うつ病治療について

質問

現在うつ病を治療中で、薬を飲んでいれば普通の人とほとんど変わらない生活を送れます。そこで質問なのですが、うつ病とは徐々に薬を減らして症状が出る中で普通の生活を送るために試行錯誤して治っていくものなのでしょうか？それとも、薬でもっともよい状態をキープしてその中で治っていくものなのでしょうか？もちろんカウンセリングには通っています。回答お願いします。

回答No.3

d194456 · ベストアンサー

ウツ病をどの様な病と考えるかで、治療方法も変わると思います。

「心の風邪」などではなく、「心の生活習慣病」と呼ぶべきだと考えています。
日々の生活に於いての「考え方」や「行為」が、自分の行動を不自由にしてきたのがウツ病の形でしょう。
メタボなら、自分でも自覚できますが、心の生活習慣病では自覚できません。
あなた様がカウンセリングを受けているのも、自分の考え方の修正ではありませんか。
それに従って、行動にも変化を起すはずだと思いますよ。
「認知行動療法」がウツ病の改善に役立つと言われるのは、考え方と行為を変える治療方法だからでしょう。
薬では、そのどちらも変えることは出来ませんが、「考え方と行為」を変える「呼び水」にはなります。
薬を服用し、カウンセｒんぐを受けているなら、後はあなたの「実践」があるのみでしょう。

薬の服用と休養がベスト、と言われていますが、人間は行動する生き物ですから、動かずに寝ているだけではストレスが溜まっていくだけです。長い医療期間の始まりになります。
「普通の生活を送るために試行錯誤して治す」のではなく、カウンセリングを通じて明らかになった、患者さんの考え方と行為の不具合を変えていくのが治療だと思います。

考え方と行為を変えることが無いと、残念ながら「ウツ病の再発」が待っています。
職場に復帰する前に産業医との面談があるのなら、そこで、どれだけ「考え方と行為の生活習慣」が変わったかが判断されるでしょう。
ネットにもある、ウツ病の改善方法などが、行為の変化を生んでくれると思いますよ。

お礼

回答ありがとうございます。考え方って大事ですよね。これからも認知行動療法を続けていきます。

回答No.2

siniciro

人それぞれだと思いますね。
私は２００８年にうつ病を発症して現在、障害者手帳２級、厚生障害年金２級です。

約４年間寝込みました。

今年から仕事をフルタイムで再開してます。

今現在は薬飲まなくても調子は良いです。
病院には月１回くらい通って薬もらってますが飲んでません。

私は薬を一包化してもらわないといけないくらい薬を貰ってました。

体の調子が良くなってきて薬を飲み忘れ　⇒　体調悪化の繰り返し。

しばらく続くと今度は薬を飲んだ方が辛いようになってしまったので一気に断薬。

現在は仕事を休まずに行けるまでに回復しています。

薬だけでは治らないし、カウンセリングだけでも治らない。

難しい病気です。

忘れずにやってるのは心のセルフチェックくらいです。
認知行動療法くらいです。

参考になればですけど。

お礼

回答ありがとうございます。参考にさせてもらいます。

回答No.1

obrigadissimo

うつ病は心の風邪という人がいますが
心の複雑骨折と思って
急がず、慌てず、焦らず、侮らず、諦めずに
養生をつづけてください。
なお、心の病気では治るというのではなしに
寛解という言葉を使います。寛解までは
大変なのですが再発は簡単なんですね。
こうしたところでアクティングアウトなどせずに、
すべては、主治医に訊くようにしませんか。
なぜなら診察して質問者さまの心身の状況を
熟知しているのが主治医だからです。

主治医が信用できないのであれば、
別の病院に移りませんか。
All the Best.

お礼

回答ありがとうございます。主治医にも相談してみます。