- ベストアンサー
男友達のうつ病への接し方
- 男友達がうつ病になり、その対応に悩んでいます。彼が自殺を考えているようなLINEを送ってきたこともあり、心配しています。
- 彼はお酒を飲んで調子が良くなる時もありますが、復職後はまた悪い状態になってしまい、返信の仕方に困っています。自分の限られた時間と気力で支えることができず、心苦しいです。
- 絵文字を使う彼に対して「絵文字打つ余裕はあるのか」と思ってしまう自分もいます。絵文字の使用についてもアドバイスが欲しいです。
- snow1110
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- 心の病気・メンタルヘルス
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専門家の回答 ( 1 )
- 専門家吉田 修（@osamucom0409） 産業カウンセラー
こんにちは。 読ませていただきました。 がんばりましたねー。 >毎回この様な内容で連絡されると、もうどう返していいのかわからなくなってしまい、近頃は夜中のLINEや電話は気づかないフリをしてしまう様になりました。 その通りだと思います。 このような気持ちが沸き起こってきて当然ですし、あなたは健全だと思います。 >この様なご経験のある方、今後彼にどう接すればいいか、どんなことを言ってあげると良いのか、などアドバイス頂きたいです。 私もうつ病どころか、もっとひどいいろんな人と接してきましたし、技法としても多くのスキルがありますし、流派というか、カウンセリングの考え方もいっぱいあるのですが、あなたはそういうものを教えてほしいとか学びたいと思いますか? 普通の生活をしている限り、そういうものを積極的に学びたいと思うだろうかといえば、多分違うだろうなぁと思います。 今から短期間で、ということで付け焼刃でやろうとしても、相手は自殺念慮を持っている高度な状態でしょうから、なかなか効き目はないと思います。 もし、取り組むとすれば、かなり長い目で関わる必要があるでしょうし、このことに必死になっていると、あなたのキャリアに関わる事態になりかねないと思います。 それよりも、あなたは彼に対して、あなたが出来ることを精いっぱいしてあげれば、それで彼は満足だと思います。 それはいつまでもあなたが彼の友達であるという気持ちを捨てないことです。 あなたは彼に対してどう返したらいいかとお考えで、もうそろそろ解決のためのネタも尽きたとお考えかもしれませんが、そんなことを彼は求めているのではないということです。 そんなことはどうだっていい。 ただ黙って受け入れてあげればいいと思います。 そして、バカの一つ覚えのように、 お前は必ず良くなる、 お前は大丈夫だ、 お前なら乗り越えられる、 と、常に繰り返して言い続けてください。 出来れば納得できる理由をつけてあげればいいのですが、あなたはちゃんと理由を分かっていると思います。 想っていることを正直にお伝えすればいいと思います。 そして、何か彼がチャレンジしだしたら、認めて応援してあげてください。 もし、そのチャレンジに失敗したとしても、チャレンジしてみてどうだったか、この失敗から学べることは何か、じゃあ、また何か新しいことにチャレンジしようと励ましてください。 あなたが落ち込んでいる時、こんなことを言ってくれる人がいたとしたら、どう思いますか? あなたはすでに分かっていると思います。 僕もあなたのような友達がいれば、もう少し違った人生だったかもしれません。 応援してます。 PS:添付のURLをご覧ください。何かの役に立てば。
- 参考URL：
- http://anrakumakiko.com/
吉田 修（@osamucom0409） プロフィール
産業カウンセラー(日本産業カウンセラー協会) 吉田修(株式会社Dream・Giver) ■ご質問者・みなさまへ■ コーチング最新メソッドを使い、自分でできる、気持ちの切り替え方法をご提案しま...
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お礼
ありがとうございます、なんだか自分も励まされた気がして元気になると言うか、うれしくなりました。正直私自身もとてもネガティブなので友達の辛い精神状態が他人事じゃないなって思う部分もあります。よく「がんばれ」って言葉は使っちゃダメと聞いていたので今の自分が掛けられる言葉と言えば、「気にしないで」とか「大丈夫だよ」とかで、毎回同じような返信になってしまうけれどそれでも繰り返して言い続けたいと思います。夜中にきちんと接してあげられない自分は冷たい人間なのか？と後ろめたくなってしまう事もあったのですが、これからは今の自分が無理せず苦にならない範囲で接していきたいと思います。本当にありがとうございます！