ビタミン剤の副作用？
当方２３歳、女性です。生活が不規則、また喫煙者でもあるため
少しでも足しになれば、と思い、サプリメントを飲んでいます。
今は「アスコルビン酸原末」というビタミンＣの粉末を飲んでいるのですが
どうも、服用し始めてから便秘気味のような気がするのです。
便秘というほどひどくはないのですが、便が固く、出にくい状態になっています。
もともとお通じは正常な方で、便秘に悩んだことは殆どないのですが…。
生活習慣や食生活、環境などは服用前と変わっておらず
変わったことといえば、サプリメントを飲み始めたことなのです。
便秘に良いと言われているビタミンＣで、便秘になってしまうことってあるんでしょうか？
また余談ですが、以前ビタミンＥを服用していたときは
お腹の張りがひどく、服用を中止したところ、元の状態に戻りました。
ビタミン剤にも、このような副作用的なものがあるのでしょうか？
一応自分でも調べてみたのですが、そのような記述が見つけられず…
お詳しい方、ご回答頂けると嬉しいです。
お礼
ありがとうございます