栄養失調？

質問

鬱病の妹と同居しています。
もともと痩せていますが、今、158センチ38キロです。
食事は私が用意することが多く、昼は職場で食事がでます。
妹いわく、「難しい食べ物」があるらしく、肉や凝った料理が食べられないといっています。
家では和食が多く、なるべく高タンパクなものを食卓に並べるようにしていますが、どんどん痩せていきます。
過敏症腸炎もあり、慢性的下痢です。

油断するとゼリーしか食べず、生理もとまり、鬱病が悪化するのは本人も気づいており、避けたいと思っています。

なにか食事で気を付けることがあれば、教えてください。

回答No.3

00000000aa · ベストアンサー

158cmで38kgですと痩せすぎですね。妹さんは潰瘍性大腸炎もあるという事なので栄養をとっても吸収できず痩せてしまうのでしょう。具沢山のうどんや、鍋などの暖かいものをできれば回数多く少しずつ食べたらどうでしょう。和食もいいですね。腸の働きを良くするには腹式呼吸や、腸の周りをマッサージする、背中、腰を温めるのが良いようです。これ以上体重が落ちると免疫力も落ちますので気をつけて下さい。

お礼

ありがとうございました

回答No.2

alulunomori

ゼリーでは栄養が取れませんので、ミルクセーキをお勧めします。あと、乳酸菌製品を１日一回摂ってお腹の様子を見てください。

お礼

ありがとうございました

回答No.1

cute_kumi

普段和食で、野菜やタンパク質を取っているのであれば、糖分をとってみてはいかがですか？おいしく食べられるかもしれないです。

また、そういう人は油も受け付けないかもしれないですが、豆腐なら揚げ出しにするとか、ナスの煮物はナスを素揚げにするとか、さりげなく油分を使うとカロリーが摂取できるかもしれません！！
頑張ってください！！

お礼

ありがとうございました