Feb12

高さよりも前後位置は感覚的に分かりにくいですね。

一般的には、クランクを水平にしたとき、ペダル軸と膝前面が同じ位置になるところです。５円玉に糸を通して、膝の前面に貼り付けると分かりやすいかも。あとはそこから数ミリ単位で微調整ということで。

もちろん、ペダル軸の上に拇指球がある状態、サドルの高さも適正である条件での話しです。

お礼

回答ありがとうございます。
膝全面とペダル軸を合わせるのは何かで見ましたが、自分ひとりじゃできないし、と思っていたらそういう方法があったのですね。
やってみます。
サドルの高さは股下×0.885（自転車屋さんが教えてくれました）に合わせています。

回答No.2

basso514monza

こんばんは^^
「ハンドルからサドルまでの位置が少し近いかなあと感じます」<とあって・・「少しお尻を後ろへずらしてみるといい感じなのですが」・・となり「前側のほうが痛いことが多いです」となると、常に後ろに座れていない事に感じます。ですので一度ちゃんと水平器でサドルが水平になっているか確かめて下さい。今もしかすると前方向にサドルが沈んでいて、ペダルを回すたびに前にお尻が滑って行ってる状態になってるかも。それで位置が狭い、サドルの後ろに座れていない、前が痛いと言った現象が起きているかもです。見た目に頼らず水平器で図り、ちゃんとした位置にして出来れば股下を図ってサドル高出してその高さにして走って見て下さい。前倒しに走っていると膝にも負担がかかって来ますんで要注意ですよ。
では、よい自転車ライフを失礼します^^
追記:サドル高の出し方は↓このページに股下を入れれば出てきます^^
http://www.geocities.jp/jitensha_tanken/bike_fit.html

お礼

回答ありがとうございます。
少し柔らかめのサドルなのですが、もしかすると前よりに座る癖とサドルが沈んでいるのとで余計前に滑っているのかも？と思いました。
手放し運転をしてみると、前側だけにすごい加重されているのを感じますが、やはりそれはおかしいのでしょうね。

回答No.1

mpascal

これだけは個人差もあるし、自分が一番良いと思うところがベストです。サドルを後ろに下げる余地があるなら下げてみて、余地がない場合、物によってはシートが後ろに下げられるシートピラーも探せばあるのでチャレンジしてもてください。

お礼

回答ありがとうございます。
＞自分が一番良いと思うところがベスト
ちょっと後ろ寄りでも大丈夫なんですね。（お尻がはみ出るほどじゃありませんが）
今のサドルも少し後ろに下げられると思うのですが、もしかすると自分が前へ滑っているのかもしれないので、これからは座る位置もちゃんと意識してみたいと思います。